„Timpurile, ca orice altceva în această lume, se schimbă. În zilele noastre, mai mult ca oricând, omul trebuie să învețe să se reînnoiască, să pătrundă în gol, să-și înțeleagă libertatea. "
Clara Grau

În cartea lui Taisha Abelar „ Tranziție magică. Calea femeii războinice »Împreună cu o descriere a începutului căii sale magice, sunt prezentate multe exerciții practice, inclusiv o descriere detaliată a reamintirii (revizuirii).

În acest articol, am făcut o selecție de practici și instrucțiuni directe pentru anumite acțiuni pe care Taisha Clara Grau le-a dat, cu excepția recapitulării - acesta este un subiect pentru un articol separat - precum și lucrul cu cristale. Toate exercițiile, cu excepții rare, sunt potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați și sunt date în aceeași secvență ca în carte.

Justificarea energetică a tehnicilor este scrisă aici ca discurs direct al lui Clara, fără nicio editare, iar exercițiile în sine, fără a-și schimba esența, am editat ușor, schimbând cazurile și apelul - nu către Taisha, ci pentru voi, cei care le veți exersa.

Exerciții din cartea lui Taisha Abelar

Oamenii tind să creadă că natura lor este dualistă: că mintea este spirituală, iar corpul este o componentă materială. Această separare duce la faptul că energia noastră este constant într-o stare haotică, iar acest lucru interferează cu concentrarea ei.

Separarea este condiția în care există o persoană. Dar, în realitate, se observă nu între minte și corp, ci între corp, care conține mintea, sau „eu”, și dublu, care este recipientul energiei noastre principale.

Înainte de nașterea acestei despărțiri nu exista, dar, începând cu momentul apariției omului în această lume, aceste două componente sunt separate datorită influenței intenției întregii omeniri. În același timp, o parte se transformă într-un corp fizic, în timp ce cealaltă, internă, devine o dublă. După moarte, componenta fizică mai grea revine la pământ, iar cea mai ușoară, dublă, devine liberă. Dar, din păcate, dublul nu se poate bucura de libertate mai mult de un moment, deoarece, din cauza subdezvoltării sale, se dizolvă imediat în univers.

Dacă murim fără a eradica falsul dualism care credem că există între corp și minte, murim o moarte obișnuită. Noi murim pentru că nu ne apare niciodată gândul posibilității de a ne schimba pe noi înșine. Această transformare trebuie realizată pe parcursul vieții, iar finalizarea cu succes a acestei sarcini este singurul obiectiv adevărat pe care îl poate avea o viață umană. Toate celelalte realizări ale noastre sunt tranzitorii, deoarece moartea își transformă proprietarul în nimic.

Această transformare implică o schimbare radicală. Iar această schimbare poate fi obținută prin amintirea, această piatră de temelie a libertății. Arta pe care o voi învăța este arta de a fi liber. Este foarte dificil să te descurci, dar este și mai dificil să le explici esenței altora.

Clara a spus că fiecare metodă pe care mi-o va învăța și fiecare sarcină pe care mi-o oferea, oricât de neobișnuită mi s-ar părea, a fost de fapt un pas către obiectivul final al artei de a fi liber - înțelegerea zborului abstract.

Respirați cu genunchii în sus .
Această tehnică reflectă esența duală a apariției și dispariției, a luminii și a întunericului, a ființei și a neființei. Dacă acest exercițiu se face regulat într-o stare de spirit calmă și concentrată, atunci ajută să ne aducem treptat energia interioară în echilibru.

Performanţă :
Stai jos, aplecându-te și apropiindu-ți genunchii cât mai aproape de piept. Fără a-ți ridica picioarele de la sol, îmbrățișează-ți viței, înfășoară strâns mâinile în fața ta și pune-ți palmele pe coate. Coborâți capul, astfel încât bărbia să vă atingă pieptul. Vor fi respirații scurte și superficiale.

Respirație prin vagin .
Circulația aerului creează o barieră impenetrabilă pentru influențele ostile externe care încearcă să influențeze câmpul energetic al corpului. Acest exercițiu ajută, de asemenea, la prevenirea scurgerii energiei interne vitale în spațiul exterior.
Acest exercițiu de respirație trebuie făcut cu hainele dezactivate.

Performanţă :
Stați, îndreptați coloana vertebrală și reduceți ușor ochii, astfel încât să puteți vedea vârful nasului. Respirați adânc, trăgând aer în plămâni ca și cum ar respira prin vagin. Trageți în stomac și inspirați-vă ca și cum aerul se ridică pe coloana vertebrală, ocolind rinichii, în locul care se află între omoplat. Țineți aerul aici un timp și apoi continuați să-l ridicați mai departe, spre partea din spate a capului, apoi peste partea superioară a capului, până în punctul care se află între sprâncene.

După ce-l țineți acolo o clipă, începeți să expirați prin nas și în timp ce vă imaginați să trageți aerul în josul corpului într-un loc care se află chiar sub ombilic și apoi mai departe, către vagin, de unde a început întregul ciclu.

Trebuie să aduceți aer în punctul dintre sprâncene, să vă țineți ochii înclinați pentru a vă concentra pe puntea nasului. Astfel vei putea roti aerul de-a lungul unei linii de-a lungul coloanei vertebrale și peste cap până în acest moment. De asemenea, puteți urmări aerul în timp ce coboară de-a lungul corpului și se întoarce la organele genitale.

Inhalatorii și expirațiile ar trebui să tacă. Acest exercițiu se poate face în picioare, stând sau culcat, deși cel mai bine este să îl faci în timp ce stai pe o pernă sau un scaun la început.

Respirație prin trei centre .
- Dacă respirați la întâmplare, nu vă poate fi odihnă în minte. Pentru a calma mintea, trebuie să începeți mai întâi prin calmarea respirației.

Performanţă :
În timp ce stai, aliniați coloana vertebrală și concentrați-vă pe respirație până când este netedă și ritmică, precum respirația unui copil. Este necesar să mișcați ritmic abdomenul pe măsură ce aerul intră și părăsește corpul.

Așa respiră bebelușii. Amintiți-vă această senzație de burtă umflătoare, astfel încât să o puteți repeta oricând, indiferent dacă mergeți, faceți ceva sau mințiți și nu faceți nimic. Probabil că nu mă vei crede dacă îți spun că de copil am crescut în astfel de condiții încât acum trebuie să învățăm să respirăm corect din nou.

Apoi, trebuie să respirați, astfel încât aerul să umple pieptul, dar să nu-l lăsați să intre în cap. (Aici vorbim despre energia pe care o primim în procesul de respirație și care umple stomacul, pieptul și apoi capul).

Respirația unei persoane frustrate este rapidă, superficială și limitată doar de piept și cap. Dar pentru unul care este senin, respirația se scufundă în stomac. Cea mai mare parte a energiei corpului este localizată în trei locuri: în abdomen (într-un loc care este puțin sub ombilic), în piept (în regiunea plexului solar) și în cap (în mijlocul frunții). Și cu cât este mai calm mintea și corpul unei persoane, cu atât aerul poate pătrunde în fiecare dintre zone.

Bebelușul, în ciuda dimensiunilor mici, inhalează o cantitate imensă de aer. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru devine mai rigid, în special în zona pieptului și, prin urmare, nu respirăm mult aer. Deoarece emoțiile sunt direct legate de respirație, o bună metodă de calmare este de a restabili respirația adecvată. Putem, de exemplu, să învățăm să absorbim mai multă energie prin prelungirea fiecărei respirații.

Se joacă cu umbre (contemplarea umbrelor).
- Orice gând am avea, energia noastră se mișcă în direcția acestui gând. Gândurile sunt ca niște cercetași pe care corpul îi transmite înainte de a se deplasa într-o direcție specifică. Acum uită-te la umbra mea, dar încearcă să vezi în ea mai mult decât o simplă umbră. Încercați să descoperiți în ea esența Clarei, reflectată în conturul ei de pe pământ.

Nu mi-am scos ochii de la umbra ei și în curând am avut impresia că umbra este calmă, frumoasă și puternică. Nu era doar un petic întunecat pe suprafața pământului - părea să fie înzestrat cu profunzime, inteligență și viață. Dar deodată mi s-a părut că am observat cum umbra lui Clarine se mișca complet independent de corpul ei. Această mișcare a fost atât de incredibil de rapidă încât a fost greu de observat. Am așteptat, ținându-mi respirația, privindu-mă la umbră și concentrându-mi toată atenția asupra ei. Și acum s-a întâmplat din nou, dar de data aceasta eram pregătit pentru asta. Umbra tremura și apoi se întinse ca și cum umerii și pieptul ei ar fi crescut brusc ca mărime. Umbra părea să trăiască o viață independentă.

Am noutăți pentru tine. Ai văzut cum se mișcă umbrele când erai copil, dar tot nu știai să raționezi și, prin urmare, nu te deranja. Când ai crescut, energia ta s-a înrădăcinat în limitele pe care societatea le-a adus în tine și, prin urmare, ai uitat că ai putut vedea o dată mișcarea lor și îți amintești doar ce ai voie să-ți amintești.

Încercând să înțeleg sensul cuvintelor lui Clara, mi-am amintit brusc că, când eram copil, am văzut deseori umbrele de pe trotuar care se învârteau și se zbârneau, ca și cum ar fi încercat să se elibereze de oamenii cărora le aparțin. Am privit mereu cu frică cum umbrele se întorc în lateral și se uită reciproc. Mi s-a părut ciudat că adulții nu observă niciodată aceste antichități ale umbrelor lor.

Exercițiu de stimulare a energiei .
Performanţă :
Ridicați mâna stângă în fața dvs., astfel încât încheietura să fie chiar peste nivelul ombilicului. Palma este întoarsă spre lateral, iar degetele apăsate împreună sunt îndreptate în jos, privirea este îndreptată spre vârful degetului mijlociu (ochii sunt înclinați în același timp). Atunci când o persoană privește în acest fel în această poziție, conștientizarea lui depășește corpul până la pământ, ca urmare a căreia excitația mentală îi scade.

Respiră adânc și, concentrându-te pe sol, exprimă intenția de a primi de la ea o scânteie de energie, care, ca o picătură de lipici, ar trebui să curgă în degetul mijlociu. Rotiți mâna la încheietura mâinii, astfel încât să poată atinge sternul cu baza degetului mare. Numărați până la șapte, uitându-vă la degetul mijlociu și apoi deplasați imediat conștientizarea în punctul dintre ochii de deasupra punții nasului. Acest transfer trebuie să fie însoțit de o expresie a intenției de a muta scânteia de energie de la degetul mijlociu în punctul dintre ochi.

Dacă transferul de energie este posibil, lumina apare pe fundalul întunecat al ochilor închise. Putem direcționa această bilă luminoasă de energie către orice loc al corpului pentru a cuceri durerea, vindeca boli și a depăși sentimentele rele.

Pentru a induce rapid o creștere a forței .
Performanţă :
Luați o serie de respirații scurte în interior și în interior prin nas, utilizând mișcări rapide ale diafragmei.

Auzi vocea spiritului.
- Amurgul este cel mai bun moment pentru a asculta vocea spiritului.

Totul are o formă vizibilă. Și pe lângă contururile exterioare, există o conștiință interioară care controlează lucrurile. Această conștiință tăcută este un spirit, o forță atotcuprinzătoare, care se manifestă în moduri diferite în diferite lucruri. Această energie poate intra în contact cu noi.

Performanţă :
Trebuie să vă relaxați și să respirați profund pentru a trezi darul auzului interior. În timp ce respirați, trebuie să permiteți energiei să iasă prin urechi - în timp ce expirați, concentrați-vă pe deschizăturile urechilor și folosiți această concentrare și intenție pentru a direcționa fluxul.

Expirati linistit prin nas cu gura inchisa, in timp ce varful limbii ating palatul. Respirați în acest fel până când simțiți clar urechile și cavitățile.

Apoi frecați-vă palmele împreună până devin fierbinți și așezați-le împotriva urechilor, astfel încât degetele mâinilor stânga și dreaptă să se atingă aproape în spatele capului.

Fără a schimba poziția mâinilor, masează-ți urechile cu mișcări circulare ușoare ale palmelor. Apoi, lăsând mâinile încă în aceeași poziție, atingeți de 18 ori cu degetele arătătoare pe cap în spatele urechilor, ridicându-le pentru asta pe degetele mijlocii și lăsându-le să sară brusc de pe ele.

Acum că urechile tale sunt sensibile, s-ar putea să auzi vocea unui spirit. Dar nu te aștepta ca cineva să te strige de la căldări. Ceea ce numim vocea spiritului este mai aproape de a simți. Sau ar putea fi o idee care-ți apare brusc în cap. Uneori, această voce seamănă cu o dorință nostalgică de a reveni într-un loc vag amintit sau o dorință abia perceptibilă de a face ceva vag conștient.

Spiritul nu protejează cu adevărat pe nimeni. Este o forță abstractă care nu este nici bună, nici rea în natură. O putere care nu-i pasă de noi, dar care totuși răspunde puterii noastre.

Vocea spiritului nu vine de nicăieri. Provine din abisul tăcerii, din lumea non-ființei. Această voce poate fi auzită doar atunci când pace și armonie deplină domnesc în suflet. Două forțe opuse, masculin și feminin, lumina și întunericul, pozitive și negative, trebuie menținute în echilibru și atunci se va deschide o gaură în energia din jurul nostru prin care conștientizarea noastră poate aluneca. Prin această gaură din energia înconjurătoare spiritul se poate manifesta.

Exercițiu pentru oprirea gândurilor și stăpânirea abilității de a vedea fibrele de energie.
Performanţă:
Stai cu picioarele încrucișate, iar în procesul de respirație, apleacă-te în părțile laterale - acum spre dreapta, apoi spre stânga - în timp ce faci asta, simți cum te conduce ceva de-a lungul unei linii orizontale care îți trece prin urechi. Linia nu trebuie să se încurce, ci să rămână perfect orizontală. Această wiggle trece la o parte din conștiința noastră, care este în mod normal îndreptată înainte.

Relaxați-vă mușchii maxilarului mestecând de mai multe ori și înghițind saliva de trei ori. Masticatul și înghițirea mută energia care este localizată în cap spre stomac, reducând astfel stresul asupra creierului.

- Echilibru este ceea ce ne străduim. Nu implică pur și simplu prezența ambelor forțe în proporții egale. Înseamnă, de asemenea, că atunci când se observă această proporție, se formează o nouă combinație armonică, care își capătă propriul impuls și începe să își trăiască propria viață.

Concentrarea atenției .
- Pentru a fi inteligent în lumea magică, trebuie să înveți să te concentrezi, să te concentrezi pe orice lucru particular sau pe o manifestare abstractă. De exemplu, o gaură în câmpul energetic care ne înconjoară este o manifestare abstractă. Dar nu te aștepta să vezi sau să simți așa cum vezi sau simți lucruri specifice. Aici este nevoie de un tip de percepție ușor diferit.

Trebuie să învățăm să conectăm spontan cunoscutul cu necunoscutul. În acest fel, avem ocazia să folosim mintea și, în același timp, să fim independenți de ea.

Taisha Abelar (Engleză Taisha Abelar, nata Maryann Simko, pseudonim în 1974 Anna Marie Cater) - autor și antropolog american, vrăjitoare stalker din „petrecerea” lui Carlos Castaneda. Cartea „Tranziția magică” de Taisha Abelar este un ghid practic valoros.

Aici, așa-numitele „tehnici magice” sunt descrise în detaliu - exerciții cu ajutorul cărora se poate realiza dezvăluirea resurselor energetice, sănătate, tinerețe și, în plus, o înțelegere a multor lucruri uimitoare ascunse de noi în viața de zi cu zi.

Vă sugerez să vă familiarizați cu masajul facial din această carte, care va ușura emoțiile. Această tehnică este masajul facial magic al lui Taisha Abelar

Recepție de masaj 1

Puneți palma stângă pe frunte și faceți mișcări circulare cu ea. Apoi mutați mâna peste coroana capului și mai departe spre partea din spate a capului, apoi agitați mâinile și degetele în aer.

Repetați aceste mișcări și agitând de câteva ori.

Aceste mișcări circulare împiedică apariția ridurilor pe frunte.

Nu ar trebui să existe nimic întâmplător sau casual în mișcările tale. Realizează-le într-o stare de concentrare completă, ca și cum ai face o muncă foarte importantă.

Aceasta este una dintre tehnicile magice de masaj al feței Taisha Abelar, mișcări ale mâinilor care acumulează energie pentru un scop specific. Scopul trucurilor magice în acest caz este de a ajuta o persoană să pară tânără și să împiedice formarea ridurilor.

Oriunde energia este concentrată, așa cum se întâmplă în cazul utilizării tehnicilor magice, magii o numesc putere. Forța este energia concentrată care a fost acumulată de unul singur sau de voința altcuiva. Cunoașterea utilă ajută la acumularea de energie, deci cunoașterea este putere. Pentru ca magia să funcționeze, este important să înțelegem ce facem atunci când exprimăm intenția de a obține un rezultat.

Și vorbim despre rezultat, și nu despre scopul acțiunii magice. Niciunul dintre noi nu poate acumula atâta energie pentru a crea un nou obiectiv. Și, cu toate acestea, fiecare dintre noi are suficientă energie pentru a obține rezultatul unei tehnici magice cu ajutorul intenției: de exemplu, pentru a preveni apariția ridurilor.

Acest lucru este tot ceea ce putem face, deoarece rezultatul - păstrându-ne în alertă și tinerețe - a fost deja determinat. Intenția tuturor acțiunilor magice este deja programată. Și acum trebuie doar să ne conectăm conștientizarea cu ea.

Recepție de masaj 2

Acum freacă intens fiecare deget mare pe palma mâinii opuse și așează degetele pe puntea nasului.

Acum începe să faci mișcări ușoare în direcții diferite de-a lungul sprâncenelor spre temple.

Această tehnică previne apariția ridurilor între sprâncene.

Recepție de masaj 3

Frecând-vă rapid degetele index, ca niște bețișoare pentru a face foc, așezați-le vertical pe ambele părți ale nasului și glisați-le ușor de mai multe ori pe părțile laterale de-a lungul obrajilor.

Acest lucru va ajuta la curățarea cavităților interne. În loc să vă alegeți nasul, este mai bine să faceți aceste mișcări.

Recepție de masaj 4

Frecați-vă rapid palmele împreună, apoi folosiți lovituri lungi și puternice pentru a le trece pe obraji de la bărbie până la temple. Repetați această mișcare de șase sau șapte ori, făcând-o uniformă și lentă.

Această tehnică va ajuta la prevenirea.

Recepție de masaj 5

Cu degetul mare pe palmă, aduceți marginea interioară a mâinii la buza superioară și frecați-o dintr-o parte în alta cu mișcări de tăiere intensă.

Dacă frecați rapid locul unde se unesc nasul și buza superioară, atunci puteți simți fluxul de energie în porții mici, chiar și.

Dar dacă sunt necesare cantități mari de energie, acestea pot fi obținute prin furnicarea unui punct de pe gingia de deasupra dinților superiori, care este chiar sub buza superioară sub septul nazal.

În general, amintiți-vă foarte bine de această tehnică: când simțiți că sunteți copleșit de somnolență, frecați rapid acest loc și acest lucru vă va restabili temporar vigoarea.

Recepție de masaj 6

Mișcați degetele index sub bărbie, din nou folosind o mișcare rapidă de tăiere.

Masarea punctului sub bărbie vă ajută să vă calmați și să vă concentrați.

Putem acționa asupra acestui punct în timp ce stăm pe podea, sprijinindu-ne bărbia pe o masă joasă.

După un timp, puteți simți că corpul dvs. se relaxează și o senzație de furnicături se ridică de-a lungul coloanei vertebrale care ajunge chiar în cap. Respirația devine mai profundă și mai ritmică.

Recepție de masaj 7

O altă modalitate de a activa punctul de sub bărbie este să, în timp ce stai întins pe stomac, să înclești mâinile în pumn și să le pui sub bărbie, așezându-ți pumnii unul peste altul.

În timpul acestui exercițiu, ar trebui să vă strângeți pumnii pentru a crea presiune cu ei pe bărbie, apoi relaxați-le, reducând această presiune.

Strângerea și relaxarea pumnilor creează pulsiuni care canalizează energia în loturi mici către centrul vital de la baza limbii. Acest exercițiu trebuie făcut cu atenție, pentru a nu provoca dureri în gât.

Cât de des trebuie făcut un masaj magic?

Acest set de tehnici magice ar trebui să fie efectuat în fiecare zi - în mod conștient, până când nu încetează să fie mișcări asemănătoare masajului și să devină ceea ce sunt cu adevărat: tehnici magice. Atunci acest ritual se va transforma într-o nevoie fizică zilnică și nu va mai trebui să vă controlați.

Mâinile și degetele tale ar trebui să pară că învață să danseze, uneori pătrundând profund pe pielea feței, apoi parcă atingându-i suprafața și mișcându-se atât de repede încât este dificil să le vezi.

Este magie. Este nevoie de o intenție care este semnificativ diferită de intențiile de la locul de muncă în lumea obișnuită. Atunci când facem toate aceste mișcări pe fața noastră, trebuie să folosim o altă intenție dacă dorim să relaxăm mușchii și să acționăm asupra centrelor care sunt aici.

Toate emoțiile noastre sunt reflectate pe față mai mult decât în \u200b\u200btoate celelalte părți ale corpului. Prin urmare, trebuie să eliberam tensiunea care se acumulează aici, folosind tehnici magice și intenția de însoțire pentru acest lucru.

Din cartea lui Taisha Abelar "Pasaj magic".
Exercițiile au fost arătate de Tatiana Chekalova.

Când se naște un copil, Punctul său de Asamblare este foarte mobil, el nu poate percepe lumea ca fiind o ființă umană. Pe măsură ce interacționează cu adulții din jurul său, corpul său de energie începe să copieze poziția Punctului de Asamblare.

Energetic, își face el însuși o copie a celor din jurul său. Cu toții avem puncte de asamblare în mai mult sau mai puțin aceeași poziție, acest lucru ne permite să percepem aceeași realitate. Recapitularea vă permite să schimbați acest punct cu ajutorul unui proces mental, folosind respirația pentru a recupera toată energia pe care ați petrecut-o în timpul vieții. Fiecare epocă este caracterizată de ceea ce don Juan numea „modalitatea timpului” - un set particular de idei și proprietăți culturale predominante.

Modalitatea timpului nostru este ceea ce se arată în televiziunea noastră, ceea ce este scris în cărțile și ziarele noastre. Suntem constant bombardați cu aceleași teme și idei pe care trebuie să le respectăm. Vrăjitorii numesc proprietățile culturale predominante din zilele noastre sindromul „eu, copilul nefericit”, deoarece toată lumea este absorbită în acest sentiment.

Aceasta nu este doar lumea copiilor nefericiți, ci este un întreg univers de copii nefericiți, cu găuri negre care devorează constelațiile și planetele. Vrăjitorii văd că energia noastră este în permanență absorbită de diverse lucruri. Pentru a ajunge acolo unde vrem să mergem, avem nevoie de energie.

În starea noastră de veghe, toată energia noastră este folosită pentru grijile noastre, munca noastră, familia noastră sau orice altceva. Pentru a ne îndepărta de această poziție, trebuie să avem o cantitate imensă de energie. Recapitularea este mijlocul principal de stocare a acestei energii.

K.N: Cum să recapitulăm?

Taisha Abelar: În primul rând, faci o listă cu toți oamenii pe care i-ai cunoscut în viața ta, cu toți oamenii cu care ai interacționat. Aceasta, în sine, va necesita multă concentrare din partea ta. Pur și simplu redactarea unei liste simplifică lucrurile și vă permite atenția dvs. să vă concentrați pe ceva specific. După ce v-ați făcut lista, găsiți un loc în care va fi exercitată presiune asupra corpului vostru de energie. Stai pe spate și începe cu prima persoană de pe lista ta.

Lucrează cu lista, începând cu ultima persoană și terminând cu prima, recapitulând sau vizualizând situațiile în care ai interacționat cu aceste persoane, relațiile în care a avut loc un schimb de energie. observați cum ați interacționat și cum ați trecut prin toate tipurile de manevre energetice pentru a menține situația. Toți construim energetic realitatea noastră.

Chiar dacă mergem doar pe stradă într-o mașină, atunci proiectăm. O luăm de la capăt și spunem că strada este întotdeauna aici. Dar, de fapt, toți suntem magi, creăm lumea din jurul nostru și ajungem la un acord despre existența ei. Prin recapitulare, îți aduni energia din trecut, care se pierde în istoria personală și te înconjoară ca gunoiul în coada unei comete.

Pentru a vă dezlipi de amintirile trecute, așezați bărbia pe umărul drept și inspirați-vă în timp ce mișcați capul de la dreapta la stânga. Apoi expirați, întorcându-vă capul de la stânga la dreapta, aducând înapoi tot ceea ce nu mai doriți să vă asociați. Apoi întoarceți-vă din nou capul înainte. Nu simți sentimente în legătură cu aceste imagini, cu respirația ta profundă mătura totul, trimițând fire de energie cu fiecare expirație.

După ce ai atras toată energia înapoi, continuă să faci asta până nu mai rămâne energie în această scenă. Această etapă va deveni goală, deoarece nu vor mai exista componente energetice în ea.

KN: Ce efect a avut recapitularea asupra vieții tale?

Taisha Abelar: Descoperiți că atașamentul dvs. față de familie și prieteni se va diminua. Puteți continua să interacționați cu ei, dar nu mai simțiți atașament față de ei, pentru că nu doriți să depindeți energic de ei ... "

Ecologie pentru sănătate și frumusețe: Taisha Abelard este un autor și antropolog american. În cartea „Tranziția magică” de Taisha Abelar, sunt descrise în detaliu așa-numitele „Tehnici magice” - exerciții cu ajutorul cărora puteți obține dezvăluirea resurselor de energie, sănătate, tinerețe și, în plus, o înțelegere a multor lucruri uimitoare ascunse de noi în viața de zi cu zi.

Taisha Abelar (née Maryann Simko, pseudonim în 1974 Anna Marie Cater) este o autoare și antropolog american. În cartea „Tranziția magică” de Taisha Abelar, sunt descrise în detaliu așa-numitele „Tehnici magice” - exerciții cu ajutorul cărora puteți obține dezvăluirea resurselor de energie, sănătate, tinerețe și, în plus, o înțelegere a multor lucruri uimitoare ascunse de noi în viața de zi cu zi.

1. Puneți palma stângă pe frunte și folosiți-o într-o mișcare circulară. Apoi mutați mâna peste coroana capului și mai departe spre partea din spate a capului, apoi agitați mâinile și degetele în aer.

Repetați aceste mișcări și agitând de câteva ori.

Aceste mișcări circulare împiedică apariția ridurilor pe frunte.

Nu ar trebui să existe nimic întâmplător sau casual în mișcările tale. Realizează-le într-o stare de concentrare completă, ca și cum ai face o muncă foarte importantă.

Aceasta este una dintre tehnicile magice de masaj al feței Taisha Abelar, mișcări ale mâinilor care acumulează energie pentru un scop specific. Sensul trucurilor magice în acest caz este de a ajuta o persoană să pară tânără și să împiedice formarea ridurilor.

Oriunde energia este concentrată, așa cum se întâmplă în cazul utilizării tehnicilor magice, magii o numesc putere. Forța este energia concentrată care a fost acumulată de unul singur sau de voința altcuiva. Cunoașterea utilă ajută la acumularea de energie, deci cunoașterea este putere. Pentru ca magia să funcționeze, este important să înțelegem ce facem atunci când exprimăm intenția de a obține un rezultat.

Și vorbim despre rezultat, și nu despre scopul acțiunii magice. Niciunul dintre noi nu poate acumula atâta energie pentru a crea un nou obiectiv. Și, cu toate acestea, fiecare dintre noi are suficientă energie pentru a obține rezultatul unei tehnici magice cu ajutorul intenției: de exemplu, pentru a preveni apariția ridurilor.

Acest lucru este tot ceea ce putem face, deoarece rezultatul - păstrându-ne în alertă și tinerețe - a fost deja determinat. Intenția tuturor acțiunilor magice este deja programată. Și acum trebuie doar să ne conectăm conștientizarea cu ea.

2. Acum freacă intens fiecare deget mare pe palma mâinii opuse și așează degetele pe puntea nasului.

Acum începe să faci mișcări ușoare în direcții diferite de-a lungul sprâncenelor spre temple.

Această tehnică previne apariția ridurilor între sprâncene.

3. Frecându-vă rapid degetele index, ca niște bețișoare pentru a face foc, așezați-le vertical pe ambele părți ale nasului și glisați-le ușor de mai multe ori pe părțile laterale de-a lungul obrajilor.

Acest lucru va ajuta la curățarea cavităților interne. În loc să vă alegeți nasul, este mai bine să faceți aceste mișcări.

4. Frecați-vă rapid palmele împreună, apoi folosiți lovituri lungi și puternice pentru a le parcurge pe obraji, de la bărbie până la temple. Repetați această mișcare de șase sau șapte ori, făcând-o uniformă și lentă.

Această tehnică va ajuta la prevenirea înghițirilor obrajilor.

5. Cu degetul mare pe palmă, aduceți marginea interioară a mâinii la buza superioară și frecați-o dintr-o parte în alta cu mișcări de tăiere intensă.

Dacă frecați rapid locul în care se întâlnesc nasul și buza superioară, atunci puteți simți fluxul de energie în porții mici, chiar și.

Dar, dacă este nevoie de cantități mari de energie, acestea pot fi obținute prin furnicarea unui punct de pe gingia de deasupra dinților superiori, care este chiar sub buza superioară sub septul nazal.

În general, amintiți-vă foarte bine de această tehnică: când simțiți că sunteți copleșit de somnolență, frecați rapid acest loc și acest lucru vă va restabili temporar vigoarea.

6. Mișcați degetele index sub bărbie, din nou folosind o mișcare rapidă de tăiere.

Masarea punctului sub bărbie vă ajută să vă calmați și să vă concentrați.

Putem acționa asupra acestui punct în timp ce stăm pe podea, sprijinindu-ne bărbia pe o masă joasă.

După un timp, puteți simți că corpul dvs. se relaxează și o senzație de furnicături se ridică de-a lungul coloanei vertebrale care ajunge chiar în cap. Respirația devine mai profundă și mai ritmică.

7. O altă modalitate de a activa punctul de sub bărbie este să, în timp ce stai întins pe stomac, să înclești mâinile în pumn și să le pui sub bărbie, așezându-ți pumnii unul peste altul.

În timpul acestui exercițiu, ar trebui să strângeți pumnii pentru a crea presiune cu ei pe bărbie, apoi relaxați-le, reducând această presiune.

Tensiunea și relaxarea pumnilor creează o pulsație care direcționează energia în porții mici către centrul vital de la baza limbii. Acest exercițiu trebuie făcut cu atenție pentru a nu provoca dureri în gât.

Acest set de tehnici magice trebuie practicat în fiecare zi, în mod conștient, până când nu încetează să fie mișcări asemănătoare masajului și să devină ceea ce sunt cu adevărat: trucuri de magie. Atunci acest ritual se va transforma într-o nevoie fizică zilnică și nu va mai trebui să vă controlați.

Mâinile și degetele tale ar trebui să pară că învață să danseze, uneori pătrundând profund pe pielea feței, apoi parcă atingându-i suprafața și mișcându-se atât de repede încât este dificil să le vezi.

Este magie. Este nevoie de o intenție care este semnificativ diferită de intențiile de la locul de muncă în lumea obișnuită. Atunci când facem toate aceste mișcări pe fața noastră, trebuie să folosim o altă intenție dacă dorim să relaxăm mușchii și să acționăm asupra centrelor care sunt aici.

Odată am citit cartea lui Taisha Abelar „Pasajul magic”. În această carte, Taisha vorbește despre experiența ei cu șamanii din Mexic, precum și despre modul în care ea însăși a pornit pe calea unui mag. Cartea este plină cu multe sfaturi practice care pot fi adoptate chiar de o persoană sceptică cu privire la magie. M-a interesat capitolul în care Taisha ne învață secretele masajului facial de către mentorul ei Klara.

Vrăjitorii antici, după cum spune Taisha, credeau că îmbătrânirea este rezultatul emoțiilor care rămân pe față, pentru a arăta tineri, trebuie doar să scutiți stresul de pe față în timp. Cum? Am citit mai departe.

„CAPITOLUL 10

Clara s-a așezat pe marginea terasei într-un scaun de răchită, își peria părul negru strălucitor. Apoi le-a mângâiat cu degetele, astfel încât coafura să revină la aspectul obișnuit. Când a terminat să preînceapă, a pus mâna stângă pe frunte și a început să facă mișcări circulare cu ea. Apoi trecu mâna peste vârful capului, spre partea din spate a capului, apoi își scutură mâinile și degetele în aer. Ea a repetat aceste mișcări și se agită de mai multe ori.

Am fost surprinsă urmărind mișcările ei. Nu a fost nimic întâmplător sau întâmplător în privința lor. Ea le-a îndeplinit, aflându-se într-o stare de concentrare completă, ca și cum s-ar fi angajat într-o sarcină foarte importantă.

Ce faci? Am întrebat, rupând tăcerea. - Este ceva ca un masaj facial?

Clara îmi aruncă o privire rapidă. M-am așezat pe același scaun și i-am repetat mișcările.

Aceasta mișcare circulară împiedică apariția ridurilor pe frunte, a spus ea. - S-ar putea să credeți că acesta este un masaj facial, dar în realitate nu este. Aceasta este una dintre tehnicile magice, mișcările mâinilor, care acumulează energie pentru un scop specific.

În ce scop? Am întrebat, scuturându-mi periile așa cum a făcut-o.

Punctul trucurilor magice este de a ajuta o persoană să pară tânără și să împiedice formarea ridurilor, a răspuns ea. - Acest sens este determinat dinainte și nu de mine sau de tine, ci de puterea în sine.

EXERCITIUL 1

I.P. în timp ce stăm, punem mâna stângă pe frunte și facem mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic - de 9 ori. Apoi tragem o perie de pe frunte până la coroană și, ca și cum am scutura conținutul periei din spatele spatelui. Repetăm \u200b\u200bacelași sens invers acelor de ceasornic.

A trebuit să recunosc că tot ceea ce a făcut Clara a fost într-adevăr eficient. Fața ei era netedă. Și-a pus frumos ochii verzi și părul negru. Am crezut întotdeauna că aspectul ei tineresc se datora originii ei indiene și nu am bănuit niciodată că l-a susținut cu mișcări speciale ...

Cunoașterea ajută la stocarea energiei, de aceea cunoașterea este putere. Pentru ca magia să funcționeze, trebuie să știm ce facem atunci când exprimăm intenția de a obține un rezultat. Și fiți atenți că vorbim despre rezultat și nu despre scopul acțiunii magice. Dacă cu ajutorul intenției am putea crea obiectivele acțiunilor magice, am crea astfel, dar nici tu, nici eu nu avem forța pentru a face acest lucru.

Nu cred că te înțeleg, Clara, am spus, împingându-mi scaunul mai aproape de ea. - Pentru ce îmi lipsește forța?

Spun că nimeni dintre noi nu poate acumula atât de multă energie pentru a crea un nou obiectiv. Cu toate acestea, fiecare dintre noi are suficientă energie pentru a obține rezultatul unei tehnici magice cu ajutorul intenției: de a preveni apariția ridurilor, de exemplu. Este tot ceea ce putem face, deoarece rezultatul - păstrându-ne atenți și tinereți - a fost deja determinat.

Și-a mutat scaunul, astfel încât să stea acum vizavi de mine, iar genunchii noștri aproape să se atingă. Apoi frecă intens fiecare degetul mare cu mâna opusă și le așeză pe puntea nasului.

Apoi a început să facă mișcări ușoare în direcții diferite de-a lungul sprâncenelor în direcția templelor.

Aceasta tehnica ajuta la prevenirea aparitiei ridurilor intre sprancene, a explicat ea.

EXERCITIUL 2

I.P. Stând. Plasăm degetul mare al mâinii drepte în centrul palmei stângi și începem să-l frecăm intens până la senzația de căldură, procedăm la fel cu degetul mare al mâinii stângi, iar în timp ce degetele noastre sunt calde, le așezăm pe puntea nasului (unde se formează ridurile când ne încruntăm). Acum ne întindem degetele mari în părțile laterale, de parcă mângâind această zonă, de la podul nasului deasupra sprâncenelor până la temple. Efectuați 1-2 minute.

Frecându-și repede degetele arătătoare ca niște bețe pentru a face foc, le-a așezat vertical pe nas pe ambele părți și le-a trecut ușor de mai multe ori pe părțile laterale de-a lungul obrajilor.

Acesta va ajuta la curățarea cavităților interne, a spus ea, mișcându-și nasul încet. - În loc să-ți alegi nasul, mai bine faci aceste mișcări.

EXERCIȚIUL 3

I.P. Stând. Trei degete index până la cald. Apoi le așezăm vertical (paralel cu nasul) pe sinusuri și lovim zona de la sinusuri până la obraji (aproape până la urechi) cu ele. Faceți 1-2 minute. Dacă degetele sunt reci, frecați-le din nou unul pe celălalt.

... Următoarea tehnică va ajuta la prevenirea scăpării obrajilor, a spus ea.

Și-a frecat rapid palmele împreună, apoi le-a desfăcut în mișcări lungi și puternice de-a lungul obrajilor de la bărbie până la temple. Ea a repetat această mișcare de șase sau șapte ori, făcând-o constantă și lentă.

EXERCIȚIA 4

I.P. Stând. Trei palme împreună până la cald sau chiar fierbinte. Punem palmele calde pe obraji, inclusiv bărbia. Ne întindem pe părți, mângâind zona obrajilor până la urechi. 1-2 minute.

Am observat că chipul i se înroșea, dar asta nu era totul. Apăsând degetul mare pe palma ei, a adus marginea interioară a mâinii pe buza superioară și l-a frecat dintr-o parte în alta cu mișcări de tăiere intensă.

Ea a explicat că dacă frecați rapid locul unde se întâlnesc nasul și buza superioară, puteți simți fluxul de energie în porții mici, chiar și. Dar dacă este nevoie de cantități mari de energie, acestea pot fi obținute prin furnicarea unui punct de pe gingia de deasupra dinților superiori, care este chiar sub buza superioară, sub septul nazal.

Dacă vă simțiți somnolent, frecați rapid zona și vă va returna temporar, a sfătuit ea.

Mi-am frecat buza superioară și am simțit-o mai limpede în nas și în urechi. Am simțit și o ușoară amorțeală în palat. S-a observat doar câteva secunde, dar mi-am luat respirația. Am avut impresia că ceva necunoscut anterior urma să se deschidă înaintea mea.

EXERCITIUL 5

I.P. Stând. Extindeți mâna dreaptă în fața noastră. Degetele sunt întinse și apăsate împreună, degetul mare este îndoit spre centrul palmei. Prin mișcări de tăiere, începem să frecăm zona dintre nas și buza superioară până când se simte o senzație de furnicături - aprox. 30 sec. Mâna trebuie să fie rigidă, toate degetele sunt încordate și întinse. Repetați de 2-3 ori.

Apoi, Clara și-a mutat degetele index sub bărbie, din nou folosind mișcări rapide de tăiere. Ea a explicat că masarea punctului sub bărbie ajută la concentrare. Ea a mai spus că putem acționa asupra acestui punct în timp ce stăm pe podea, așezându-ne bărbia pe o masă joasă.

Urmând instrucțiunile ei, am așezat o pernă pe pământ, m-am așezat pe ea și mi-am așezat bărbia pe cotiera de lemn, care era chiar la nivelul feței. Înclinându-mă, am apăsat ușor punctul despre care vorbea Clara. După un timp, am simțit că corpul meu se relaxează și o senzație de furnicături se ridica de-a lungul coloanei vertebrale, care ajungea chiar în cap. Respirația a devenit mai profundă și mai ritmică.

Un alt mod de a activa punctul de sub bărbie - continuă Clara - este să te întinzi pe stomac, să înclești mâinile în pumn și să le pui sub bărbie, punându-ți pumnii unul peste altul.

Ea a spus că, în timp ce faceți acest exercițiu, ar trebui să strângeți pumnii pentru a crea presiune pe bărbie, apoi relaxați-le, ușurând această presiune. Strângerea și relaxarea pumnilor, a spus ea, creează pulsiuni care transmit energie în loturi mici către centrul vital de la baza limbii. Ea a subliniat că acest exercițiu trebuie făcut cu atenție, altfel puteți provoca o durere în gât.

EXERCIȚIA 6

I.P. Stând. Puneți degetele index ale ambelor mâini înainte, restul degetelor sunt fixate în mână. Începem să frecăm zona de sub bărbie cu ele, mergem de-a lungul întregului contur al feței. 1-2 minute.

M-am așezat din nou pe scaunul de răchită.

Acest set de trucuri magice pe care vi le-am arătat, a continuat Clara, „ar trebui să fie făcute în fiecare zi până când nu încetează să fie mișcări amintitoare și să se transforme în ceea ce sunt cu adevărat: trucuri magice. Uita-te la mine! ordonă ea.

Am urmărit-o să repete întreaga secvență de mișcări care mi-a fost arătată înainte, cu excepția faptului că acum mâinile și degetele ei dansau. Mâinile ei păreau să pătrundă adânc în pielea feței, apoi o mângâiau ușor, de parcă îi atingea suprafața și se mișca atât de repede încât era dificil să le vezi. I-am urmărit mișcările dexteroase ca și cum ar fi vrăjitoare.

Clara a spus că toate emoțiile noastre sunt reflectate pe față mai mult decât în \u200b\u200btoate celelalte părți ale corpului. Prin urmare, trebuie să eliberam tensiunea care se acumulează aici, folosind tehnici magice și intenția care o însoțește ... "

Asta-i tot, masajul îți va lua 7-10 minute pe zi, nu mai mult, dar rezultatul nu va dura mult. Apropo, femeile japoneze au și gimnastică similară pentru față.

Niște sfaturi din partea mea. Înainte de a începe masajul, fața trebuie curățată. Așa o fac.

Îmi spăl fața cu tărâțe sau ovăz.

Îmi șterg fața cu alcool salicilic (nu este potrivit doar pentru cei cu pielea foarte sensibilă și uscată).

Aplic o cremă hrănitoare care nu este imediat absorbită, de preferință naturală, pe bază de uleiuri sau grăsimi.

Puteți aplica, de asemenea, puțină cremă pe mâini, apoi acestea se vor încălzi mai degrabă atunci când se freacă.

Fii frumos și fermecător și nu uita că toți suntem un pic de vrăjitoare, ceea ce înseamnă că suntem capabili să lucrăm minuni!