Cine este președintele Ligii de amatori Strongman și Strongman de la Moscova Maxim Dvoretsky? Și acum, de asemenea, un blogger pentru portalul „Sport din interior” Alexey Zubakov. Hai să-l cunoaștem mai bine.

Din 2016, Maxim se antrenează la sala de sport Crossfit Medieval în domeniile fotbalului strongman, strongfit și crossfit. Împreună cu echipa Moscow Strongman, el organizează și conduce competiții strongman și strongfit. Participant la turneele regionale de oameni puternici. Vicecampion al turneului „Cel mai puternic om din Zheleznodorozhny” în 2015, medaliat cu bronz al turneului anual „Bigfoot” în 2016.

1. De cât timp faci sport? Cum ai ajuns la putere extremă?
A început să se angajeze în sport cel mai îndeaproape înaintea armatei în 2010: box thailandez, luptă cu cuțitele. În armată am continuat și eu antrenamentele cu fier, iar după un an am fost la sală. La sfârșitul anului 2013, a început să se antreneze în strongman sub îndrumarea lui Ivan Shatovkin, cel mai bun om puternic din categoria de până la 105 kg din organizația StrongmanRus. După ce am început să mă antrenez, am experimentat pentru mine ce era antrenamentul de forță extremă și am fost cucerit. Așa m-am implicat în acest sport și îl fac de trei ani.

2. Câți ani antrenezi sportivi și cum ai devenit antrenor?
A devenit antrenor din 2016. Ne-am organizat propria bază de antrenament pentru oameni puternici și, firește, a apărut nevoia de a pregăti personal pentru echipa noastră.

3. Care este, după părerea dumneavoastră, sarcina unui antrenor de sport de forță?
În primul rând, sarcina oricărui antrenor este să poată organiza un proces de antrenament care să fie potrivit unui anumit sportiv, astfel încât antrenamentul să ducă la progres; cred că este greșit să antrenezi pe toți după același șablon. Un antrenor nu este doar o persoană care te învață tehnica efectuării unui exercițiu și te ajută să eviți accidentările, el este și psiholog, pentru că un sportiv are întotdeauna nevoie de motivație - când face performanță în competiții, ridică greutăți noi, stabilește un nou record etc. ., și uneori el însuși poate fi greu de găsit.

4. De ce îl iubești pe omul puternic?
În strongman trebuie să fii cu mai multe fațete: rapid, rezistent, puternic. Toate exercițiile nu sunt plictisitoare, acestea nu sunt două sau trei exerciții, ca în multe alte sporturi, ci un număr mare și o varietate a acestora. Multe exerciții și chiar exerciții sunt preluate din viața de zi cu zi, ceea ce poate ajuta în situațiile de zi cu zi.

5. Ce greșeli frecvente fac antrenorii începători?
Problema cu mulți antrenori este că ei antrenează jucătorii lor în același mod în care se antrenează ei înșiși, fără a ține cont de caracteristicile individuale ale sportivului.

6. Cum vedeți diferența dintre sistemul de antrenament strongman și haltere și crossfit?Ce avantaje ați evidenția în aceste sporturi?
În haltere, întregul proces de antrenament este orientat spre ridicarea cantității maxime de greutate o dată. Nu există curse de ștafetă care rulează, nu funcționează la mai multe ridicări cronometrate și nu există nicio sarcină grea pe mâner. În Strong lucrează cu proiectile non-standard. Halterofilia și strongman sunt similare prin aceea că sportivii trebuie să ridice greutăți mari. Aș dori să menționez că ridicarea de greutăți este bine aplicabilă sportului nostru; în acest caz, se obține o simbioză între haltere și tehnicile lui Strong.
CrossFit este similar cu Strong. Principala diferență este că în strongman nu există complexe lungi, se acordă maxim 2 minute pentru exercițiu și trebuie fie să termini cel mai repede exercițiul, fie să ridici ceva de mai multe ori decât celelalte. Și din nou, diferența este în prezența echipamentelor non-standard, deși recent echipamente non-standard au început să fie folosite și în CrossFit, dar greutatea lor este mai mică decât cea folosită în strong. Acest lucru sugerează că antrenamentul strongman este aplicabil la CrossFit, dar cu greutăți mai ușoare. În zilele noastre, o direcție similară în CrossFit se numește Force CrossFit sau Crossfit Football.

7. Cum te simți despre femeile din sporturile extreme de putere? Este acesta un sport pur masculin sau este potrivit și pentru femei?
Preferăm să numim această direcție strongfit. Am o atitudine pozitivă față de acest sport. Dacă unei femei îi place să facă asta și îi face plăcere, atunci sunt de acord! Apropo, un exemplu foarte bun de două fete de la CrossFit sunt Elena Lysova și Tatyana Guseva, campioana și medaliată cu argint a turneului StrongFit 2016 în onoarea Zilei Rusiei. Poate că în curând Elena nu se va mai combina, ci va trece exclusiv la puternic.

8. Cum are loc trecerea în antrenament de la greutăți mari la cele extrem de grele?
Această tranziție depinde în mare măsură de pregătirea psihologică. Dacă credeți că nu veți putea face față greutății sau aveți îndoieli, atunci este mai bine să nu încercați. Și progresul fiecăruia este diferit. Luați-l pe Mark Felix, de exemplu, cariera lui de om puternic a atins apogeul când a împlinit 50 de ani.

9. Merită să combinați antrenamentul strongman cu alte sporturi (crossfit / înot / dans / arte marțiale)? Ce sporturi sunt mai ușor de trecut la puternic?
Când sunt combinate, este puțin probabil să obțină succes. Dar există un „dar”: în CrossFit este nevoie de combinație. Iată un exemplu: sportivii de CrossFit merg la un antrenor de gimnastică pentru a face exerciții de gimnastică mai bune, așa că judecă singur.
Venind de la haltere, va fi mai ușor să faci exerciții care implică ridicarea. Cei care provin din artele marțiale sunt mai buni la ștafetă, deoarece au rezistență bună și respirația lor este corectă.

10. Ce părere are familia ta despre antrenamentul tău extrem de forță?
Au o atitudine pozitivă, deși sunt precauți din cauza diverselor mituri despre sporturile de forță. Desigur, ei mă susțin și mă ajută în toate modurile posibile.

11. Există un sistem de nutriție special pentru oamenii puternici?
Majoritatea nu aderă la o dietă specială. Cred că și alimentația este un punct important. Dieta unui om puternic ar trebui să conțină o mulțime de carbohidrați, deoarece toate exercițiile sunt foarte consumatoare de energie și necesită mult combustibil. Mănânc bine, aproximativ la fiecare trei ore, iar întregul volum al alimentelor este digerat corespunzător. Mă limitez la alimente grase, dulciuri, alimente sărate și alimente bogate în amidon. Legumele sunt o necesitate în dietă.

12. Ați avut răni grave și cât de traumatizant este omul puternic?
Până acum nu au fost răniți grave, totul este ușor. Puternicul nu este mai traumatizant decât orice alt sport. Dacă un atlet se antrenează corect și nu neglijează instrucțiunile antrenorului, atunci accidentările sunt minime.

13. Ce faci în afară de coaching?
Negocieri cu sponsorii, întâlniri cu privire la strongman, în general, activitatea principală vizează dezvoltarea organizației noastre Moscow Strongman și dezvoltarea strongman la Moscova și Rusia. Îmi petrec timpul liber cu familia și întâlnirile cu prietenii.

14. Oferă sfaturi sportivilor începători care doresc să obțină rezultate în sporturile de forță.
Totul este posibil, procesul de antrenament, regimul, recuperarea și o abordare responsabilă a antrenamentului sunt importante. Limita ta este doar în capul tău.

Interviu folosit pentru editorii Paladin Group,
septembrie 2016

1. Dvoretsky Maxim, 25 de ani, S.V. 90 kg

Ist heutzutage die der englischen Sprache entlehnte übliche Bezeichnung für Kraftsportler (veraltet Kraftathlet, Kraftakrobat, Schwerathlet), welche in verschiedenen Vergleichen untereinander ihre körperliche Stärke unter Beweis stellen. Durch... ...Deutsch Wikipedia

Om puternic- poate însemna:* Strongman (atlet de forță) * Strongman (circ) * Strongman (politică) * Atacant înalt, o forță fizică atracție carnaval. * Strongman (benzi desenate), un personaj Marvel Comics... Wikipedia

Om puternic- se poate referi la următoarele articole: Strongman (atleta de fuerza). Strongman (forzudo de circo). Super seria Strongman. Această pagină de dezambiguizare cataloga articole legate cu același titlu. Si llegaste aquí a traves… Wikipedia Español

om puternic- SUBSTANT 1) un om cu o mare putere fizică, în special unul care realizează isprăvi de forță pentru distracție. 2) un lider care guvernează prin exercitarea amenințărilor, forței sau violenței... Dicționar de termeni englezi

om puternic- n. pl. oameni puternici 1. cel care face isprăvi de forță, ca la circ 2. cel care conduce o țară cu putere absolută; dictator... Dicționar mondial englez

Om puternic- Acest nume de familie interesant și de lungă durată aparține acelui grup considerabil de nume de familie timpurii europene care au fost create treptat din utilizarea obișnuită a poreclelor. Aceste porecle au fost date inițial cu referire la o varietate de referințe personale… … nume de familie

om puternic- [[t]strɒ̱ŋgmæn, AM strɔ͟ːŋ ] strongmen N CONTE Dacă te referi la un lider politic bărbat ca fiind un om puternic, vrei să spui că are o mare putere și control asupra țării sale, deși metodele sale pot fi uneori violente sau greșite din punct de vedere moral. …Dictionar englez

om puternic- UK [ˈstrɒŋˌmæn] / US [ˈstrɔŋˌmæn] substantiv Forme de cuvânt strongman: singular strongman plural strongmen UK [ˈstrɒŋˌmen] / SUA [ˈstrɔŋˌmen] 1) un lider politic care folosește forța sau amenințările pentru a menține puterea 2) un om care intra în audiență … …Dictionar englez

om puternic- /ˈstrɒŋmæn/ (spuneți om puternic) substantiv (oameni puternici la plural) 1. un om care face isprăvi de forță pentru distracție, ca la circ. 2. cea mai puternică persoană dintr-o organizație, stat sau altele asemenea. De asemenea, om puternic... Dicționar engleză australian

om puternic- substantiv 1. un om care realizează isprăvi de forță la un târg sau un circ Hipernime: interpret, artist de spectacol 2. o figură politică puternică care guvernează prin exercitarea forței sau a violenței, este hotărât să-l doboare pe omul puternic irakian … … Engleză utilă dicţionar

om puternic- substantiv Data: 1859 cel care conduce sau controlează prin forța voinței și caracterului sau prin metode militare... New Collegiate Dictionary

Astăzi, Strongman este un spectacol sportiv care se dezvoltă în două direcții: să fie un sport și să rămână cel mai strălucit spectacol de putere sportivă. Prima și a doua au atât părți pozitive, cât și negative, dar acesta este un subiect separat pentru analiză. Principalul lucru este că Strongman se dezvoltă rapid, implicând din ce în ce mai mulți sportivi în fiecare zi, atrăgând atenția unui număr tot mai mare de spectatori. "Cine este cel mai puternic?" - aceasta este întrebarea eternă.

Sport pentru bărbați adevărați

Cultul forței a fost extrem de venerat de orice popor al lumii încă din cele mai vechi timpuri. Despre faptele eroilor au fost compuse basme și legende, cântece și saga. Ahile și Hercule, Ilya Muromets, Cuchulainn și Ferdian au fost modele de secole, întruchiparea unui om adevărat. Și dacă în anii epici oamenii puternici au devenit eroi populari, atunci în Evul Mediu întreaga societate s-a adunat pentru a le urmări spectacolele. Există mulți adepți ai eroilor antici astăzi; paginile revistelor lucioase sunt pline de fotografiile lor. Acum nu mai exersează să deschidă gura leului sau să extermine hoarde de necredincioși. Principalul lor adversar sunt obiectele grele fără suflet, iar domeniul lor de activitate este numit „putere extremă”.

Video

1 videoclip

Poveste

Grecul Milton este considerat pe bună dreptate primul om puternic celebru. Contemporanii îl considerau cel mai puternic om de pe Pământ. Avea o forță cu adevărat fenomenală: practica ridicarea de bolovani, iar la o vârstă fragedă purta un vițel pe umeri.
Rusia nu a rămas în urmă: Alexander Zass, rusul Samson, a rupt cu ușurință lanțuri de fier și a îndoit nichelurile cu degetele. Un alt erou rus, Ivan Zaikin, nu a fost mai puțin popular. A bătut cuie uriașe și a îndoit potcoave cu mâinile.

Astăzi cer spectacole și concursuri frumoase. Liga Profesională a Power Extreme a obținut recunoaștere la nivel internațional. În esență, forța extremă este atât un sport, cât și un spectacol. Datorită spectacolului lor, astfel de competiții devin din ce în ce mai populare în întreaga lume. Mulțimea sold out este dovada acestui lucru. Cei care vin să-i vadă pe eroii minuni cred că sunt mulțumiți.

Mariusz Pudzianowski

Mariusz Pudzianowski (site-ul oficial) este un halterofil polonez care a primit titlul de „cel mai puternic om de pe planetă”.

Din 1999, a concurat în competițiile Strongman în cadrul Campionatului Mondial de Strongman (pentru titlul celui mai puternic om).
În 2002, 2003, 2005 și 2006 a devenit campion mondial, iar în 2004 a fost al treilea.
În 2002, 2003 și 2004 a devenit campion european.
În 2003, 2004 și 2005 a devenit campion mondial în echipă. Este deținătorul recordului mondial la mai multe competiții Strongman.

De asemenea, este un halterofil (de 4 ori campion al Poloniei), un luptător de karate Kyokushinkai și are 4 kyu. În plus, este rugby - joacă în echipa Budowlany Lodz.

Video

2 videoclipuri

Mariusz Pudzianowski

Evaluarea celui mai puternic

Cei mai puternici oameni de pe planetă

Ucrainenii sunt cea mai puternică națiune de pe planetă

La al șaptelea Campionat Mondial de Echipe Strongman, echipa ucraineană a primit pentru a patra oară titlul de cea mai puternică națiune de pe planetă.

Finala campionatului 2007 a avut loc pe 6 august la statiunea de schi Bukovel. Patru echipe au ajuns în finală - SUA, Lituania, Rusia și Ucraina.

Oameni puternici au concurat în șapte evenimente generale. Ucraina a câștigat pe baza totalului de puncte marcate. Echipa SUA a ocupat locul doi, Rusia pe locul trei, iar Lituania pe locul patru.

La începutul competiției, au participat opt ​​dintre cele mai puternice echipe din lume - Rusia, Lituania, Polonia, Germania, Finlanda, Marea Britanie, SUA și Ucraina.

Fiecare echipă a fost formată din patru sportivi. Printre oamenii puternici, cel mai faimos este ucraineanul Vasily Virastyuk. În plus, lituanianul Zhadrunas Savickas și rusul Mihail Koklyaev au participat la campionat. Acești sportivi sunt printre primii trei la ultimul campionat mondial.

Echipa ucraineană include: Vasily Virastyuk (căpitan), Kirill Chuprinin, Viktor Yurchenko, Alexander Pekanov și Vladimir Muravlev.

Oameni puternici au venit în Rusia

Oameni puternici au sosit în Rusia. Și nu oricare dintre ele, ci cele reale, adică elita. Numele singure merită - Sven Karlsson, Hugo Girard, Zydrunas Savickas, Vasily Virastyuk, Raymond Bergmanis, Magnus Samuelsson și, desigur, Mariusz Pudzianowski. Toți cei care până acum nu puteau fi văzuți decât în ​​rare programe TV.

SECOL A adunat toți oamenii puternici

Turneul internațional CEKOL, desfășurat în perioada 2-3 iulie la Siauliai, a reunit oameni puternici din toată Europa. La turneu au participat sportivi din Rusia, Ucraina, Polonia, Letonia, Olanda, Finlanda, Ungaria, Danemarca și Lituania. Powerlifterii Alexey Serebrekov și Dmitry Kononov, ambii din Chelyabinsk, au concurat pentru Rusia. Ucraina a fost reprezentată de cel mai puternic atlet al său, Vasily Virastyuk. Europa reprezentată

două echipe - „vechea” și „noua” Europa. „Vechea Europă” a fost reprezentată de danezul Rene Minkvitz, finlandezul Jukka Peka Aitala și olandezul Edwin Hackvoort. „Noua Europă” a fost reprezentată de polonezul Tomas Nowatnyak, letonul Agris Kazielnieks și ungurul Adam Darash.

1998 - Zydrunas a câștigat pentru prima dată campionatul din seria Strongest Men.

2000 - la Campionatele Mondiale de Eveniment din Japonia, a câștigat o medalie de argint, îngrășând în total 1020 kg și slăbând doar două kilograme și jumătate în fața campionului.

În timp ce concura în Insulele Feroe în 2001 la turneul din seria Strongest Men, Zydrunas a suferit răni grave la ambii genunchi. Puțini credeau că se va putea întoarce la sport. Dar au trecut doar 9 luni și a câștigat campionatul lituanian de evenimente, iar după ceva timp - campionatul lituanian din seria Strongest Men. După accidentare, Zydrunas a trebuit să se antreneze și mai sârguincios pentru a concura cu succes cu cei mai puternici bărbați de pe planetă. Și a reușit destul de repede: anul următor a devenit vicecampionul planetei la acest sport.

2003 a fost și mai de succes: Zydrunas a devenit cel mai bun la prestigiosul turneu Arnold Classic al seriei Strongest Man, al cărui câștigător este considerat cel mai puternic om de pe planetă. În 2004, și-a repetat succesul, câștigând din nou acest turneu. Astăzi, Zydrunas este prima persoană care a câștigat turneul Arnold Classic Strongest Men doi ani la rând. Principalul premiu al acestui turneu - un SUV Hummer și 16.000 de dolari - este oferit câștigătorului de către însuși Arnold Schwarzenegger.