Вступление

Вашему вниманию предлагается первая книга из серии «Ресурсы вдохновения и воображения». В этой книге отобраны наиболее важные практические знания и эффективные техники, шаг за шагом обучающие читателя настраивать себя на состояние вдохновения. Особое внимание уделяется тому, что именно состояние вдохновения – важнейший ресурс, универсальный ключ к развитию человека, раскрывает все другие его способности.

В современной культуре, и тем более в массовом сознании, этому ценному состоянию уделяется недостаточное внимание. Само представление о состоянии вдохновения достаточно искажено: у большинства людей нет понимания того, что даёт это состояние человеку, нет организованных знаний, как настраивать себя на вдохновение, управлять его ресурсами.

Чтение книги даст вам сведения о terra incognita ВДОХНОВЕНИЯ, которая стараниями современных учёных становится всё более понятной. Но не только это.

Цель этой книги не только познакомить читателя с современными исследованиями в области вдохновения, но и научить создавать для себя особую психологическую атмосферу, спонтанно пробуждающую это состояние.

Дело в том, что слова, образы, связанные с состояниями вдохновения, резонируют с вашим накопленным опытом, активизируют память успешных, ресурсных состояний. Этот жизненно необходимый опыт часто бывает где-то далеко от насущной жизни человека, «засыпан песками времени». И вот само чтение книги, участие в специально разработанных нами ключевых путешествиях в миры воображения, очищает и интегрирует опыт состояний вдохновения, позволяет ему проявить себя в вашей жизни, даря многие полезные и желаемые блага: успешность, уверенность, здоровье, удовольствие и так далее.

Сравнительно недавно были открыты так называемые зеркальные нейроны. Оказывается, что у человека в момент наблюдения за другими людьми становятся активны те же самые нервные клетки, те же самые области мозга, как если бы сам человек делал то, что он видит вовне, наблюдая. Поэтому важно наблюдать за тем, как действуют успешные люди, мастера своего дела, поскольку именно так можно и нужно учиться. Одним из первых учёных, кто экспериментально подтвердил эту возможность, был американский социальный психолог Альфред Бандура. Он показал, что демонстрируя детям варианты агрессивного поведения, их можно научить быть агрессивными, а демонстрируя варианты поведения, ведущие к успеху, соответственно, успешными. Например, дети-аутсайдеры после просмотра серии специально снятых видеороликов кардинально к лучшему меняли свое поведение. Им показывали как ведут себя дети, которые научились завладевать всеобщим вниманием, так называемых, звёзд маленьких детских сообществ.

Сегодня всё больше становятся известны и правила, так называемой, нейроречи, когда описание словами определённых действий человека активирует вполне определённые нервные клетки и области мозга, и посредством этого скрыто обучает, настраивает.

Не меньший интерес у современных исследователей вызывает передача опыта, настройка состояний через символы и образы коллективного бессознательного.

В тоже время, прежде чем настраивать человеческий мозг, подсознание на успешные, продуктивные состояния необходимо выявить и распознать структуру этих состояний. В представляемой вашему вниманию книге обучение успешным, продуктивным состояниям сознания выполняется на основе выделения структурных компонентов, присущих состоянию вдохновения.

Более точное понимание структуры состояния вдохновения стало возможным благодаря систематизации современных научных концепций и проведения специальных исследований с использованием методов многомерного статистического анализа. В течение более пятнадцати лет соответствующие инструменты, подходы отрабатывались автором при проведении и анализе результатов массовых опросов, чтении лекций, проведении семинаров и мастер-классов в одном из ведущих вузов Сибири.

Концепции, результаты исследований, положенные в основу этой книги, были представлены на международных первенствах по научной аналитике, где заняли первые и призовые места в областях философии, психологии, педагогики, социологии и культурологии, а её автор в числе первых в 2015 году получил звание академика Международной Академии Наук и Высшего Образования (Лондон, Великобритания).

Вышедшая в марте 2016 года книга автора «Как обрести вдохновение и использовать его ресурсы: на пути к образовательным, социальным, креативным технологиям будущего», уже снискала интерес у широкой публики, стихийно разошлась по сотням сайтов, с десятками тысяч скачиваний, получив оценку качества книги – отлично.

Но сейчас речь идёт не о первой книге, которая, несмотря на старания автора, вышла чересчур научной и местами рассчитана на подготовленного читателя. Мы будет говорить о новой книге, действительно адресованной широкой аудитории, направленной на решение практических задач: передать, пробудить и развить состояние вдохновения. Самое главное – создать такую атмосферу, в которую было бы приятно погружаться; настроиться на успешность, так, чтобы читатель, слушатель и дальше осваивал разные методы улучшения своей жизни и делал это легко.

К вдохновению можно идти разными путями. Чрезвычайно интересны исследования техник работы с психологической атмосферой, начатые режиссёром Михаилом Александровичем Чеховым, автором одной из наиболее эффективных систем обучения актёрскому мастерству. Михаил Чехов – самобытный режиссёр, блестящий преподаватель и актёр, яркий представитель русской культуры Серебряного века. Именно ему Голливуд обязан целой плеядой своих звёзд. Из 300 номинантов премии Американской киноакадемии «Оскар» 165 актеров были учениками Чехова и его школы. Часто в адрес Чехова звучали слова «непостижимо», «чудо». Сергей Эйзенштейн говорил, что отдал бы многое, лишь бы проникнуть в его тайну. Основой системы актёрского мастерства Чехова стало развитие таких способностей, когда простым усилием воли человек приводил себя в состояние творческого вдохновения.

Особое значение в системе Чехова придавалось умению чувствовать и создавать психологическую атмосферу, окружающую людей, сцену. Чувство атмосферы позволяет актёру слиться с её «полем»; можно сказать, раствориться или сонастроиться с ней, войти в состояние резонанса.

В предлагаемой вашему вниманию аудиокниге для создания атмосферы вдохновения синтезируются символические, смысловые, образные средства, звук, цвет, слово и воображение на основе современных знаний о структурных компонентах этого состояния.

В чём-то вдохновение подобно цветку, за которым нужно ухаживать. И ухаживать правильно, создавая необходимые условия. Эта древняя практика обучения – настройке через наставления, притчи, символы всегда использовалась в самых разных духовных традициях. Чем больше вы видите, слышите, думаете, знаете об этих состояниях, тем чаще они случаются в жизни. И тогда всё получается как бы само собой, легко, лучше, чем обычно. Это то, что называют состоянием вдохновения. Состоянием, когда всё идёт как бы само по себе. Каждый человек, если он хоть раз его испытал, будет вновь стремиться испытать его.

В то же время это состояние, будучи пробуждённым само становится учителем.

И здесь состояние вдохновения лучше сравнить с камертоном, по которому настраивается душа человека, весь его целостный организм.

Древнегреческий философ Эпикур как-то сказал: «Поблагодарим мудрую природу за то, что нужное она сделала лёгким, а тяжёлое ненужным».

Почему же так мало вдохновения в нашей жизни, если оно само сродни лёгкости, гармонии, свободе? Прежде всего, причина скрывается в том, что значительная часть социального порядка, в котором мы вынуждены жить, построена на скрытом насилии, столь привычном для нас, что оно стало почти незаметным. Многие психологические техники совершенствования также содержат в себе элементы этого насилия, тяжести критики и жёсткого контроля. Отсюда их неэффективность, хотя вроде бы они и несут очевидную пользу.

Действительно в этом будничном порядке мало обращаются к человеческим эмоциям, самовыражению, творческому вдохновению, словно целостный организм человека пытаются превратить в послушного робота, который должен лишь точно исполнять команды. Соответственно и вдохновению в человеческой цивилизации не отведено почётное, царское место, забыто его ключевое значение.

Отвечая на этот вопрос, следует указать и на другие моменты: и на социальные законы развития общества, поскольку его устройство далеко от идеального, и на техногенную культуру, превращающую людей в вещи, в средства, в придатки машин; в том числе и машин власти. Но мы не будем пытаться распутывать по отдельным нитям завязавшийся тугой узел обстоятельств. Причём завязавшийся настолько, что естественная лёгкость вдохновения стала казаться тяжёлой, недостижимой и, в конечном итоге, вообще ненужной, бесполезной вещью.

Современные исследования, современный уровень развития гуманитарных технологий позволяют разрубить этот узел, сделав состояние вдохновения доступным для человека и общества.

В центре нашего подхода находится «настрой на вдохновение». Именно акцент на включение состояния вдохновения делает возможным создать условия, когда совершенствование человеческой психики становиться таким же приятным, как прослушивание любимой мелодии, в которую погружаешься без всякого усилия, и созерцание прекрасного пейзажа.

И вот мелодия вдохновения сама начинает настраивать наше восприятие, ритмы организма, психики. Здесь есть и точно выверенная гармония и волшебство искусства, и мастерство исполнения.

Можно сказать, что когда человек настраивается на состояние вдохновения, то его психика становится более гибкой, более пластичной, более совершенной. Это, в свою очередь, позволяет ему проще и легче искать и находить, а также настраивать себя на лучшие состояния, и входить в состояние вдохновения.

Одним из важных инструментов – нашим помощником на пути к вдохновению – станет развитие и использование воображения. В книге читатель будет учиться применять самые передовые и эффективные психологические, образовательные техники работы с воображением и вдохновением.

Как показали результаты проведенных нами исследований, вдохновение и воображение тесно связаны друг с другом. Вот, например, одно из лучших описаний состояния вдохновения, сделанное А.С. Пушкиным:

И забываю мир – и в сладкой тишине
Я сладко усыплён моим воображеньем,
И пробуждается поэзия во мне:
Душа стесняется лирическим волненьем,
Трепещет и звучит, и ищет как во сне,
Излиться, наконец, свободным проявленьем
И тут ко мне идёт незримый рой гостей,
Знакомцы давние, плоды мечты моей.
И мысли в голове волнуются в отваге,
И рифмы легкие навстречу им бегут,
И пальцы просятся к перу, перо к бумаге,
Минута – и стихи свободно потекут…

В ходе чтения книги читателю книги будет предложено прослушать и совершить шесть ключевых путешествий в мир воображения с целью научиться настраивать себя на продуктивные, ресурсные состояния, состояния вдохновения.

Сценарий каждого путешествия выстроен так, чтобы у вас появилась возможность использовать его многократно. Постепенно накапливать опыт состояний вдохновения, экспериментировать со своими возможностями.

Каждое путешествие предваряется обоснованием предлагаемых методов, обсуждением результатов научных исследований и концепций, чтобы слушатель имел отчетливое понимание о возможностях и значении изучаемых техник.

Цель первого путешествия – подготовить читателя к использованию ресурсов воображения. Мы предложим новаторские способы, как сосредоточить своё внимание на возникающих образах легко и спонтанно.

Цель второго путешествия – научить тому, как исследовать мир воображения и использовать ресурсы универсальных символов, имеющих ключевое значение для благополучия, энергии, внутренней силы человека.

Цель третьего путешествия – помочь существенно улучшить работу памяти, научить вас вспоминать во всех подробностях опыт приятных состояний, состояний успеха, состояний вдохновения, когда всё получалось легко, как бы само собой. Совершение серии таких путешествий как бы потенцирует этот опыт, превращая его в доступный для вас собственный психологический капитал.

Цель четвертого путешествия – научить техникам включения состояний вдохновения через алгоритмы резкого переключения своей деятельности. Дополнительная задача – освоить метод репетиций будущей деятельности в воображении для того, чтобы внести ресурсы состояния вдохновения в какое-либо выбранное вами дело.

Целью пятого путешествия станет обучение малоизвестным техникам творчества. Первая техника – магическое «как если бы». Эта техника – одна из самых глубоких и эффективных в системе Станиславского, позволит вам войти в мир ваших скрытых ресурсов и возможностей. Вторая техника – новые технологии метафорического дизайна для экспериментов по созданию комфортных, желаемых вами психологических атмосфер, окружающих вас и вашу деятельность. Техника позволяет улучшать состояние дел практически во всех отраслях человеческой жизни.

Шестое путешествие – путешествие в своём воображении на берег моря. Я надеюсь, что подойдя к этому путешествию многие из вас уже достаточно разовьют силу своего воображения, чтобы увидеть, отчётливо почувствовать, как будто наяву, во всех деталях и подробностях, отдых на берегу моря, с шумом прибоя и запахом водорослей.

Само путешествие на берег моря на глубоком символическом уровне способно обновлять, восстанавливать уровень психической энергии, мотивации и уверенности.

Если вы не смогли в этом году выбраться в отпуск, то у вас появится прекрасная возможность получить удовольствие и множество других полезных даров от путешествий в воображении на берег моря. Путешествия по этому сценарию научат вас восстанавливать свою психическую энергию через контакт со многими местами природы (вершинами гор, водопадами, лугами, озерами, неизведанными островами). Надеюсь, вы оцените эти мгновения по достоинству.

Совершение путешествий в мире воображения даёт вам возможность возвращать целостность организма, увеличивать ресурсы здоровья (для людей постарше), запускать процессы обновления, омоложения организма, и в целом, подниматься все выше и выше на новые уровни раскрытия возможностей и творческого потенциала.

Путешествие в мир воображения по рекомендуемому сценарию совершаются в конце чтения каждой главы книги, начиная со второй. Вы можете просто прочитать их, давая волю своему воображению, представляя себе, что на самом деле совершаете такие путешествия.

Если вы хотите, войти в мир воображения глубже и получить удовольствие от более полного погружения в возникающие образы, то вы можете начитать эти тексты самостоятельно на диктофон. Затем прослушивать их в удобное время. Или вы можете прослушать специально подготовленные нами аудиофайлы (вы найдете их на странице ВКонтакте «Ресурсы вдохновения и воображения» https://vk.com/inspirationandimagination) со сценариями путешествий: «1 – Подготовка к путешествию», «2 – Путешествие к источнику», «3 – Путешествие по волнам приятных воспоминаний», «4 – Путешествие в мир новых состояний», «5 – Метафорический дизайн», «6 – Путешествие на берег моря»). Как вам будет удобнее.

Для совершения выбранного вами путешествия в мир воображения нужно найти пятнадцать минут времени, когда вас никто не будет тревожить, удобно расположиться и прослушать соответствующий аудиофайл. Постепенно, вы подберёте удобные и комфортные для вас позы тела, в которых:

С одной стороны, вы сможете хорошо расслабиться и отдохнуть, отстраниться, отрешиться от проблем и суеты повседневного мира,

С другой – погрузиться в своё воображение, сохраняя ясность сознания и контроль над своими действиями в мире образов.

Понравившиеся вам сценарии путешествий можно использовать многократно, развивая свою память, интуицию, постепенно накапливая опыт продуктивных состояний – психологический капитал современного человека.

Для перепрограммирования собственного сознания и получения мистических видений мистики и йоги с давних пор используют транс, или проще – измененное состояние сознания. В этой статье рассмотрим простой способ, как научиться входить в транс.

Для того, что бы научится легко и быстро входить в #транс, необходимо следовать простым рекомендациям:

· Лечь на кровать или жесткую поверхность;
· Не стоит использовать подушки, спина должна оставаться прямой;
· Если вам неудобно лежать, сядьте в любимое кресло; · Одежда должна быть свободной, не должна стеснять движений; · Полное расслабление.

Первая ступень транса:
· После того, как приняли удобное для себя положение, начинаем следить за дыханием. Не стоит контролировать дыхание, просто следите за ним;
· На каждом вдохе произносите СОООО, на каждом выдохе ХАММММ;
· Выполняя это нехитрое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше дыхание происходит само по себе. Теперь уже нет необходимости произносить СО-ХАМ;
· Вы уже вошли в первую ступень транса;
· На этой ступени все ваши волнения и мысли должны исчезнуть.

Вторая ступень транса:
· Продолжаем дышать, любое движение мышц и тела останавливаем усилием воли;
· Начинаем этап релаксации – постепенно расслабляем каждую мышца тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног; · Обращаем мысленно внимание на каждый мускул и про себя произносим: «моя макушка расслабляется, мои веки расслабляются, моя шея расслабляется» и т.д.;
· Процесс расслабления можно повторить несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что каждая мышца вашего тела расслаблена и бесчувственна. Вполне возможно, вы ощутите, что как бы падаете в пропасть;
· Теперь вы готовы для перехода на третий уровень транса.

Третья ступень транса:
· После того, как вы почувствовали, что полностью расслабились, начинаем произносить мантру ОММММ, ОММММ, в уме при этом считая: Ом один, Ом два и т.д.;
· Как только все ваши сосредоточатся на повторении мантры, вы вошли в третью ступень. Четвертая ступень транса: · Продолжая постоянно повторять мантру, начинаем представлять себе солнечный диск, расположенный в районе межбровья;
· Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче, и вы не увидите изображение солнца. Сначала вам будет сложно это сделать, но регулярная практика вас научит;
· Тренироваться лучше всего каждый день в удобное для вас время, лучше перед сном.

Для чего необходимо состояние транса

Справившись с такой несложной задаче, как научится входить в транс, вы с легкостью сможете вместо солнца представлять любой предмет или человека, а мантру заменять на интересующий вас вопрос. Концентрация поможет вам получить ответ на ваш вопрос или подскажет решение проблемы.Полезное

Вряд ли может кому-либо доставить удовольствие сновидение с глистами. Такой сон, безусловно, вызывает негативные эмоции. Поэтому очень актуальным является вопрос о том, к чему снятся глисты. Несмотря на всю неприятность, такое сновидение не является откровенно плохим предзнаменованием. Чтобы правильно трактовать сон, нужно обязательно вспомнить все его мельчайшие детали. Но, в общем, глисты во сне указывают на наличие у вас душевных тревог, которые в значительной степени мешают вам полноценно жить.

По свидетельствам сновидцев, разнообразие сновидений, в которых наблюдаются глисты, просто огромное. И в каждом конкретном случае расшифровка требует внимательного изучения деталей конкретного сна.

Глисты - сонник

Если вами во сне были замечены глисты, то это предвещает в реальной жизни новые знакомства и встречи. Но при этом, преждевременно радоваться этому не следует, ведь неизвестно будут ли люди, появившиеся в вашей жизни настолько вам приятны, что вы захотите с ними поддерживать отношения.

Глисты в кале

Когда вы в сновидении увидели глисты в кале, то такой сон может предвещать получение прибыли наяву. Кроме того после такого сновидения в реальной жизни к вам придет уверенность в том, что вы сполна сможете реализовать свой природный потенциал.

К чему снятся белые глисты?

Очень частым является вопрос, к чему сняться белые глисты. Это очень благоприятный знак, который несет огромную радость, связанную с неожиданными сюрпризами.

Черви у знакомых или родственников

Когда вы видите в сновидении, что черви завелись у кого-либо из ваших знакомых или родственников, то этот человек в скором времени может приболеть. Но в этом случае, чаще всего, болезнь вызвана ослаблением организма и не будет иметь тяжелых последствий.

Глисты у незнакомого ребенка

Кроме того, глисты у незнакомого ребенка, увиденные во сне, можно трактовать как вашу чрезмерную заботу о близких людях.

Если вам приснились глисты у животного, то это может предвещать любовное приключение, которое не приведет к серьезным отношениям.

Глисты ползают по телу

Часто задаваемым вопросом является, к чему снятся глисты на теле? Когда в сновидении глисты ползают по телу человека, то это указывает на то, что в вашем окружении очень много недоброжелателей, которые стремятся поживиться за ваш счет. Очень хорошо, если вам во сне удалось раздавить хоть одного червяка. Это означает, что вам удастся расправиться с недоброжелателями, а им не удастся воплотить свои коварные планы.

Видеть глистов в еде во сне

Видеть глистов в еде в сюжете сновидения - не очень хорошо, так как в ближайшем будущем увеличивается вероятность развития серьезной болезни. Поэтому неплохо, если после такого сна, вы обратитесь в медицинское учреждение для проведения полного обследования.

Для молодых людей – толкование сна

Глисты завелись у вас во снах

Если в сновидении вы видите, что глисты завелись у вас, то это значит, ваши конкуренты строят против вас коварные планы. Чтобы победить, вам нужно в реальной жизни проявить силу воли и мужество, чтобы двигаться к поставленной цели, невзирая ни на какие преграды.

Удалось вывести глистов

Но, если проснувшись, вы поняли, что в сновидении вам удалось вывести глистов, то это значит, что в реальной жизни вас поджидает крупная удача. Вам неожиданно улыбнется фортуна и все, что нужно будет, так это повернуть сложившуюся ситуацию в свою пользу.

Когда вы видите сюжет, в котором глисты покидают ваше тело, то это хорошее предзнаменование того, что у вас наступает светлая жизненная полоса. Весь негатив надолго покинет вас, появятся силы и возможности для достижения заветной мечты.

Неприятным знаком является сюжет сновидения, в котором вы увидели глисты у себя во рту. Такой сон предвещает, что вы можете навредить себе собственными высказываниями. Поэтому нужно следить за каждым своим словом в беседах и обсуждениях, даже находясь в кругу друзей.

Держать глистов в руках

Если снится, что вы держите глистов в руках – это благоприятный знак. Вскоре, наяву вы разбогатеете, практически, не прикладывая для этого никаких усилий. К примеру, такой сон может предвещать неожиданное получение наследства.

Снится заражение глистами

Когда сновидение о заражении глистами видит тяжело болеющий человек, то это нехорошее предзнаменование. Такой сон следует считать предупреждением о новом витке болезни, поэтому необходимо с удвоенной силой взяться за лечение.

Мертвые глисты

Сновидение с кучкой мертвых глистов всегда трактуется очень плохо. И важно знать, к чему снится именно такой сюжет, ведь такой сон предвещает сильные разочарования в жизни. Определенное время вам придется бороться с трудностями в одиночестве, все те, кого вы считали друзьями, в одночасье просто исчезнут.