Puțini oameni știu că inițial, nu a fost o pisică care a intrat în pragul unei case noi, ci un bătrân. Se credea că acesta este un fel de sacrificiu din partea celor care intră într-o nouă etapă a vieții. De-a lungul timpului, am decis că trebuie să fim mai umani, așa că au înlocuit bătrânii cu animale.

Ce vă așteaptă în viitorul apropiat:

Află ce te așteaptă în viitorul apropiat.

Semne despre perdele și perdele

În orice casă există lucruri cărora nu le acordăm prea multă importanță, cu toate acestea, nu putem face fără ele - de exemplu, perdele și perdele de pe ferestre. Într-un mediu de acasă, unde ne petrecem cel puțin jumătate din timp, unde comunicăm cu cei dragi și construim relații cu cealaltă jumătate a noastră, nu există fleacuri.

Semnele despre perdele nu sunt foarte numeroase și, totuși, sunt. Urmărindu-le, puteți face atmosfera din casă mai armonioasă și evitați multe necazuri.

De ce nu ar trebui să se dea perdele

Toată lumea știe că nu ar trebui să aruncați sau să dați în mâinile greșite lucrurile pe care trebuia să le purtați. Aceasta se datorează energiei speciale a obiectelor personale. Ești un fel de a da o bucată din tine în mâinile greșite.

Dar puțini oameni știu că nu ar trebui să oferiți lucrurilor care au făcut parte din interior. Mai mult, perdelele. Esotericii compară ferestrele unei case cu ochii, despre care se știe că sunt oglinda sufletului. Și perdelele acoperă acest suflet de ochii curioși și uneori ostili. De asemenea, protejează casa de întunericul nopții și de spiritele neliniștite care o locuiesc. De aceea, dând perdelele pe care au reușit să le servească, riscați:

• Pierdeți controlul asupra evenimentelor care apar în viața de familie.
• Pentru a suferi dificultăți financiare (mai ales dacă vechile perdele sunt date, iar cele noi nu au fost încă achiziționate - ferestrele goale atrag probleme monetare).
• Deveniți subiectul bârfelor din spatele tău.
• Rămâneți singur mult timp, fără dragoste - dacă perdelele sau perdelele prezentate ar fi roșii.
• Pentru a pierde nepăsarea și mângâierea - dacă ai dat perdele ușoare din țesătură de tip organza.

Singura excepție sunt perdelele din țesături întunecate și sumbre, care te-au întristat, „apăsat” pe tine, aruncă gânduri sumbre. Puteți scăpa de ele fără niciun regret. Dar nu ar trebui să le dai prietenilor tăi, este mai bine să le vinzi sau să le schimbi în altceva.

De ce nu poți dormi fără perdele - semne

Daca tu crezi semne populareApoi, prin ferestrele descoperite, nu numai că privirile curioase pot intra în casă, ci și suflete neliniștite rătăcind în întuneric, spirite neliniștite și fantome care nu își pot găsi drumul spre altă lume... Ei percep greșit o fereastră fără perdele ca pe un portal. Intrând în casă, astfel de oaspeți neinvitați le oferă chiriașilor o mulțime de anxietate - plesnesc scânduri de podea, geme liniștit trist, zguduie podelele hainelor lor fantomate.

Orice persoană dintr-un astfel de cartier va deveni, pentru a o spune ușor, incomodă. Deși astfel de vecini nu pot fi numiți zgomotosi, ei vor arunca în mod constant o transpirație rece. Pentru a curăța casa spiritelor, va trebui să desfășurați un ritual special - deschideți geamurile noaptea, puneți lumânări aprinse pe fereastră, mergeți în jurul casei cu

Dormitoarele moderne sunt pline de monitoare cu lumină strălucitoare și ceasuri electronice, iluminat stradal. Problema este că expunerea constantă la lumină duce la probleme de sănătate.

Pentru a înțelege de ce lumina noaptea este atât de dăunătoare pentru sănătate, puteți apela la istorie. Până când sursele artificiale de iluminare au umplut viața unei persoane, el a avut doar două „lămpi”: în timpul zilei - soarele, noaptea - stelele și luna și, poate, lumina dintr-un foc.

Aceasta a format ritmuri circadiene umane, care, în ciuda schimbării iluminatului, reglează încă starea de somn și de veghe. Astăzi, iluminatul artificial noaptea rupe secole de obiceiuri umane. Este mai puțin strălucitor decât lumina soarelui, dar mai luminos decât lumina de la lună și stele, iar acest lucru declanșează o întreagă cascadă de reacții biochimice, inclusiv producerea de hormoni precum cortizolul și melatonina.

Melatonină și cortizol

Producția de melatonină este esențială pentru a înțelege de ce iluminatul artificial este atât de rău pentru noi. Acest hormon este produs în glanda pineală doar în condițiile de întuneric absolut și este responsabil pentru ciclul somn-veghe. Melatonina scade tensiunea arterială, temperatura corpului și nivelul glicemiei, adică face totul pentru a oferi organismului un somn odihnitor și profund.

Există o parte din creierul uman care este responsabil de ceasul biologic - nucleul suprachiasmatic din hipotalamus. Este un grup de celule care reacționează la întuneric și la lumină și semnalizează creierul când adormi și se trezește.

În plus, nucleul suprachiasmic este responsabil pentru modificarea temperaturii corpului și producerea cortizolului. În orele întunecate ale zilei, cantitatea de cortizol scade, permițându-ne să dormim, iar în timpul zilei crește, reglând nivelul de energie.

Toate aceste procese sunt naturale, dar iluminarea artificială noaptea le confundă. Corpul reacționează la lumină și crește nivelul cortizolului noaptea, ceea ce face mai dificilă pentru o persoană să adoarmă. În plus, nivelurile ridicate ale hormonului „stres” reduc rezistența organismului la insulină și inflamație. Ca urmare a faptului că cortizolul nu este produs la timp, apetitul și somnul sunt deranjate.

Cu toate acestea, nivelurile de hormoni sunt reglate nu numai de cantitatea de lumină în acest moment, ci și de câtă lumină ai primit înainte.

Luminați înainte de culcare

Studiile au arătat că dacă o persoană petrece timpul în lumina camerei înainte de culcare, melatonina este produsă cu 90 de minute mai puțin decât în \u200b\u200blumina slabă. Dacă dormiți în lumina camerei, nivelul de melatonină este redus cu 50%..

Din această perspectivă, orice lumină din dormitorul tău devine o problemă reală, iar tabletele, smartphone-urile și lămpile cu eficiență energetică nu fac decât să înrăutățească. Cert este că lumina albastră de la LED-uri este deosebit de puternică în suprimarea producției de melatonină.

Pericol de cancer

Din păcate, o încălcare a producției de hormoni provoacă nu numai vis urâtdar și consecințe mai grave, precum cancerul. Timp de 10 ani, a fost realizat un studiu care a demonstrat că dormitul prin lumină crește riscul de cancer.

Participanții care au dormit în lumină aveau 22% mai multe șanse să dezvolte cancer de sân decât femeile care se odihnesc în întuneric complet. Cercetătorii cred că depinde de nivelurile de melatonină. Chiar și mai devreme, experimentele in vitro au dovedit că melatonina blochează creșterea celulelor melanomului.

Într-un alt studiu, șobolanii cu xenografe de cancer de sân au primit perfuzie de sânge de la femeile care dormeau în lumină strălucitoare și de la participanții care dormeau în întuneric complet. La acei șobolani care au primit sânge de la primii, nu a fost observată nicio îmbunătățire, în timp ce la cea din urmă, tumora a scăzut.

Pe baza datelor din aceste studii, se poate spune că dormirea în întuneric este o prevenire cancer și tot ce mai rămâne este de a simpatiza cu oamenii care lucrează tura de noapte.

Lumina slabă, lumina albastră, depresia și imunitatea

Din păcate, luminile dormitorului nu trebuie să fie luminoase noaptea pentru a fi dăunătoare - chiar și iluminarea slabă este suficientă. Studiile de hamster au arătat că luminile slabe aprinse noaptea provoacă depresie.

Hamsterii expuși la lumina slabă noaptea au arătat mai puțin interes pentru apa dulce pe care o iubesc atât de mult. Cu toate acestea, când s-au îndepărtat luminile, hamsterii au revenit la starea lor anterioară. În plus, lumina slabă constantă în dormitor are un efect negativ asupra imunității, deoarece nivelul melatoninei scade, iar odată cu aceasta, parametrii imunologici se deteriorează.

Adică, dacă aveți un ceas electronic iluminat sau alte dispozitive luminoase care funcționează toată noaptea, există un motiv serios pentru a vă gândi dacă aveți nevoie de ele. Și asta nu înseamnă că lumina constantă de la iluminatul stradal care intră pe fereastra dvs. atunci când nu există perdele închise.

Și mai multe probleme de sănătate

Melatonina ajută la combaterea îmbătrânirii. Protejează celulele creierului de radicalii liberi și previne modificările degenerative. Hormonul acționează ca un antioxidant care oferă protecție în interiorul celulelor creierului și poate fi folosit chiar de persoanele de peste 40 de ani ca prevenire a bolii Parkinson.

Următoarea problemă din lipsa melatoninei este obezitatea. S-a demonstrat că lumina pe timp de noapte promovează creșterea în greutate prin perturbarea ritmurilor naturale ale organismului. Experimentele la șoareci au arătat că rozătoarele expuse la lumina nopții au câștigat greutate mult mai rapid decât cele care dormeau în întuneric, deși cantitatea de hrană și activitate erau aceleași.

Ce sa fac?

Rezumând toate cele de mai sus, puteți deduce mai multe reguli:

1. Eliminați din dormitorul dvs. orice lucru care poate străluci în întuneric, inclusiv ceasuri, electronice, gadgeturi și orice fel de lămpi relaxante „cer înstelate” pe care le lăsați peste noapte.
2. Opriți luminile noaptea, chiar și cele mai slabe lumini de noapte.
3. Agățați perdele închise sau închide jaluzele pentru a împiedica iluminarea stradală să intre în cameră.
4. Nu citiți pe tableta sau smartphone-ul înainte de culcare și nu le luați deloc în dormitor.
5. Încercați să vă schimbați locul de muncă într-unul în care nu există ture de noapte.