Nu numai carnea este exclusă de la post, ci toate produsele alimentare de origine animală. Perioada postului este o perioadă de osteneală pur spirituală. Prin urmare, sufletul trebuie să controleze corpul, și nu invers. Acest lucru este facilitat de limitarea cantității de alimente zilnice și de excluderea de la consumul de produse de origine animală, care, fără îndoială, îngrașă organismul și îl privează de ușurință. Nici măcar cele mai bogate calorii din plante vegetale (fructe de copac de ciocolată, ulei de floarea soarelui, nuci etc.) nu provoacă senzație de greutate. Sfinții sfinți ai lui Dumnezeu, câștigând daruri spirituale înalte, au acordat o mare importanță postului: „Postul unui creștin este necesar pentru a clarifica mintea și a emoționa și a dezvolta un sentiment și pentru a muta voința spre o lucrare bună. Umbram și suprimăm aceste trei abilități umane cel mai mult prin afecțiunea, beția și grijile vieții de zi cu zi (Luca 21: 34), iar prin aceasta cădem departe de izvorul vieții - Dumnezeu și cădem în corupție și vanitate, pervertind și spurcând imaginea lui Dumnezeu în noi înșine. Consolidarea și voluptatea ne cuie pe pământ și taie aripi, ca să zic așa, în suflet. Și uite, ce zbor ridicat au avut toate fasii și abținerile! ” (Sf. Drept. Ioan din Kronstadt. Viața mea în Hristos, M., 2002, p. 504).
  Întrucât o persoană este alcătuită din suflet și trup, el ar trebui să îndeplinească repede nu numai trupește, ci și pentru suflet: să aibă o dispoziție înaltă de rugăciune, un sentiment profund de pocăință, pentru a evita distracțiile și activitățile zadarnice care împrăștie mintea și sentimentele.
  Postul nu este un scop în sine, ci un mijloc. Scopul vieții creștine este puritatea inimii și a fructelor spirituale (iubire, pace sufletească, bucurie, milă). Dacă o persoană a postit moderat, dar în timpul întregului post nu a reproșat nimănui și niciodată nu a fost iritată de nimeni, a obținut mai mult decât cel care a petrecut-o în mâncare uscată.
  ??? Care este atitudinea Bisericii față de pietrele de mormânt?
   La locul înmormântării unui creștin, ar trebui să existe o cruce (lemn, piatră, metal). Dacă o cruce este deja în picioare pe mormântul tatălui tău, nu trebuie să ridici un monument. Nu poți avea grijă decât de splendoarea crucii.
  ??? De ce este considerată pentagrama (stea cu cinci vârfuri) un simbol satanic?
Pentru că unele societăți oculte, atât în \u200b\u200btimpurile vechi, cât și în cele moderne, au ales pentagrama ca semn magic. În același timp, trebuie amintit că forma acestui simbol este preluată din natură și în afara anumitor doctrine și acțiuni false nu este semnificativă.
  ??? Ce înseamnă cuvântul diaconesă?
  În primele secole ale creștinismului, femeile care s-au dedicat serviciului Bisericii au fost numite diaconese (greacă: diakonissa - un slujitor). Au pregătit femeile pentru botez și au fost prezente la acest sacrament, au vizitat bolnavii și săracii. Ascultarea celuilalt episcop a fost de asemenea purtată.
  ??? Cum să le oferi copiilor binecuvântarea pentru căsătorie?
  Încă din vremurile biblice, binecuvântarea părinților a fost considerată o condiție pentru o căsnicie de durată și fericită. În timpul sacramentului nunții, preotul se roagă: „Adu-ți aminte de Dumnezeu și de părinții lor crescându-i: rugăciunile părinților confirmă temelia caselor”. Dumnezeu a dat părinților o autoritate specială asupra copiilor lor. Ei ar trebui să-l folosească, ghidați de dragoste și înțelepciune.
  Conform tradiției, mirele și părinții lui vin la casa părinților miresei și le cer mâinile fiicei lor. Cu acordul căsătoriei, ei, împreună cu părinții mirelui, îi binecuvântează pe tineri cu o uniune de familie: mirele cu icoana Mântuitorului Hristos, fata cu icoana Prea Sfințitului Teotok. Tinerii se umbresc cu steagul încrucișat și sărută imagini sfinte. Înmânând icoanele, părinții exprimă gândul înalt că acum, când timpul pentru creșterea copiilor s-a încheiat pentru ei, le încredințează credință și speranță mijlocirii atotputernice a Domnului și Maicii Domnului. Aceste pictograme sunt setate într-un colț roșu. Adesea, mai multe generații i-au binecuvântat. Ei devin un altar al tribului familiei.
  Dacă unul dintre părinți este deja plecat, atunci binecuvântează supraviețuitorul.
  Pe vremuri, nașii au participat și la binecuvântare. Din păcate, în timpul nostru, receptorii participă rar la educația spirituală a nașilor lor. Nu participă la aranjamentul căsătoriei lor.

hCHBTSBENSCHE RTBCHPUMBCHOSHCHO! rPNPZYFE TB'PVTBFSHUS. rPYUENH CH RPUF OEMSHYS CHLHYBFSH YNEOOP FBLPK OBVPT RTPDHLFPCH - SKGP, NSUP, TSCHVB, NPMPYUOSCHE RTPDHLFSCH, TBUFFEYSHOPE NBUMP Y RTPDHLFSCHY
  Uen bfc uchsbop?
  th LBL VSCHFSH au USCĂTOR, YUFP NOPZYE RPUFSEYEUS CHUЈ-FBLY YURPMSHHAF B RTYZPFPCHMEOYY RYEY TBUFYFEMSHOPE NBUMP J DBTSE OE OBAF P FPI, FP YUFP OEMSHS (YULMAYUEOYE - RP CHPULTEUEOSHSN)?

bOOB, PE-RTCHESCHI, OILBLPK YUUFP TEMEYZYPYOPK RPDPRMELY FHF OEF. FFP - OE LBOPOYUYUULYK bBTEF. FFP - RTBCHPUMBCHOS FTBDIGEYS.
h RTBCHPUMBCHOPK GETCHY LBDSCHSC OPUIFEMS UCHSEEEOOYUYUULPZP UBOB CHRTBCHE HUFBOBCHMYCHBFSH RPUFOSCHK OBVPT RTPDHLFPCH LBL DMS DUCHEFLEBFLEU RFBFU FLEX.

bL RETEYUYUMYMY YUFP IF - FP CHPNPTSOP DPRHUFYNSCHK FEPTEFYYUEULYK NBLUYNHN, LPFPTSCHK LCA NYTSOYOB PFOADSH OE RTYCHEUFCHHEFUS (BL BVSCHMY al ECE UBIBT, LPZHE, BMLPZPMSH, FBVBL).
  fbl RPUFSFUS FPMSHLP RPDCHYTSOIL.
  EUMY BHF WCHDEFE FBL RPUFYFSHUS, FP CHBY VBFAYLB ULPTEE CHUEZP RPCHTYF CHBU ZB ZPTDSCHOA. b FP Y OBLBECEF bb ZTEI 🙂
  rPZPCHPTIFE U OIN, OE DKhNBA, UFPVSH pe БРBRTEFIM CHBN RTPCHBOULPE NBUMP YMY UHIBTEYL VEMPK NHL 🙂

mAVEOP CHCHULBABMB LEARNING NOAH ANNA_Z
  (Http://www.pravbeseda.org/)

rTPGYFYTHA: "GEMSH RPUFB - PChMBDEOYE UPVPK Y RPVEDB OBD
  UFTBUFSNY. "YULMAYUBAFUS RTPDHLFSCH, LPFPTSCHE FFPNH
  RTERSFUFCHHAF RP UCHPENH YUUFP ZHYYPMPZYYUUULPNH
  CHPREDEKUFCHYA DESPRE YEMPCHELB. OBULPMSHLP S OBOBA, OILBLPZP
  UYNCHPMYYUUULPZP OOBYUEOYS CH OBVPTE "OERPUFOSCHI" RTPDKHLFPCH
  RFU. NPY MYUOPE NOOYE: HETLPCHS БBVPFYFUS Y P MOBILE
  ЬД ПТ ПЧСО, ФБЛ ЮФ П РЕТЕЙ ПДЮУУУЛ ПЕ ПДДЕТЦБЕЕ ПФ ЬФЙИ
  RTPDHLFPCH RPMEOP.

dB, SHUM-UP NBUMB: EUMY OE PAYVBAUSH, NOPZEY VBFAYLY
  UYUYFBAF, YuFP RPUF VE TBUFYFEMSHOPZP NBUMB - LFP VHI
  NPOBIHR, OE VMS NYTSO, FBL YuFP Despre FBLPK RPUF OKHTSOP
  VTBFSH PUPVPE VMBZPUMPCHEYOE.

b LFP PFCHEF fBTBUB (http://www.pravbeseda.org/)

uCHSBOBP LFP U GETLPCHOPK DYUGYRMYOPK, HUFBOPCHMEOOPK EEE
  UCHSFSHNY BRPUFPPMBNY (69 BRPUFPSMSHULPE RTBCHYMP
  ZMBUYF: "EUMY LFP, - YERYULPR, RTEUCHYFET, DIBLPO,
  YRPDYBLPO, YUFEG YMY SPEECH, - OE RPUFYFUS PE UCHSFHA
  YUEFSCHTEDEUSFOIGH RTED RBUIPA, YMY U UTEDH, YMY Ch
  RSFOYGH, LTPNE RERSFUFCHYS PF OENPEY FEMEUOPK: DB
  WKHDEF YETZETSEO. EUMY TSE NEITSOYO: DB VKhDEF PFMHYUO. "),
  LPFPTBS RTEDRYUSCHCHBEF H RPUF CHLHYBFSH FPMSHLP FE
  RTPDHLFSCH, UFP VCHMY TBTYEOSHP VPZPN DMS CHLHYEOYS bDBNH
  MAI MULTE DE TBA. UBN CHEMILIK RPUF - BFP EEE Y
  40-DOCHOPZPP RPUFB OBYEZP URBUYFEMS (nbfzh. 4: 2).
  rPFPNKH RTEDRYUSCHCHBEFUS EEE Y DPCHPMSHOP UFTPZPE
  CHPREDETSBOYE, RTYUYEN CHPETDETSBOYE OE FPMSHLP PF EDSCH, B
  CHPPVEE PF CHUSLPK TULPY, KHCHEUEMEOYK Y HVMBTSEOYK.
  NBUMP DMS OBU UINCHPMYJTHEF VPTSYA NYMPUFSH Y
  KHRPFTEVMSSEFUS FPMSHLP H RTBDOYUYUSHCHOY DOY - uHVVPFH Y
  CHPULTEUEOSHE, B FBLC DCHHOBDEUSFSCHE RTBEDOYLY (OBRT.
  vMBZPChEEEOYE).

fTBDIGYS UPVMADEOYSFEMEUOPZP RPUFB, LBL CHPRETETSBOYS
  UPVMADBMBUSH RTCHCHENCHERNYE ETERNY Y CH CHEFIPBCHEFEFOSCHE
  CHTENEOB. Ei UPMADBM Y nPYUEK (24:30 J 34:28)
  rTBCHEDOSHCHK GBTSH DBCHID: "LPMEOY NPY YOENPZMY PF RPUFB,
  TH FEMP NPE MYMPUSH FHLB. "(RU. 108: 24), TH NOPZJE
  DTHZJE RTBCHEDOILY. rPUNPFTEFFE LBL YOFETEUOP ULBOBOP
  SCRIE PE CHUBY 58: 2-7 YMY
  H UEFFCHBOY FTY UEDNYGSCH DOK. hLHUOPZP IMEBB CU OE EM;
  NSUP Y CHYOP OE CHIPDIMP H HUFB NPY, N NBUFSNY S OE
  KNBEBM WEEVS DP YURPMOEOYS FTEI UEDNIG DOEK. "(DBO.
10:2, 3)

oP FEMEUOPE NP'DETTSBOYE DPMTsOP VSHFSH RP FĂRĂ REȚEA
  FEMEWARDS MULTE. rPFFPNH OE OBN UHDYFSH, RPYUENH OELPFPTSCHE
  YB OBYYI VMYTSOYI OE CHPRETETSCHBAFUS PF HRPFTEVMEOYS
  NBUMB, B OELPFPTSCHE PF HRPFTEVMEOYS Y DTKhZI RTPDHLFPCH.
  n DIUGYRMYO RPUFB OBDP OBOBFSH CHUEN, B DBMSHCHE LBTSDSCHK
  DPMCEEU UDEMBFSH UCHPK CHSCHVPT RTEDCHBTYFEMSHOP
  RPUPCHEFFCHBCHYUSH UCHPIN DHIPCHOSCHN PFGPN Y RPMHHUYCH PF
  OEZP VMBZPUMPCHEOYE.

lUFFBFY ULBBFSH, CHEUOB - CHENE CHUSYUEULYUYUUFFL.
  UMYSh CHCHCHIPDYF, UPP RPDOYNBAFUS. YuPPVSCH UMYShShCHCHYMB -
  OKHTSOP PZTBOYUYUFSH ITS RTIFPL YCHOCHE Y PZTBOYUYUFSH RTPDHLFSCH,
  URPUPVOSCHE ITS TPTSDBFSH. ФFP YuFPVSCh RPFPN UPLY UCHPVPDOP RPDOSMYUSH.
  eumy LBUBFSHUS NPMPYUOSCHI RTPDHLFPCH, FP TCHCHPFOSCHN H ФFP ChTENS FPTS OEEMEZLP.
  rp Ltbkoeek NU, TOTAL VSCHMP YNOOOOP FBL, LPZDB RPFTEVMSMY CHUU Învățare.
  nPMPYUOSCHE RTPDHLFSCH FPCE PFOPUSFUS L TPTSDBAEYN UMYSh.
  LBLEYN VPLPN UADB RPRBMP TBUFFEYSHOPE NBUMP - OERPOSFOP.
  eUFEUFCHEOOP, FBVBL Y URITFOPE L PÜYEBAAEYN UTEDUFCHBN OE PFOPUSFUS.

b SPF YuFP DKhNBEF Kirrr (http://www.pravbeseda.org/)
UBNSCHK RTPUFPK PFCHEF - RPFPNKh YuFP gETLPCHSh FBL CHEMIF.
  Ф Ф ПЗ П Д ПУФБФ ПЮДС.

oP EUMY EEE IPYUEFUS YuFP-FP KHUMSCHYBFSH, FP H FTKhDBI RP
  BULEFEYLE PYUOSH YUBUFP NPTSOP CHUFTEFYFSH HFCHETTSDEOYS P
  FPN, YuFP SDEOYE (DBTS OEPVSBFEMSHOP PVYADEYE)
  OELPFPTSCHI RTPDHLFPCH (NSUB, OBRTINET) RTPCHPDYF L
  TBTZYZBOYA TBYMYUOSHCHI UVTBUFEK, H PUOPCHOPN VMKHDOPK.
  fBL UFP EZP DBCE Y OE CH RPUF MKHYUY UMYYLPN UUBUFP EUFSH
  OE OBDP.

la hchbceeoyen
  lYTYMM

  Introduceți exercițiul Word

Introduceți un cuvânt care ar însemna același lucru cu cuvântul din stânga și din dreapta punctelor.

Bătălia ... înjurături.

Animal ... tandrețe.

Banc ... magazin.

Joc de cărți ... tijă filetată.

Elementul chimic ... lemn.

Arbore rotativ ... terasament.

Căsătoria ... defectuoasă.

Metal ... piele.

Pește ... arme.

Sita mare ... zgomot.

Primăvară ... cheie principală.

Peștele ... un instrument.

Golful ... o parte a pământului.

Filiala tânără ...

rPYUENKH RPUF OEMSHYS YNEOOP: NSUP, SKGB, TSCHVH, NPMPPL Y VEMHA NHLH?

îngrijiri neautorizate.

Osul degetului ... arahnid.

Pește ... suprafață înclinată.

O scuză ... o centură de frâie.

Câine ... lista de prețuri.

Prank ... o boală.

Poziția ... abstinența de la alimente.

  răspunsuri:  abuz, nevăstuică, magazin, șurub, bor, ax, căsătorie, crom, sabie, prăbușire, cheie, ferăstrău, buză, scăpare, falangă, rampa, ocazie, dachshund, lepră, post.

O parte a armei ... o instituție comercială.

Mijloace de comunicare ... parte a cavității bucale.

Tăiașul lipit ... gătit.

O parte a discursului ... discuție locală.

Un birou cu capac retractabil și sertare ... instituție, birou.

O mânecă cu o capsulă, o încărcătură de praf de pușcă și un glonț sau împușcat ... stăpânul în raport cu subordonații săi.

Un loc de exploatare deschisă ... curse de cai.

Un băț arătat ... o măsură veche de pământ arabil.

Un tub cu obturator pentru a elibera lichid sau gaz ... un mecanism de ridicare.

Marcă convențională a sunetului muzical ... recurs oficial, scris

guvern.

Aspect ... pictogramă.

Broad Street ... program, plan.

Substanța ... este un mister.

Premiu ... o organizație cu un anumit statut.

O navă veche de râu ... o unealtă.

Elementul chimic ... un cazan mare.

Simțind ... un dialect învechit.

Alergarea cailor ... animal.

Un grup de oameni ... un bazin.

Produs ... agent secret.

Dans ... alergarea cailor

Brownie ... pasăre.

  răspunsuri:  magazin, limbă, bucătar, dialect, birou, cartuș, carieră, miză, macara, poștă, imagine, prospect, secret, ordine, șir, titan, pasiune, linx, gașcă, speck, galop, squint.

Vezi și

Exerciții de capacitate intelectuală  RSS feed [email protected]

De ce nu poți mânca mâncare pentru animale în post

De ce produsele lactate nu sunt permise în post și alte întrebări despre post | Miloserdie.ru

Fotografie din pravmir.ru

Protopopul Alexandru Borisov:

Într-o postare este corect să cheltuiți mai puțini bani pe mâncare decât de obicei, eliberând fonduri pentru caritate. Aceasta este o veche tradiție bisericească și o gradare a mâncărurilor slabe este asociată cu ea. În locurile creștinismului timpuriu, peștele și fructele de mare erau mult mai ieftine decât produsele lactate și, prin urmare, erau considerate mai slabe. La vremea noastră, dimpotrivă, sunt mult mai scumpe și mai calorii - pentru mine ca biolog, acest lucru este evident. Peștele are mult mai multe proteine \u200b\u200bdecât orice produs lactat.

Poate că merită revizuită tradiția născută în alte condiții climatice și economice și schimbul de pește cu produse lactate - adică considerați produsele lactate mai slabe. Dar acest lucru poate fi decis doar colectiv, de întreaga Biserică.

Ar trebui să mă străduiesc să mă asigur că mâncarea nu are gust?

Protopopul Alexandru Borisov:

Esența postului nu este doar respingerea hranei pentru animale, ci limitarea plăcerilor. Privându-ne în mod deliberat de mângâierea pe care o primim de la mâncarea și vinul delicios, noi, cel puțin pentru o scurtă perioadă de timp și nu prea mult, ne dăm șansa de a mufla animalul din noi, de a-l ține și de a da loc spiritului.

Dar, pentru a face în mod artificial mâncarea fără gust, nu numai că nu este necesar, ci și păcătos - gustăm slava lui Dumnezeu! Nu numai că ne bucurăm de mâncare, ci ne bucurăm de toate în viață - de la fiecare floare, de la soare, vreme bună, păsări. Și din faptul că doar respirăm. Ei bine, nu trăiești? Este nevoie doar de judecată.

Desigur, au existat și sunt asceți, sfinți ai vechiului și noului, care nu mai contau ceea ce mâncau: de exemplu, St. Ioan de Shanghai, un sfânt al zilelor noastre, a amestecat ciorba cu un al doilea fel, astfel încât importanța mâncării ca plăcere să fie redusă la minimum. Dar aceasta nu este măsura noastră.

Alimentele slabe ar trebui să fie simple, sănătoase și să se pregătească rapid. Și nu uitați de moderație - dacă mâncați suficient cu un cartof simplu, nici nu va fi la rugăciune.

Postul se încheie - vine o sărbătoare și ne bucurăm, stabilim masa festivă, invităm oaspeții, îi tratăm cu mâncare delicioasă, mulțumim Domnului pentru masă, pentru că este și un dar al lui Dumnezeu. Iar postul trebuie să dureze minim.

Cum să te comporte cu post, dacă prietenii care au invitat oaspeții nu postesc?

Poza de la bg.ru

Protopopul Konstantin Ostrovsky:

Iată două situații tipice. Am venit să vizităm oameni care știu că respectăm posturile, dar proprietarii, disprețuind hărțile bisericii, ne conving: „Haideți, vizitați, este în regulă dacă rupi postul o dată”.

Și noi, parțial prin voluptate, și parțial prin lașitate, nu rezistăm tentației.

Și iată al doilea exemplu. Oamenii care sunt complet necuviinți ne tratează, neavând intenția de a seduce, ci pur și simplu neștiind despre regulile noastre. Dar ne umflăm obrajii de la aroganță sau îi atragem din falsă smerenie și refuzăm să mâncăm, confundând proprietarii.

Sau poate dacă ar vedea în noi dragoste și smerenie sinceră, ei înșiși ar vrea să devină creștini și să țină post? Dar, văzându-ne mândria și nevrând să devină ca noi, oare o râvnesc involuntar Biserica, ceea ce nu este tocmai de vină pentru faptul că suntem creștini fără tact?

Dacă, atunci când vizităm oameni care nu sunt biserici, facem un pas înapoi de la post, pentru a nu-i stânjeni, aceasta este o chestiune de smerenie, iar dacă, venind acasă, continuăm să mâncăm ceva care nu este sfânt (din moment ce s-a stabilit o astfel de zi), aceasta este pasiunea și viclenia.

Relațiile de carne cu Dumnezeu depind de carne?

Protopopul Alexey Potokin:

Înainte de cădere, omul era curat și mânca doar alimente vegetale în Paradis. Pentru noi, o astfel de afecțiune este rară. Suntem viclean, egoist, iritabil. Orice medic vă va spune că atunci când o persoană este enervată, supărată pe cineva, cheltuiește mult mai multă energie. Aici carnea și alte alimente animale au fost binecuvântate de Dumnezeu pentru a susține puterea unui om căzut, slăbit spiritual, pasional. Dar această hrană este consolidată tocmai prin forțe trupești, iar pentru a restabili comunicarea cu Dumnezeu este necesar să ne smerim cel puțin temporar carnea pentru a nu ne excita atât de mult.

Dacă vreau să comunic mai mult cu Dumnezeu, trebuie să fiu cel puțin o evadare din agitația publică, să-i acord puțin atenție. Și renunțarea la mâncarea animală ajută asta. Evanghelia nu ne învață lupta împotriva exceselor, ci ne cheamă să căutăm comoara: „Unde este comoara ta, acolo va fi inima ta”. Dacă această comoară este în comunicare cu o altă persoană, în mod natural ne gândim mai puțin la sațietate. Pentru că satura bucuria comunicării și nu o heringă sub o haină de blană. Amintiți-vă: dacă stai cu prietenii și ai ceva de discutat, este foarte sau chiar important cum muți?

Mai ales dacă comoara noastră este în părtășie cu Dumnezeu. Și după ce ai fost singur cu Dumnezeu (posteste-ți sufletul și trupul), este plăcut să stai la o masă festivă comună.

De ce nu poți mânca carne în post? Din cauza valorii sale nutritive? Atunci cum să vă raportați la practica reîncărcării nutriției cu diverși înlocuitori ai plantelor (de exemplu, ciuperci)?

Nu numai carnea este exclusă de la post, ci toate produsele alimentare de origine animală. Perioada postului este o perioadă de osteneală pur spirituală. Prin urmare, sufletul trebuie să controleze corpul, și nu invers. Acest lucru este facilitat de limitarea cantității de alimente zilnice și de excluderea de la consumul de produse de origine animală, care, fără îndoială, îngrașă organismul și îl privează de ușurință. Nici măcar cele mai bogate calorii din plante vegetale (fructe de copac de ciocolată, ulei de floarea soarelui, nuci etc.) nu provoacă senzație de greutate. Sfinții sfinți ai lui Dumnezeu, câștigând daruri spirituale înalte, au acordat o mare importanță postului: „Postul unui creștin este necesar pentru a clarifica mintea și a emoționa și a dezvolta un sentiment și pentru a muta voința spre o lucrare bună. Umbram și suprimăm aceste trei abilități umane cel mai mult prin afecțiunea, beția și grijile vieții de zi cu zi (Luca 21: 34), iar prin aceasta cădem departe de izvorul vieții - Dumnezeu și cădem în corupție și vanitate, pervertind și spurcând imaginea lui Dumnezeu în noi înșine. Consolidarea și voluptatea ne cuie pe pământ și taie aripi, ca să zic așa, în suflet. Și uite, ce zbor ridicat au avut toate fasii și abținerile! ” (Sf. Drept. Ioan din Kronstadt. Viața mea în Hristos, M., 2002, p. 504).

Întrucât o persoană este alcătuită din suflet și trup, el ar trebui să îndeplinească repede nu numai trupește, ci și pentru suflet: să aibă o dispoziție înaltă de rugăciune, un sentiment profund de pocăință, pentru a evita distracțiile și activitățile zadarnice care împrăștie mintea și sentimentele.

Postul nu este un scop în sine, ci un mijloc. Scopul vieții creștine este puritatea inimii și a fructelor spirituale (iubire, pace sufletească, bucurie, milă). Dacă o persoană a postit moderat, dar în timpul întregului post nu a reproșat nimănui și niciodată nu a fost iritată de nimeni, a obținut mai mult decât cel care a petrecut-o în mâncare uscată.

Ce nu poți mânca în postare: o listă importantă

Restricțiile alimentare impuse de biserică în momentul postului au rădăcini spirituale profunde și contribuie la vindecarea corpului în ansamblu.

Posturile sunt aprobate de biserică cu scopul de a înălța în oameni aspirațiile spirituale și morale asupra fizicului senzual. Prin urmare, o serie de produse alimentare de origine animală în momentul postului sunt interzise.

  Ce nu poți mânca într-o postare și de ce

În primul rând, în timpul Postului, se recomandă să se abțină de la produsele din carne (carne, organe, cârnați, conserve) și păsări de curte. Carnea este un aliment bogat în calorii, iar pentru asimilarea ei este nevoie de multă energie, un strop de emoții. Înțelesul postului este de a reține începutul carnal al cuiva. În plus, biserica interzice carnea, deoarece transmite pasiuni și emoții negative pe care animalele le-au simțit în momentul în care au fost ucise.

Din același motiv, interdicția include produse lactate (inclusiv lapte de zahăr, zer, înghețată, lapte praf) și pește, care au voie să mănânce doar de două ori pe tot timpul perioadei de post - în ziua celei de-a douăsprezecea sărbători - Buna Vestire a Fecioarei Maria și Duminica Floriilor (Intrarea Domnului) la Ierusalim).

Ouăle aparțin și alimentelor de origine animală. Și ea, spre deosebire de alimentele vegetale, ne provoacă iritare, agresivitate și alte pasiuni. Dacă luați mâncare nu pentru saturație, ci pentru gust, atunci aceasta va fi și pasiunea glutoniei.

Prin post, ar trebui să reduceți consumul de ulei vegetal și alcool. Postul este un exercițiu spiritual care vizează vindecarea întregii naturi umane. Datorită restricționării conținutului caloric al hranei, sufletul este eliberat de opresiune și pretenții de carne bine hrănită (și adesea satioasă) și este capabil de o mai mare libertate a mișcărilor și faptelor spirituale.

Carta bisericii permite utilizarea vinului sâmbăta, duminica și sărbătorile publice în timpul Postului, dar recepția sa ar trebui să fie extrem de moderată - nu mai mult de două pahare cu o băutură slabă.

Nu puteți mânca grăsimi animale, margarine, maioneze, produse de cofetărie cu zahăr (mămăligă, iris), ciocolată (cu excepția amarului natural), produse de patiserie și fast-food.

  Avantajele unui meniu slab

Postul este util nu numai pentru suflet, ci și pentru trup. Dieteticienii au dovedit că la începutul primăverii, organismul are nevoie urgentă de proteine \u200b\u200bvegetale. Strămoșii noștri au intuit intuitiv despre acest lucru și, în această perioadă a anului, au trecut la mâncarea plantelor.

Datorită meniului vegetarian, toxinele sunt eliminate din organism, o dietă de lungă durată ajută o parte cu acumulări în exces de grăsimi, întinerește organismul, activând procesele metabolice. Aceasta este o bună prevenire a aterosclerozei, a bolilor ficatului și a articulațiilor.

În plus, postul afectează favorabil starea mentală a unei persoane, crescând starea de spirit, performanța și vitalitatea.

Cele mai bune retete pentru salate slabe

Nutriție în post: Întrebări și răspunsuri - Consultație nutrițională online

Galia | 24/02/2014 | Din practică |

1. Ce este o postare?

Postul este în primul rând o practică spirituală.

Nu numai buzele ar trebui să postească, - nu, să lase ochiul, auzul și mâinile și tot corpul nostru să postească.

(Sf. Ioan Gură de Aur)

Adevăratul post este eliminarea faptelor rele. Iartă-l pe aproapele tău că te insultă, iartă-l pentru datoriile sale. „Nu intrați în curți și în swaras”. Nu mănânci carne, ci mănânci fratele tău. Abțineți-vă de vin, dar nu vă feriți de resentimente. Gustă mâncarea așteaptă până seara, dar petrece o zi în instanță.

(Sfântul Vasile cel Mare)

2. De ce este imposibil să mănânci o serie de produse într-o postare? Restricțiile alimentare sunt o parte integrantă a postului. Sunt concepute pentru a ajuta la îmbunătățirea de sine și triumful spiritului, astfel încât mâncarea și băuturile captivante și festive sunt excluse.

Trăim într-o societate de consum dominată de publicitate. În metrou și pe străzi, într-un magazin și la televizor, în reviste și căsuțe poștale - publicitate alimentară, restaurante. Și cumva am uitat că glutia este un păcat. Și postul este conceput pentru a reglementa cererile noastre excesive de mâncare, băuturi, divertisment și alte dorințe. Postul implică moderare în mâncare și disciplină și ajută la convertirea la valori spirituale.

3. Există reguli generale? Nu există reguli uniforme pentru post în Biserica Ortodoxă Rusă. Fiecare mănăstire are propria sa carte, destinată călugărilor, și nu pentru oameni laici. Pentru majoritatea oamenilor, stilul de viață este foarte diferit de cel de a trăi într-o mănăstire. Prin urmare, laicii sunt ghidați de instrucțiunile preotului lor și el este responsabil pentru rezultatul postului.

În timpul postului, de regulă, carne, păsări de curte, produse lactate, ouă, produse de patiserie și produse de patiserie cu ouă, sunt excluse. Preotul poate permite consumul de produse recomandate de medic (produse lactate și chiar carne - ca medicament) dacă o persoană este bolnavă. Și clienții mei au vorbit despre astfel de cazuri.

4. Am o muncă fizică grea. Cum păstrez postul? Postul trebuie să fie fezabil pentru o persoană și să nu distrugă corpul. Pentru oamenii muncitori, este permis, cu permisiunea preotului, să mănânce mâncare care să permită o muncă normală.

5. Am stomacul bolnav. Cum păstrez postul? De regulă, în cazul bolilor digestive, oamenii mănâncă puține legume crude, excluzând varza, leguminoasele. Uneori, dietele „șterse”, în care multe mâncăruri puternic tocate, bine gătite, durează mult timp, chiar și atunci când nu există exacerbări. În același timp, secreția de sucuri și enzime digestive este redusă - deoarece toate produsele alimentare sunt deja fierte sau piure. Prin urmare, o creștere a numărului de legume în perioada de post sau de leguminoase poate deveni, fără obișnuință, o povară pentru digestie, mai ales dacă înainte de aceasta exista o dietă terapeutică. În tradițiile Bisericii Ortodoxe Ruse, postul a fost precedat de 2 săptămâni: „cărnos”, apoi „crud” - ca pregătire pentru postul, astfel încât să nu existe o schimbare accentuată a dietei.

Sfătuiesc persoanele cu boli digestive să respecte reguli simple. 1) lăsați graba în timp ce mâncați, mestecați bine mâncarea. Nu combinați mâncarea cu alte activități (vizionarea TV, lucrul la un computer). 2) Nu faceți o schimbare bruscă a puterii. Introduceți 1 fel de mâncare nouă într-o singură zi. Dacă nu ați mâncat alimente de mult timp, atunci mâncați-le în cantități mici. 3) Pentru echilibrul proteic, începeți să încorporați piureul de supă de linte roșie. Legumele (linte bine fiartă, fasolea) pentru 1-2 linguri pot fi adăugate în salate, supă sau farfurie cu cereale. Dacă le tolerezi bine, atunci după 2 săptămâni, când corpul se obișnuiește, numărul de leguminoase poate fi crescut treptat.

6. Ce poate înlocui carnea? Principalul lucru care lasă dieta în timpul postului sunt produsele proteice de origine animală (carne, păsări de curte, produse lactate, ouă). Peștele este limitat. Prin urmare, în perioada de post, mulți încep să manifeste deficiență de proteine \u200b\u200bși există dorința de a mânca carne. De unde să obțineți proteina? Există surse minunate de proteine \u200b\u200bvegetale - sunt mazăre, fasole, linte, năut, nuci, semințe. Ei trebuie să ia un loc complet în dietă. Pe lângă proteine, în leguminoase există carbohidrați lentați și fibre sănătoase, care sunt absorbite treptat și creează senzație de sațietate. Adăugați fasolea în cartofi și veți obține un fel de mâncare satisfăcător și hrănitor. Dar legumele sunt rareori găsite pe masă în timpul postului. Acest lucru se datorează exclusiv tradițiilor din bucătăria rusă. Știm doar ciorba de mazăre sau terci și boabele de conserve. M-am uitat la meniul slab oferit de restaurante și cafenele anul trecut și m-am asigurat că fasolea a fost gătită puțin chiar acolo. Dar în bucătăria europeană există multe rețete pentru supe, mâncăruri laterale și salate, care includ leguminoase. Cunoaștem năutul ca „mazăre turcească” și credem că îl mănâncă doar în est. Deși este bine cunoscut în bucătăria europeană.

Dacă nu ați gătit leguminoase înainte, cel mai bine este să începeți cu linte. Spre deosebire de fasole, nu necesită înmuiere și fierbe timp de 10 până la 30 de minute, în funcție de soi.

Lintea roșie se gătește în 10-12 minute și din ea puteți face piure de cartofi sau piure de supă. Un bun înlocuitor pentru cartofii obișnuiți. Lintea verde se fierbe 20-30 de minute, se pot pune în supă, se pot mânca sub formă de farfurie sau se adaugă în salate. Fasolea (ca mazărea) necesită înmuierea timp de 10-12 ore și gătită timp de 1 oră. Când gătiți borș, nu uitați să adăugați fasole. Lobio poate fi făcut din fasole. Leguminoasele merg bine cu legumele și cartofii, așa că sunt adăugate în salate și pregătesc feluri principale delicioase și satisfăcătoare. În ceea ce privește nuci și semințe - pe lângă proteine, au multă grăsime, nu pot înlocui prânzul.

Include zilnic fasolea în dietă, adaugă nuci și semințe în salate sau terci. Ca sursă de proteine, puteți mânca tofu (coajă de fasole) și feluri de soia.

7. Cât de des pot mânca pește? Nu există reguli uniforme pentru post. În cazul consumului de pește, situația este la fel ca în cazul leguminoaselor. S-a spus multe despre beneficiile peștelui și există o bucătărie cu pește, dar majoritatea rușilor o mănâncă o dată pe lună sau mai puțin. Prin urmare, în meniul Postul, peștele apare adesea sub formă de conserve.

De fapt, conservele sunt mâncare de camping. Lasă-le turiștilor și soldaților. Pentru alte cazuri, trebuie să găsiți un departament de pește într-un magazin sau o piață. În unele magazine, peștele poate fi curățat și tăiat. Peștele, spre deosebire de ciuperci, are o valoare nutritivă ridicată, este ușor digerat, iar în timpul postului poate și trebuie inclus în alimente.

8. Toate alimentele slabe sunt sănătoase? De multe ori există multe alimente din conserve pe masa de post: murături de casă, murături, usturoi, ciuperci, lecho și caviar de dovlecei. Și dacă lecho-ul era folosit de obicei ca sos, atunci în timpul postului, cineva poate mânca o conservă întreagă - la urma urmei, trebuie să mănânci legume! Am obținut părerea că, dacă produsul este „slab”, este cu siguranță util. Vreau să spun că nu este așa. Conservele conțin multă sare, conservanți care provoacă umflarea. Acestea nu trebuie consumate de persoane cu boli ale stomacului și pancreasului, precum și boli ale inimii și rinichilor. Ciupercile sunt alimente grele, sunt digerate lent timp de 4-6 ore și foarte slab absorbite de organism. Doar adulții sănătoși pot mânca ciuperci, persoanele bolnave și persoanele în vârstă ar trebui să se abțină de la ciuperci. Desigur, cel mai bine este să includeți legume proaspete în dieta dvs. Dar în această perioadă a anului, găsirea legumelor de o calitate acceptabilă devine o sarcină descurajantă! Prețul unui kilogram de legume proaspete sau salată este aproape de prețul cărnii. Și prețurile pentru salate în restaurante - mușcătură.

Studiați cu atenție piața locală de legume și alegeți legumele de cea mai bună calitate. În funcție de locul în care locuiți, piețele vor include: castraveți și roșii, morcovi, sfeclă, varză, varză de la Beijing, salate și verzi, tulpini de țelină, rădăcină de țelină. Pentru usturoi și murături, există și un loc pe masă, dar nu puteți construi o dietă întreagă din conserve.

9. De ce unii oameni pierd în greutate în timpul postului, iar alții, dimpotrivă, observă că au câștigat câteva kilograme? Nu cu mult timp în urmă, cu câteva secole în urmă, mâncarea abundentă era doar în vacanțe - observ, destul de rar. Doar cei bogați își permiteau să mănânce carne în mod regulat, iar aceasta era considerată o plăcere pe care trebuiau să o refuze în perioada de post. Gătitul și dulciurile au fost, de asemenea, atribute ale sărbătorii, și nu mâncarea de zi cu zi. Iar a bea alcool a fost condamnat de biserică. Dar totul se schimbă. Și în zilele noastre, mâncarea festivă devine norma pentru unii, apar kilograme în plus și, odată cu ei, presiunea, respirația și sforăitul noaptea ... Răsuflarea în stomac după o cină grea târzie face dificilă adormirea. Și astfel persoana decide să postească. În același timp, începe să monitorizeze nutriția și să se gândească la ce mănâncă. Nutriția se schimbă semnificativ: mâncăruri obișnuite grase și abundente, concediu de alcool. Și în același timp, vine și moderarea alimentelor, pentru că nu veți mânca prea mult cu terci sau varză. Mănâncă exact cât ai nevoie. Corpul prinde viață dintr-o vacanță constantă și greutatea începe să scadă. Să vedem o situație diferită. Mai rar mâncai carne înainte, brânză de vaci și brânză nu erau în fiecare zi, iar în organism exista deja un deficit de proteine. Postul începe și carbohidrații și conservele rămân în dieta ta. Dar nu mănânci pește și fasole. Iar deficiența de proteine \u200b\u200bse transformă în înfometare proteică. În condiții de înfometare, organismul începe să depoziteze grăsime. Vreau să notez că numai chifle și produse de patiserie cu ouă sunt excluse din post, în timp ce există o mulțime de carbohidrați: cartofi și paste, cereale, pâine. Din dulciuri se găsesc marmeladă și pastilă, fructe proaspete și fructe uscate, sorbet, ceai cu zahăr, sucuri. Cerealele rapide nu numai că sunt gătite rapid, ci și rapid absorbite.

De ce nu poți mânca carne în post?

Și dacă sunt cu miere, nuci și fructe uscate, atunci acesta este un adevărat desert. Desigur, este delicioasă. Dar dacă ai micul dejun cu terci rapide, cină cu cartofi și cină cu paste, atunci poți pune greutate pe astfel de mâncare.

Postul înseamnă moderare în mâncare, deci există multe dulciuri, chiar permise, care nu merită. Mâncați dulciuri la micul dejun sau ca desert la prânz. Alegeți cereale tradiționale care trebuie gătite mai mult de 10 minute, așa cum au făcut mamele și bunicile. Pe lângă cartofi și paste, includeți orez brun, bulgur (grâu) și, bineînțeles, leguminoase și legume.

ISTORIA ORIGINULUI ȘI STABILIREA POSTULUI

Istoria postului datează din vremea creației omului. Domnul a dat porunca despre postul chiar și în paradis: Și Domnul Dumnezeu a poruncit omului, spunând: din fiecare copac din grădină veți mânca; dar nu mănânci din pomul cunoașterii binelui și răului, căci în ziua în care vei mânca din el, vei muri moarte (Geneza 2, 16-17). Și de-a lungul istoriei Vechiului Testament, puteți găsi numeroase exemple în care oamenii evlavioși au precedat momente importante din viața lor prin post. De exemplu, profetul Moise, urcând pe Muntele Sinai și s-a prezentat în fața Domnului și a primit porunci de la El, atunci nu a mâncat pâine timp de patruzeci de zile și patruzeci de nopți și nu a băut boi (Exodul 34, 28). Profetul Ilie, mergând pe muntele lui Dumnezeu Horeb, a postit și el timp de patruzeci de zile, oferind rugăciuni Domnului (vezi: 3 Cronici 19, 8).

Ca și Biserica Vechiului Testament, Biserica creștină a consacrat postul încă de la început. În Noul Testament, Domnul a vorbit în repetate rânduri cu discipolii despre abstinență, dezvăluindu-le multe despre secretul postului. Prin exemplul și învățătura noastră, Mântuitorul și discipolii Săi ucenici ne-au arătat că postul, ca și abstinență trupească și spirituală, împreună cu alte mijloace de mântuire, a fost pus la temelia zidirii Bisericii lui Dumnezeu.

Însuși Hristos a postit timp de patruzeci de zile și în timpul predicării Sale mântuitoare a Evangheliei, a poruncit: Când postim, nu fiți plictisitori ca fățarnici, pentru că își iau chipurile sumbre pentru a le apărea oamenilor în post. Dar când postești, unge-ți capul și spală-ți fața, pentru a nu apărea post înaintea oamenilor, ci înaintea Tatălui tău, care în taină; iar Tatăl tău, care vede secretul, te va răsplăti explicit (Mat. 6, 17). Urmând exemplul și învățătura lui Isus Hristos, apostolii au postit și ei. Au poruncit posturi pentru credincioși, iar Biserica îi păstrează continuu.

PENTRU CE POSTIM?

În primul rând, postul este un mijloc necesar unității noastre cu Dumnezeu, deoarece inspiră sufletul nostru și îl face capabil de rugăciune și pocăință concentrată.

În al doilea rând, postul este un instrument mântuitor pentru depășirea ispitelor de la diavol, care este alungat doar prin rugăciune și post (Matei 17, 21). El ne ajută să luptăm împotriva suferinței distructive a timpului nostru - voința de sine, cu pasiuni, pofte, dorințe păcătoase. Postul stinge flăcările invidiei, iritabilității și mâniei, distruge aroganța maiestuoasă, distruge gândurile concepute de vis.

În al treilea rând, postul este o slujire certă pentru Dumnezeu, deoarece prin abstinența noastră îi dăm Domnului cinstea cuvenită. La urma urmei, abstinența este cea care îi slujește lui Dumnezeu acel mic tribut pe care îl putem aduce Lui pentru păcatele noastre.

Și în al patrulea rând, postul ne face complici în suferința, moartea crucii și gloria Domnului-om. Sfântul Ambrozie Mediolan spune: „Dacă vrei să fii creștin, fă același lucru ca și Hristos. El, fără păcat, a postit 40 de zile, iar tu, păcătosul, nu vrei să postești ... ești săturat de vremea când Hristos a înfometat pentru tine. "

POSTUL CORP ȘI SPIRITUAL

Postul fizic necesită cu siguranță post spiritual. Această unire constă într-un post complet, adevărat, care duce postul la părtășie cu Domnul, purificând și sfințind trupul cu abstinență strictă de la mâncare și băutură, iar sufletul cu rugăciune, citire sufletească și alte virtuți. Un post trupesc fără un post spiritual nu dă nimic pentru a salva sufletul.

Fără rugăciune și pocăință, fără abstinență de patimi și vicii, eradicarea faptelor malefice, solicitarea tuturor insultelor, abstinența dintr-o viață căsătorită, excluzând divertismentul și vizionarea programelor de televiziune distractive, fără a ne gândi la modalitățile de dezvoltare spirituală a unuia, postul devine doar o dietă.

Abinerea de a scrie este necesară pentru a slăbi puterea cărnii și a o face ascultătoare de om. În post, trebuie să încerci să îți reduci furia, să te obișnuiești cu blândețe, condescendență, să găsești o inimă frântă și să-ți testezi conștiința.

Dar trebuie amintit că postul nu înseamnă post. Diabetici înfometați, yoga, și prizonieri în închisoare și doar cerșetori. Nicăieri nu se vorbește despre post în izolare, precum despre consumul de carne și alte lucruri. Este bine spus în Postul Triodi: „Rapid, frați, trupești, repede și spiritual”.

„Mâncați carne, dar nu mâncați omul”, sau puțin despre Postul

Prin urmare, postul are sens religios doar atunci când este combinat cu: lucrare spirituală și are scopuri caritabile.

REASONABILITATE ÎN POST

Care ar trebui să fie o postare fizică special pentru toată lumea? Este imposibil să dați un răspuns definit. Principalul lucru este să postim cu prudență, în mod prudent, pornind de la forțele noastre trupești și amintindu-ne de înțelepciunea zicală a Călugărului Ambrozie din Optina, că „nu suntem ucigași ai corpului, ci ucigași ai pasiunii”.

Fiecare ar trebui să determine o măsură de post, în consultare cu mentorul său spiritual, ținând cont de puterea sa fizică și starea de sănătate. Deci, de exemplu, persoanele în vârstă, persoanele bolnave, copiii și, de asemenea, femeile însărcinate au voie să slăbească postul. Există, de asemenea, cazuri în care, cu o muncă fizică grea sau cu o lipsă mare de mâncare, sau în timpul călătoriei, un creștin nu poate respecta normele obișnuite de a alimenta. Își poate întări rugăciunea și pocăința pentru păcate, refuză toate distracțiile, dulciurile și toaletele, sau va posta cel puțin miercuri și vineri. Într-un cuvânt, lăsați-vă într-o anumită măsură totuși la postare.

Trebuie remarcat faptul că măsurile specifice de relaxare trebuie consultate cu preotul și pentru a cere binecuvântarea lui. Și dacă din cauza slăbiciunii trebuie să slăbim norma de post a Bisericii, trebuie să ne rugăm în mod constant în rugăciune pentru acest lucru din partea Domnului: „Doamne, iartă-mă, din cauza slăbiciunii mele am încălcat (sau am încălcat) postul sfânt.”

Pe de altă parte, trebuie amintit că este indecent ca un pocăit și mâhnit pentru păcatele sale să mănânce o mulțime de mâncăruri de post și gustoase, chiar împrumutate. Putem spune că nu va exista post dacă persoana care se postează se ridică de pe masa din abundență, cu senzația de stomac umplut. Regula generală a moderației în abstinență este aceea că toată lumea, în funcție de forța, starea corpului și vârsta, ar trebui să mănânce atât cât trebuie pentru a menține sănătatea corpului și nu atât cât dorința de a obține suficient.

Prin urmare, pentru post, precum și pentru orice virtute, este nevoie de prudență. Extremele, după cum spun sfinții părinți, sunt la fel de dăunătoare de ambele părți - fie că este vorba de excesul de post sau de satiția pântecelui. Mai mult decât atât, abstinența nemodificată este adesea mai rea decât sațietatea, deoarece poate inspira o persoană cu mândrie și pervertește complet sensul postului. În același timp, postul nu este un rit, ci un mister al sufletului uman, pe care Domnul poruncește să-l ascundă de ceilalți. Prin urmare, trebuie să vă fie frică de orice dezvăluire a diferenței dvs. față de ceilalți și să puteți ascunde cu precauție fapta și privările voastre de acestea.

În viața fiecărui creștin ortodox are loc odată primul Postul Mare conștient. Este bine dacă tradițiile postului erau în familie, dacă viața din copilărie era în interiorul Bisericii. Dar oamenii care decid să se familiarizeze cu tradiția bisericească a Postului deja la vârsta adultă au o mulțime de întrebări. În secțiunea noastră din ajunul începutului postării există tot mai multe întrebări despre ce este posibil și nu este posibil în Postul Mare. Am decis să alegem cele mai comune întrebări și să le răspundem într-o singură bucată.

Ceea ce este posibil și imposibil în timpul Postului este determinat de statut. În acest caz, Biserica Ortodoxă Rusă folosește cartea monahală veche, dar viața unei persoane moderne într-un oraș mare este foarte diferită de viața într-o mănăstire și pentru mulți oameni nu sunt în măsură să urmeze fiecare literă a regulilor antice. Având în vedere recomandările cartei, fiecare ar trebui să stabilească măsura postului pentru sine, după consultarea preotului și evaluarea stării sale de sănătate, a volumului de muncă, a oportunităților și a altor circumstanțe.

Ce pot mânca în prima săptămână a Postului?

În prima săptămână a Postului, puteți mânca legume și fructe proaspete, uscate și sărate, pâine, miere, nuci. O cartă monastică strictă presupune o respingere completă a mâncării în prima zi a Postului, mâncare fără ulei marți și joi și mâncare uscată miercuri și vineri din prima săptămână de post (adică consumul de mâncare fără ulei care nu a fost gătit). Dar pentru un laic, adică o persoană care nu locuiește într-o mănăstire, ci în lumea modernă, urmând un astfel de hărțuire este un obiect suplimentar accesibil pentru câțiva și puteți merge la ea doar cu binecuvântarea specială a tatălui spiritual. În prima săptămână, laicii mănâncă și cereale, supe, legume și ciuperci prăjite, fierte sau coapte etc.

Este posibil să mâncați ulei vegetal în Postul de Post?

Uleiul vegetal în timpul Postului este permis de hramul mănăstirii numai sâmbăta, duminica și câteva zile săptămânale. Dar nu este necesar să consultați constant calendarul. Uleiul vegetal de laici (adică non-religios) este acceptabil pentru utilizare zilnică.

Se crede că în țările de sud în care a ajuns carta noastră, respingerea uleiului se datora faptului că întotdeauna erau măsline pe masă, iar uleiul din ele era deja perceput ca un exces. Pentru o persoană modernă care trăiește în Rusia centrală, uleiul vegetal este mai probabil să fie un produs mai simplu.

Pot bea în Postul?

În Postul Pescărușului, puteți bea apă, fructe înăbușite, sucuri, ceaiuri, cafea și chiar în unele zile este permis un pic de vin. Nu puteți bea alcool puternic sau vin în Postul Mare în timpul Postului Mare.

Postul este un moment de concentrare și concentrare, în timp ce alcoolul poate interfera cu o persoană în mișcarea sa spirituală.

Este posibil să miere în Postul?

Puteți mânca miere în Postul. Dar trebuie să ne amintim că sensul postului gastronomic este să se limiteze, adică mâncarea gustoasă, dulce, iubită, chiar și slabă, nu se supraalimentează.

Este posibil să bei apă în Postul Postului?

Desigur, puteți bea apă în Postul Postului. Refuzați apa numai înainte de comuniune. Este obișnuit să te apropii de Taina cu stomacul gol și de la ora 12 cu o noapte înainte sau cu 6 ore înainte, dacă Liturghia este noaptea sau seara, trebuie să refuzi mâncarea și băutura.

Este posibil în Postul să pescuim?

Puteți pescui de două ori în timpul Postului: de Sărbătoarea Bunei Vestiri (7 aprilie) și Intrarea Domnului în Ierusalim (Duminica Floriilor, 9 aprilie 2017). Dacă Buna Vestire cade în Săptămâna Sfântă, atunci chiar și în vacanță nu puteți mânca pește. În ajunul Duminicii Floriilor, sâmbătă Lazarev (2017 - 8 aprilie), cavitatea de pește este permisă.

În plus, peștii sunt adesea binecuvântați în timpul Postului pentru a mânca gravide și care alăptează, studenților și celor care sunt angajați într-o muncă fizică sporită.

Pot mânca creveți la Postul?

Dacă există creveți în Postul Mare depinde de măsura postului. Așadar, de exemplu, în Grecia, unde fructele de mare sunt un aliment tradițional și ușor disponibil, în timpul Postului, acestea sunt permise chiar și în mănăstiri în zilele în care charterul permite untului. În Rusia, fructele de mare nu sunt o mâncare atât de familiară, iar toți cei care postesc, în consultare cu preotul, decid singuri dacă vor exista creveți, calamari și alte „reptile marine” în dieta sa.Dacă creveții sunt destul de accesibile pentru dvs. și simțiți că aveți nevoie de o astfel de întărire de mai multe ori, atunci este posibil să mâncați creveți (și alte fructe de mare - midii, calmar). Dacă creveții sunt mai probabil delicatesa preferată, atunci poate ar trebui să cauți un alt produs care să-ți consolideze puterea.

Este posibil să mâncați fructe de mare la Postul Postului?

Opiniile cu privire la posibilitatea de a consuma fructe de mare în Postul Postului sunt diferite. Unii cred că puteți, ca peștele, doar de două ori în timpul întregului timp al postului - în sărbătoarea Bunei Vestiri și a Duminicii de Rame. Alții - că fructele de mare sunt permise la Postul sâmbăta și duminica.

Laicii în această problemă trebuie să se concentreze asupra stării lor de sănătate, a volumului de muncă, a stilului de viață. Pentru unii, respingerea cărnii și a produselor lactate nu este dificilă, însă cei ale căror vieți sunt încărcați puternic nu se pot descurca fără o cantitate suficientă de proteine, iar fructele de mare pot servi drept sursă cu drepturi depline.

În orice caz, trebuie să vă amintiți regula de bază a postului: mâncarea ar trebui să fie simplă. Și dacă fructele de mare rămân în dieta de post, atunci nu este nevoie să mâncați excesiv cu delicatese de mare.

De ce nu se poate mânca carne în Postul?

Carnea în timpul Postului nu poate fi mâncată, deoarece în această perioadă o persoană, atât în \u200b\u200bspirit, cât și în corp, ar trebui să se străduiască pentru Dumnezeu. Mâncarea de origine animală este grea și nu este ușor după un borș de carne bogat sau chiftele de carne să te ridici în picioare la rugăciune și să te concentrezi asupra apelului la Domnul.

Refuzând anumite produse, un credincios învață să se abțină, capacitatea de a face față dorințelor, ceea ce este necesar nu numai la masă, ci în general în viață.

Cu toate acestea, există circumstanțe în care o persoană chiar în timpul Postului nu este în măsură să excludă carnea din dietă (stare de sănătate, călătorie de afaceri sau expediție, mâncare în instituție - într-un spital, închisoare etc.). În acest caz, trebuie să vă amintiți că un post gastronomic ajută doar o persoană în lupta sa cu pasiunile, iar postul principal este spiritual.

Deseori, preoții își amintesc cuvintele bătrânilor: „Mâncați cel puțin mâncare prin post, dar nu vă mâncați unul pe altul”. Desigur, acest citat nu necesită consumul de carne în post, mai ales că refuzul numai a produselor din carne este primul și cel mai ușor grad de post. Dar aceste cuvinte îi îndeamnă pe cei care, dintr-un motiv sau altul, să rupă postul, să nu dispere, și să-și îndrepte atenția către mișcările lor spirituale, să nu se enerveze, ci să învețe să-i trateze pe ceilalți cu dragoste.

De ce nu poți rămâne însărcinată în Postul Postului?

Principalul lucru care trebuie înțeles în această problemă este că în Biserică nu există semne și reguli cu privire la timpul potrivit pentru a rămâne însărcinată. Biserica spune doar că Postul este recomandat soților să se abțină de la apropierea conjugală pentru a învăța să-și controleze pasiunile și dorințele și să-și orienteze mintea. Dar abstinența carnală poate fi doar prin acordul reciproc al soțului și soției și nu întotdeauna repede amândoi. Astfel, dacă un copil a fost totuși conceput în Postul Postului, în niciun caz nu ar trebui să fie considerat ca fiind oarecum defectuos sau îngrijorat de efectul zilei concepției sale asupra soartei sale.

Cine nu ar trebui să postească în Postul Postului?

Într-o măsură sau alta, postul în Postul Postului este posibil pentru toată lumea! Sensul postului este să nu-ți epuizezi corpul refuzând mâncarea. Postul este un timp de luptă cu pasiunile și, prin urmare, prima prioritate poate fi respingerea a ceea ce provoacă un anumit tip de dependență la o persoană. Și ciocolata slabă va înceta să fie slabă dacă este mâncată pe o țiglă pe zi.

Orice sau toate, chiar și foarte mici, pot fi suportate de orice persoană, dacă abordăm problema cu raționament. Suferind de orice boli și vârstnici, copii și adolescenți, femei însărcinate și care alăptează, respingerea unei diete complete este contraindicată. În afară de gastronomie, există încă multe ispite în viața unui creștin modern - aceasta este interfața interminabilă pe internet, și numeroase emisiuni de divertisment și emisiuni de televiziune și certuri cu alții și multe alte modalități lipsite de sens. Postul Mare este un timp de har pentru a încerca să vă apropiați modul de viață chiar și mai aproape de poruncile date de Hristos.

Preacuviosul Barsanuphius cel Mare a spus: „... postul omului lăuntric este plăcut lui Dumnezeu și va răsplăti pentru tine lipsa postului trupesc”. Chiar dacă postul este obținut până la cel mai mic grad, este necesar să vă orientați eforturile către fapte bune, rugăciune și pocăință.

Ce rugăciuni nu pot fi citite în Postul Postului?

Ce nu poate fi mâncat în timpul Postului?

Ce nu se poate face în Postul

Ce nu se poate face? Ar fi mai corect să vă întrebați ce trebuie făcut în Postul Mare. La urma urmei, acest timp ne este dat în mod specific ca un timp de muncă intensă asupra noastră. Ca șansă de a schimba ceva în tine în bine. Concentrează-te asupra vieții tale spirituale, interioare.

Iar regulile pe care Biserica ne invită să le respectăm în timpul Postului Mare sunt necesare ca ajutor pentru îndeplinirea acestor obiective.

Deci care sunt aceste reguli?

Postul în mâncare. În Postul Mare, nu puteți mânca numai mâncare de gunoi (carne, ouă, produse lactate), dar și mâncare excesivă. În perioada de post, nu trebuie să bei și alcool, cu excepția unor zile în care este permis un pic de vin. Soții ar trebui, ori de câte ori este posibil și numai de comun acord, să se abțină de la intimitate (nunțile nu sunt efectuate în Postul Corespunzător, în consecință, credincioșii nu ar trebui să se căsătorească cu Postul Postului).

Distribuția rezonabilă a timpului. În Postul Postului, trebuie să vă concentrați asupra vieții voastre spirituale și, prin urmare, nu trebuie să pierdeți timp fără scop. Are sens să limitezi distracția și distracția și să dedici timp rugăciunii și dezvoltării tale spirituale.

Iertarea insultelor. Nu puteți continua să vă bucurați de nemulțumirile împotriva celorlalți din postare, trebuie să încercați să rezolvați conflictele și să vă împăcați pe cât posibil. De aceea, Postul începe după Duminica Iertării.

Rugăciune întărită. În post, închinarea și rugăciunea nu trebuie neglijate. Serviciile Postului sunt foarte speciale, ele transmit starea de spirit principală a Postului - pocăința. Există slujbe (canonul lui Andrei din Creta, Liturghia darurilor prevestite, Patimile, slujbele Săptămânii Sfinte) pe care ar trebui să le vizitați cu siguranță.

Rugăciunea pocăită a lui Efrem Sirul însoțește creștinul ortodox de-a lungul Postului.

În Postul Postului, un creștin nu poate continua să trăiască în agitația obișnuită, uitând de Dumnezeu. Este necesar să găsiți timp și oportunități pentru a face chiar și cei mai mici, dar mici pași către Domnul. Șapte săptămâni de Postul - șapte pași spre Paște, spre Învierea Sfântului Hristos. Și trebuie să fie ținuți astfel încât să sărbătorească vacanța cu o inimă curată.

De ce nu poți mânca carne în post? Din cauza valorii sale nutritive? Atunci cum rămâne cu practica de reumplere a nutriției cu diverși înlocuitori ai plantelor, cum ar fi ciupercile?

Nu numai carnea este exclusă de la post, ci toate produsele alimentare de origine animală. Perioada postului este o perioadă de osteneală pur spirituală. Prin urmare, sufletul trebuie să controleze corpul, și nu invers. Acest lucru este facilitat de limitarea cantității de alimente zilnice și de excluderea de la consumul de produse de origine animală, care, fără îndoială, îngrașă organismul și îl privează de ușurință. Nici măcar cele mai bogate calorii din plante vegetale (fructe de copac de ciocolată, ulei de floarea soarelui, nuci etc.) nu provoacă senzație de greutate. Sfinții sfinți ai lui Dumnezeu, câștigând daruri spirituale înalte, au acordat o mare importanță postului: „Postul unui creștin este necesar pentru a clarifica mintea și a emoționa și a dezvolta un sentiment și pentru a muta voința spre o lucrare bună. Umbram și suprimăm aceste trei abilități umane cel mai mult prin afecțiunea, beția și grijile vieții de zi cu zi (Luca 21: 34), iar prin aceasta cădem departe de izvorul vieții - Dumnezeu și cădem în corupție și vanitate, pervertind și spurcând imaginea lui Dumnezeu în noi înșine. Consolidarea și voluptatea ne cuie pe pământ și taie aripi, ca să zic așa, în suflet. Și uite, ce zbor ridicat au avut toate fasii și abținerile! ” (Sf. Drept. Ioan din Kronstadt. Viața mea în Hristos, M., 2002, p. 504).

Întrucât o persoană este alcătuită din suflet și trup, el ar trebui să îndeplinească repede nu numai trupește, ci și pentru suflet: să aibă o dispoziție înaltă de rugăciune, un sentiment profund de pocăință, pentru a evita distracțiile și activitățile zadarnice care împrăștie mintea și sentimentele.

Postul nu este un scop în sine, ci un mijloc. Scopul vieții creștine este puritatea inimii și a fructelor spirituale (iubire, pace sufletească, bucurie, milă). Dacă o persoană a postit moderat, dar în timpul întregului post nu a reproșat nimănui și niciodată nu a fost iritată de nimeni, a obținut mai mult decât cel care a petrecut-o în mâncare uscată.

Preotul Atanasie Gumerov

Scopul postului

Scopul postării este lupta împotriva patimilor, abstinența sufletului de iritabilitate și mânie, smerenie profundă, păstrarea minții și sentimentelor, limitarea limbajului de condamnare și neliniște, dobândirea de răutate. Prin urmare, prin post, trebuie să ne îndepărtăm de tot ceea ce ne distrează, excită și întărește abilitățile păcătoase.

Dacă mintea noastră este captivată de preferințele pământești, sentimentele noastre sunt încântate de impresiile lumești, iar puterea noastră este dată faptelor zadarnice, atunci conștiința noastră spirituală este înnegrită și nu poate percepe harul ceresc. Această înțelegere este accesibilă nu numai experienței spirituale, ci și intuiției sensibile a poetului.

„M-am maturizat în mijlocul furtunilor triste,
Și zilele mele curg, atât de lungi de noroi,
Acum calmat de puiul de somn de un minut
Și a respins azurul cerului ".

(A.S. Pușkin).

Doar atunci, într-o persoană, imaginea Părintelui său Ceresc va străluci atunci când sufletul este eliberat de patimile noroioase și luminat. Din păcate, furtunile lumești triste fac furie nu numai pe pereții caselor noastre, ci și apartamentele noastre înghesuite s-au umplut de mult timp cu zgomot. Prin utilitate diabolică sofisticată, casele noastre sunt debordate de toate atributele lumii moderne. Lumea selectivă a scandalurilor politice, a acțiunilor infracționale, a poveștilor imorale zgomotoase datorită televiziunii și radioului a devenit o parte din viața noastră de zi cu zi. „Oricine aruncă o privire asupra vieții noastre moderne, în perspectiva vieții normale pe care oamenii au dus-o în trecut - de exemplu, în Rusia sau America sau orice țară din vestul Europei - nu poate decât să rămână uimit de cât de anormală este viața. Însuși conceptul de autoritate și ascultare, decență și curtoazie, comportament în societate și viață privată - totul s-a schimbat dramatic, s-a întors cu capul în jos, excluzând mai multe grupuri separate - de obicei creștini ai uneia sau altei confesiuni care încearcă să mențină așa-numitul „mod de viață” de modă veche ”. , - a scris în urmă cu mai bine de un sfert, Părintele Serafim (Rose).

În fosta Rusia, Postul închis teatre, balurile au încetat. Viața s-a schimbat semnificativ.

„Camerele sunt liniștite și pustii, miroase a un miros sacru. În față, în fața icoanei roșiatice a Răstignirii, foarte veche, de la străbunicul decedat, care mergea după vechea credință, au aprins o lampă slabă, ochelari goi, o lampă și acum va arde la nesfârșit până la Paște. Când tatăl se aprinde, - sâmbăta, aprinde toate lămpile, - cântă mereu plăcut și trist: „Ne închinăm Crucii Tale, Vladyka” și mângâiez împreună cu ea, minunat:

Și sfânt ... Învierea Ta uau!

Bucuroasă până la lacrimi îmi bate în suflet și strălucește din aceste cuvinte. Și mi se pare, pentru un șir de zile de Post, - Duminică Sfântă, în lumini. Rugăciune veselă! Strălucește afectuos în aceste zile triste ale Postului.

Începe să mi se pară că acum viața veche se termină și trebuie să mă pregătesc pentru viața care va fi ... unde? Undeva în rai. Este necesar să curățăm sufletul tuturor: păcatele și, prin urmare, totul în jur este altul. Și ceva special despre noi, invizibil și teribil. Gorkin mi-a spus că acum - „cum ar fi sufletul despărțindu-se de trup”. Ei păzește să prindă sufletul, iar sufletul tremură și plânge - „vai, pentru mine, mi-am reproșat!” Deci, în ifimon este acum citit.

Pentru că ei simt că sfârșitul vine pentru ei, Hristos va fi înviat! Prin urmare, postul este dat pentru a păstra biserica mai mult, pentru a aștepta Ziua Luminoasă. Și nu vă gândiți, vedeți. Nu te gândi la lucruri pământești! Și toată lumea va striga: amintiți-vă ... amintiți-vă! .. - el dă din cap atât de glorios.

Ferestrele sunt deschise în casă și se aude o evanghelie plângând și chemând - amintiți-vă ... amintiți-vă ... Acesta este un clopot de milă, care plânge pentru un suflet păcătos. Se numește Evanghelia Postului. Perdelele au fost scoase de la ferestre, iar acum va fi săracă, până la Paște. În sufragerie, sunt puse huse gri pentru mobilă, lămpile sunt legate în coconi și chiar singura imagine, „Frumusețea la sărbătoare”, este acoperită cu o foaie ”

(I. Shmelev. Vara Domnului).

Totul este adaptat pentru a petrece șapte săptămâni de post în folosul sufletului și pregătiți-vă pentru o bucurie specială de Paște, care prezintă o binecuvântare nesfârșită în serile din Împărăția Cerurilor.

Viața noastră s-a schimbat, dar sufletul trăiește pe aceleași nevoi. Obosită de curgătoarele informații nesfârșite, tânjește cu nostalgie. Și este bine pentru noi dacă profităm de cele șapte săptămâni ale Postului pentru a da pace sufletului, eliminând tot ceea ce relaxează, emoționează și privează lumea interioară. Fiecare trebuie să determine măsura realizării.

Rugăciunea Apocalipsei Efrem Sirul

Doamne și Doamne ale pântecelui meu, duhul de mângâiere al deznădejdii, îngăduința de sine și mângâierea nu mă dau.

Spiritul de castitate, smerenie, răbdare și dragoste, acordă-mi pe robul Tău.

Domnul ei Regele, dă-mi voie să-mi văd fărădelegile și să nu-l condamn pe fratele meu, căci binecuvântat să fii în vecii vecilor, amene.

1. Ce este o postare?

Postul este în primul rând o practică spirituală.

Nu numai buzele ar trebui să postească, - nu, să lase ochiul, auzul și mâinile și tot corpul nostru să postească.

(Sf. Ioan Gură de Aur)

Adevăratul post este eliminarea faptelor rele. Iartă-l pe aproapele tău că te insultă, iartă-l pentru datoriile sale. „Nu intrați în curți și în swaras”. Nu mănânci carne, ci mănânci fratele tău. Abțineți-vă de vin, dar nu vă feriți de resentimente. Gustă mâncarea așteaptă până seara, dar petrece o zi în instanță.

(Sfântul Vasile cel Mare)

2. De ce este imposibil să mănânci o serie de produse într-o postare?
  Restricțiile alimentare sunt o parte integrantă a postului. Sunt concepute pentru a ajuta la îmbunătățirea de sine și triumful spiritului, astfel încât mâncarea și băuturile captivante și festive sunt excluse.
Trăim într-o societate de consum dominată de publicitate. În metrou și pe străzi, într-un magazin și la televizor, în reviste și căsuțe poștale - publicitate alimentară, restaurante. Și cumva am uitat că glutia este un păcat. Și postul este conceput pentru a reglementa cererile noastre excesive de mâncare, băuturi, divertisment și alte dorințe. Postul implică moderare în mâncare și disciplină și ajută la convertirea la valori spirituale.

3. Există reguli generale?
  Nu există reguli uniforme pentru post în Biserica Ortodoxă Rusă. Fiecare mănăstire are propria sa carte, destinată călugărilor, și nu pentru oameni laici. Pentru majoritatea oamenilor, stilul de viață este foarte diferit de cel de a trăi într-o mănăstire. Prin urmare, laicii sunt ghidați de instrucțiunile preotului lor și el este responsabil pentru rezultatul postului.
  În timpul postului, de regulă, carne, păsări de curte, produse lactate, ouă, produse de patiserie și produse de patiserie cu ouă, sunt excluse. Preotul poate permite consumul de produse recomandate de medic (produse lactate și chiar carne - ca medicament) dacă o persoană este bolnavă. Și clienții mei au vorbit despre astfel de cazuri.

4. Am o muncă fizică grea. Cum păstrez postul?
  Postul trebuie să fie fezabil pentru o persoană și să nu distrugă corpul. Pentru oamenii muncitori, este permis, cu permisiunea preotului, să mănânce mâncare care să permită o muncă normală.

5. Am stomacul bolnav. Cum păstrez postul?
  De regulă, în cazul bolilor digestive, oamenii mănâncă puține legume crude, excluzând varza, leguminoasele. Uneori, dietele „șterse”, în care multe mâncăruri puternic tocate, bine gătite, durează mult timp, chiar și atunci când nu există exacerbări. În același timp, secreția de sucuri și enzime digestive este redusă - deoarece toate produsele alimentare sunt deja fierte sau piure. Prin urmare, o creștere a numărului de legume în perioada de post sau de leguminoase poate deveni, fără obișnuință, o povară pentru digestie, mai ales dacă înainte de aceasta exista o dietă terapeutică.
  În tradițiile Bisericii Ortodoxe Ruse, postul a fost precedat de 2 săptămâni: „cărnos”, apoi „crud” - ca pregătire pentru postul, astfel încât să nu existe o schimbare accentuată a dietei.
Sfătuiesc persoanele cu boli digestive să respecte reguli simple. 1) lăsați graba în timp ce mâncați, mestecați bine mâncarea. Nu combinați mâncarea cu alte activități (vizionarea TV, lucrul la un computer). 2) Nu faceți o schimbare bruscă a puterii. Introduceți 1 fel de mâncare nouă într-o singură zi. Dacă nu ați mâncat alimente de mult timp, atunci mâncați-le în cantități mici. 3) Pentru echilibrul proteic, începeți să încorporați piureul de supă de linte roșie. Legumele (linte bine fiartă, fasolea) pentru 1-2 linguri pot fi adăugate în salate, supă sau farfurie cu cereale. Dacă le tolerezi bine, atunci după 2 săptămâni, când corpul se obișnuiește, numărul de leguminoase poate fi crescut treptat.

6. Ce poate înlocui carnea?
  Principalul lucru care lasă dieta în timpul postului sunt produsele proteice de origine animală (carne, păsări de curte, produse lactate, ouă). Peștele este limitat. Prin urmare, în perioada de post, mulți încep să manifeste deficiență de proteine \u200b\u200bși există dorința de a mânca carne.
  De unde să obțineți proteina? Există surse minunate de proteine \u200b\u200bvegetale - sunt mazăre, fasole, linte, năut, nuci, semințe. Ei trebuie să ia un loc complet în dietă.
  Pe lângă proteine, în leguminoase există carbohidrați lentați și fibre sănătoase, care sunt absorbite treptat și creează senzație de sațietate. Adăugați fasolea în cartofi și veți obține un fel de mâncare satisfăcător și hrănitor.
  Dar legumele sunt rareori găsite pe masă în timpul postului. Acest lucru se datorează exclusiv tradițiilor din bucătăria rusă. Știm doar ciorba de mazăre sau terci și boabele de conserve. M-am uitat la meniul slab oferit de restaurante și cafenele anul trecut și m-am asigurat că fasolea a fost gătită puțin chiar acolo.
  Dar în bucătăria europeană există multe rețete pentru supe, mâncăruri laterale și salate, care includ leguminoase. Cunoaștem năutul ca „mazăre turcească” și credem că îl mănâncă doar în est. Deși este bine cunoscut în bucătăria europeană.
  Dacă până acum nu ați gătit leguminoase, este bine să începeți. Spre deosebire de fasole, nu necesită înmuiere și fierbe timp de 10-30 de minute, în funcție de soi.
  Lintea roșie se gătește în 10-12 minute și din ea puteți face piure de cartofi sau piure de supă. Un bun înlocuitor pentru cartofii obișnuiți. Lintea verde se fierbe 20-30 de minute, se pot pune în supă, se pot mânca sub formă de farfurie sau se adaugă în salate.
Fasolea (ca mazărea) necesită înmuierea timp de 10-12 ore și gătită timp de 1 oră. Când gătiți borș, nu uitați să adăugați fasole. Lobio poate fi făcut din fasole. Leguminoasele merg bine cu legumele și cartofii, așa că sunt adăugate în salate și pregătesc feluri principale delicioase și satisfăcătoare.
  În ceea ce privește nuci și semințe - pe lângă proteine, au multă grăsime, nu pot înlocui prânzul.
  Include zilnic fasolea în dietă, adaugă nuci și semințe în salate sau terci. Ca sursă de proteine, puteți mânca tofu (coajă de fasole) și feluri de soia.

7. Cât de des pot mânca pește?
  Nu există reguli uniforme pentru post. În cazul consumului de pește, situația este la fel ca în cazul leguminoaselor. S-a spus multe despre beneficiile peștelui și există o bucătărie cu pește, dar majoritatea rușilor o mănâncă o dată pe lună sau mai puțin. Prin urmare, în meniul Postul, peștele apare adesea sub formă de conserve.
  De fapt, conservele sunt mâncare de camping. Lasă-le turiștilor și soldaților. Pentru alte cazuri, trebuie să găsiți un departament de pește într-un magazin sau o piață. În unele magazine, peștele poate fi curățat și tăiat. Peștele, spre deosebire de ciuperci, are o valoare nutritivă ridicată, este ușor digerat, iar în timpul postului poate și trebuie inclus în alimente.

8. Toate alimentele slabe sunt sănătoase?
  De multe ori există multe alimente din conserve pe masa de post: murături de casă, murături, usturoi, ciuperci, lecho și caviar de dovlecei. Și dacă lecho-ul era folosit de obicei ca sos, atunci în timpul postului, cineva poate mânca o conservă întreagă - la urma urmei, trebuie să mănânci legume!
  Am obținut părerea că, dacă produsul este „slab”, este cu siguranță util. Vreau să spun că nu este așa. Conservele conțin multă sare, conservanți care provoacă umflarea. Acestea nu trebuie consumate de persoane cu boli ale stomacului și pancreasului, precum și boli ale inimii și rinichilor. Ciupercile sunt alimente grele, sunt digerate lent timp de 4-6 ore și foarte slab absorbite de organism. Doar adulții sănătoși pot mânca ciuperci, persoanele bolnave și persoanele în vârstă ar trebui să se abțină de la ciuperci.
  Desigur, cel mai bine este să includeți legume proaspete în dieta dvs. Dar în această perioadă a anului, găsirea legumelor de o calitate acceptabilă devine o sarcină descurajantă! Prețul unui kilogram de legume proaspete sau salată este aproape de prețul cărnii. Și prețurile pentru salate în restaurante - mușcătură.
Studiați cu atenție piața locală de legume și alegeți legumele de cea mai bună calitate. În funcție de locul în care locuiți, piețele vor include: castraveți și roșii, morcovi, sfeclă, varză, varză de la Beijing, salate și verzi, tulpini de țelină, rădăcină de țelină. Pentru usturoi și murături, există și un loc pe masă, dar nu puteți construi o dietă întreagă din conserve.

9. De ce unii oameni pierd în greutate în timpul postului, iar alții, dimpotrivă, observă că au câștigat câteva kilograme?
  Nu cu mult timp în urmă, cu câteva secole în urmă, mâncarea abundentă era doar în vacanțe - observ, destul de rar. Doar cei bogați își permiteau să mănânce carne în mod regulat, iar aceasta era considerată o plăcere pe care trebuiau să o refuze în perioada de post. Gătitul și dulciurile au fost, de asemenea, atribute ale sărbătorii, și nu mâncarea de zi cu zi. Iar a bea alcool a fost condamnat de biserică.
  Dar totul se schimbă. Și astăzi, mâncarea festivă devine norma pentru unii, apar kilograme în plus și, odată cu ei, presiunea, respirația și sforăitul noaptea ...
  Greutatea în stomac după o cină târzie strânsă face dificilă adormirea.
  Și astfel persoana decide să postească. În același timp, începe să monitorizeze nutriția și să se gândească la ce mănâncă. Nutriția se schimbă semnificativ: mâncăruri obișnuite grase și abundente, concediu de alcool. Și în același timp, vine și moderarea alimentelor, pentru că nu veți mânca prea mult cu terci sau varză. Mănâncă exact cât ai nevoie. Corpul prinde viață dintr-o vacanță constantă și greutatea începe să scadă.
  Să vedem o situație diferită. Mai rar mâncai carne înainte, brânză de vaci și brânză nu erau în fiecare zi, iar în organism exista deja un deficit de proteine. Postul începe și carbohidrații și conservele rămân în dieta ta. Dar nu mănânci pește și fasole. Iar deficiența de proteine \u200b\u200bse transformă în înfometare proteică. În condiții de înfometare, organismul începe să depoziteze grăsime.
  Vreau să notez că numai chifle și produse de patiserie cu ouă sunt excluse din post, în timp ce există o mulțime de carbohidrați: cartofi și paste, cereale, pâine. Din dulciuri se găsesc marmeladă și pastilă, fructe proaspete și fructe uscate, sorbet, ceai cu zahăr, sucuri.
  Cerealele rapide nu numai că sunt gătite rapid, ci și rapid absorbite. Și dacă sunt cu miere, nuci și fructe uscate, atunci acesta este un adevărat desert. Desigur, este delicioasă. Dar dacă ai micul dejun cu terci rapide, cină cu cartofi și cină cu paste, atunci poți pune greutate pe astfel de mâncare.
Postul înseamnă moderare în mâncare, deci există multe dulciuri, chiar permise, care nu merită. Mâncați dulciuri la micul dejun sau ca desert la prânz. Alegeți cereale tradiționale care trebuie gătite mai mult de 10 minute, așa cum au făcut mamele și bunicile. Pe lângă cartofi și paste, includeți orez brun, bulgur (grâu) și, bineînțeles, leguminoase și legume.