Кто такой Президент Moscow Strongman и Strongman Amateur League Максим Дворецкий? А сейчас еще и блогер Портала «Спорт Изнутри» Алексея Зубакова. Давайте поближе с ним познакомимся.

Максим с 2016 года ведет тренировки в зале Crossfit Medieval по направлениям стронгмен, стронгфит, силовой кроссфит (crossfit football). Cовместно с командой Moscow Strongman занимается организацией и проведением соревнований по стронгмену и стронгфиту. Участник региональных турниров по стронгмену. Вице-чемпион турнира «Самый сильный человек Железнодорожного» 2015 года, бронзовый призер ежегодного турнира «Снежный Человек» 2016 года.

1. Как давно ты занимаешься спортом? Как пришел в силовой экстрим?
Наиболее плотно начал заниматься спортом перед армией в 2010 году: тайским боксом, ножевым боем. В армии тоже продолжил тренировки уже с железом, после год ходил в качалку. В конце 2013 года начал заниматься стронгом под руководством Ивана Шатовкина, самого лучшего стронгмена в категории до 105 кг из организации StrongmanRus. После начала тренировок я прочувствовал на себе, что такое силовой экстрим, и завлекло. Так я оказался вовлечен в этот спорт, и вот уже третий год им занимаюсь.

2. Сколько лет ты тренируешь спортсменов и как стал тренером?
Тренером стал с 2016 года. Организовали свою тренировочную базу по стронгмену и, естественно, возникла необходимость готовить кадры для нашей команды.

3. В чём, по-твоему, заключается задача тренера по силовым видам спорта?
В первую очередь задача любого тренера - в умении организовать тренировочный процесс, подходящий конкретному спортсмену, чтобы тренировки вели к прогрессу, тренировать всех по одному шаблону я считаю неправильным. Тренер это не только человек, который обучает тебя технике выполнения упражнения и помогает избежать травм, он еще и психолог, ведь спортсмен всегда нуждается в мотивации - при выступлении на соревнованиях, поднятии нового веса, установлении нового рекорда и т.д., а порой самому ее бывает трудно найти.

4. За что ты любишь стронгмен?
В стронгмене ты должен быть многогранным: быстрым, выносливым, сильным. Все упражнения не скучные, это не два или три упражнения, как во многих других видах спорта, а огромное их количество и разнообразие. Многие снаряды и даже упражнения берутся из повседневной жизни, что может помочь в бытовых ситуациях.

5. Какие распространенные ошибки допускают начинающие тренеры?
Проблема многих тренеров в том, что они дают тренировки своим подопечным точно также как тренируются сами, не учитывая индивидуальных данных спортсмена.

6. В чём ты видишь отличие системы подготовки стронгмен от тяжелой атлетики и кроссфита, какие преимущества ты бы выделил у этих видов спорта?
В тяжелой атлетике весь тренировочный процесс настроен на поднятие предельного веса на один раз. Там нету беговых эстафет, не работают на многократные подъемы на время, нету большой нагрузки на хват. В стронге работают с нестандартными снарядами. Тяжелая атлетика и стронгмен схожи тем, что атлетам приходится работать с большим весом. Отмечу, что тяжелая атлетика хорошо применима к нашему спорту, в этом случае получается симбиоз тяжелоатлетической и стронговской техники.
Кроссфит схож со стронгом. Главное отличие в том, что в стронгмене нет длительных комплексов, на упражнение дается максимум 2 минуты и ты должен либо выполнить упражнение быстрее всех, либо поднять что-то большее количество раз, чем остальные. И снова отличие в наличии нестандартных снарядов, хотя в последнее время в кроссфите тоже стали использоваться нестандартные снаряды, но их вес меньше, чем используется в стронге. Это говорит о том, что тренировки по стронгмену применимы для кроссфита, но с меньшими весами. Сейчас подобное направление в кроссфите называется силовой кроссфит или Crossfit Football.

7. Как ты относишься к женщинам в силовом экстриме? Это чисто мужской спорт или для женщин он тоже подходит?
Мы предпочитаем называть это направление стронгфитом . Отношусь к этому спорту положительно. Если женщине нравится этим заниматься и это доставляет ей удовольствие, то я только за! Кстати, очень хороший пример двух девушек из кроссфита - Елена Лысова и Татьяна Гусева, чемпионка и серебряный призер турнира по стронгфиту 2016 года в честь Дня России. Возможно, Елена в скором времени уже не будет совмещать, а перейдет исключительно в стронг.

8. Как происходит переход в тренировках от больших весов к экстремально большим?
Этот переход зависит в большей степени от психологической готовности. Если ты будешь думать, что вес тебе не покорится или будут какие то сомнения, то лучше даже не пытаться. И прогресс у всех разный. Взять, к примеру, Марка Феликса, расцвет его карьеры в стронгмене пришелся на тот момент, когда ему стукнуло 50.

9. Стоит ли совмещать занятия стронгмен с другими видами спорта (кроссфитом / плаванием / танцами / единоборствами)? Из каких видов спорта проще переходить в стронг?
При совмещении вряд ли получится достичь успеха. Но есть одно «но»: в кроссфите как раз-таки есть необходимость в совмещении. Вот пример: кроссфит-атлеты чтобы делать лучше гимнастические упражнения идут к тренеру по гимнастике, так что судите сами.
Переходя из тяжелой атлетики, проще будет выполнять упражнения на подъёмы вверх. Тем, кто приходит из единоборств, лучше даются эстафеты, так как они обладают хорошей выносливостью и у них правильно поставлено дыхание.

10. Как относятся твои родные к твоим занятиям силовым экстримом?
Относятся положительно, хоть и опасаются из-за различных мифов о силовых видах спорта. Конечно же, всячески поддерживают меня и помогают.

11. Есть ли специальная система питания для стронгменов?
Большинство не придерживаются специального питания. Я считаю, что питание это тоже важный момент. В рационе стронгмена должно присутствовать много углеводов, так как все упражнения очень энергозатратные и нужно много топлива. Я питаюсь качественно, примерно каждые три часа, и весь объем пищи усваивается должным образом. Ограничиваю себя в жирной пище, сладком, соленом, мучном. Обязательно в рационе присутствуют овощи.

12. Были у тебя серьезные травмы и насколько стронгмен травматичный спорт?
Пока что не было серьёзных травм, все по мелочи. Стронг травматичен не больше, чем любой другой вид спорта. Если атлет правильно тренируется и не пренебрегает наставлениями тренера, то получение травм минимизируется.

13. Чем ты занимаешься помимо тренерской деятельности?
Переговоры со спонсорами, встречи касаемо стронгмена, в общем, основная деятельность направлена на развитие нашей организации Moscow Strongman и развитии cтронгмена в Москве и России. Свободное время провожу с семьей и встречаюсь с друзьями.

14. Дай совет начинающим спортсменам, которые хотят добиться результатов в силовых видах спорта.
Все возможно, важен тренировочный процесс, режим, восстановление и ответственный подход к тренировкам. Твой предел только в твоей голове.

Использовано Интервью для редакции Paladin Group ,
сентябрь 2016 г.

1. Дворецкий Максим, 25 лет, с.в. 90 кг

Ist heutzutage die der englischen Sprache entlehnte übliche Bezeichnung für Kraftsportler (veraltet Kraftathlet, Kraftakrobat, Schwerathlet), welche in verschiedenen Vergleichen untereinander ihre körperliche Stärke unter Beweis stellen. Durch… … Deutsch Wikipedia

Strongman - can mean:* Strongman (strength athlete) * Strongman (circus) * Strongman (politics) * High striker, a physical strength carnival attraction. * Strongman (comics), a Marvel Comics character … Wikipedia

Strongman - puede referirse a los siguientes artículos: Strongman (atleta de fuerza). Strongman (forzudo de circo). Strongman Super Series. Esta página de desambiguación cataloga artículos relacionados con el mismo título. Si llegaste aquí a través … Wikipedia Español

strongman - NOUN 1) a man of great physical strength, especially one who performs feats of strength for entertainment. 2) a leader who rules by the exercise of threats, force, or violence … English terms dictionary

strongman - n. pl. strongmen 1. one who performs feats of strength, as in a circus 2. one who rules a country with absolute power; dictator … English World dictionary

Strongman - This interesting and long established surname belongs to that sizeable group of early European surnames that were gradually created from the habitual use of nicknames. These nicknames were originally given with reference to a variety of personal… … Surnames reference

strongman - [[t]strɒ̱ŋgmæn, AM strɔ͟ːŋ ] strongmen N COUNT If you refer to a male political leader as a strongman, you mean that he has great power and control over his country, although his methods may sometimes be violent or morally wrong. … English dictionary

strongman - UK [ˈstrɒŋˌmæn] / US [ˈstrɔŋˌmæn] noun Word forms strongman: singular strongman plural strongmen UK [ˈstrɒŋˌmen] / US [ˈstrɔŋˌmen] 1) a political leader who uses force or threats to keep power 2) a man who entertains an audience by… … English dictionary

strongman - /ˈstrɒŋmæn/ (say strongman) noun (plural strongmen) 1. a man who performs feats of strength for entertainment, as in a circus. 2. the most powerful person in an organisation, state, or the like. Also, strong man … Australian English dictionary

strongman - noun 1. a man who performs feats of strength at a fair or circus Hypernyms: performer, performing artist 2. a powerful political figure who rules by the exercise of force or violence he is determined to bring down the Iraqi strongman … … Useful english dictionary

strongman - noun Date: 1859 one who leads or controls by force of will and character or by military methods … New Collegiate Dictionary

На сегодня Стронгмэн – это спортивное шоу, развивающееся по двум направлениям: быть видом спорта и оставаться спортивным ярчайшим силовым шоу. Первое и второе имеют как положительные, так и отрицательные стороны, но это отдельная тема для анализа. Главное – Strongman стремительно развивается, с каждым днем вовлекая все большее количество атлетов, привлекая внимание растущего количества зрителей. «Кто самый сильный?» – вот в чем вечный вопрос.

Спорт для настоящих мужчин

Любым народом мира с древнейших времен был необычайно почитаем культ силы. О деяниях богатырей слагались сказки и легенды, песни и саги. Ахилл и Геракл, Илья Муромец, Кухулин и Фердиан на протяжении веков были образцами для подражания, воплощением настоящего мужчины. И если в былинные годы силачи становились народными героями, то в Средние века посмотреть на их выступления собиралось все высшее общество. Последователей древних богатырей много и сегодня, их фотографиями пестрят страницы глянцевых журналов. Сейчас они уже не упражняются в разрывании львиной пасти или истреблении басурманских полчищ. Их главный противник – бездушные тяжеленные предметы, а поле деятельности называется – „силовым экстримом”.

Видео

1 видео

История

Первым известным силачем по праву считается грек Мильтон. Современники считали его сильнейшим человеком на Земле. Он обладал действительно феноменальной силой: упражнялся в поднимании каменных глыб, а в юном возрасте носил на плечах теленка.
Не отставала и Россия: Александр Засс – русский Самсон, легко рвал железные цепи и гнул пальцами пятаки. Не меньшей популярностью пользовался другой русский богатырь Иван Заикин. Он забивал огромные гвозди, гнул руками подковы.

Сегодня требуют шоу и красивых соревнований. Професиольная Лига Силового Экстрима добилась признания на международном уровне. По сути, силовой экстрим – это и спорт, и шоу. Благодаря своей зрелищости такие соревнования приобретают во всем миру все большую популярность. Аншлаг на требунах – тому подтверждение. Те, кто приходит посмотреть на чудо-богатырей, думается, остаются довольны.

Мариуш Пудзяновский

Мариуш Пудзяновский (официальный сайт) - польский тяжёлый атлет, получивший титул «сильнейший человек планеты».

С 1999 года выступает в соревнованиях «Стронгмен» в рамках Чемпионата мира по стронгмену (за звание сильнейшего человека).
В 2002, 2003, 2005 и 2006 году стал чемпионом мира, в 2004 был третьим.
В 2002, 2003 и 2004 стал чемпионом Европы.
В 2003, 2004 и 2005 году стал чемпионом мира в команде. Является рекордсменом мира в нескольких состязаниях Стронгмен.

А также штангист (4-кратный чемпион Польши), борец кёкусинкай каратэ, имеет 4 кю. Кроме того, является регбистом - выступает в команде «Будовляни Лодзь».

Видео

2 видео

Мариуш Пудзяновский

Рейтинг самых сильных

Самые сильные люди планеты

Украинцы - Самая сильная нация планеты

На седьмом командном чемпионате мира среди стронгменов украинская команда в четвертый раз получила звание Самая сильная нация планеты.

Финал чемпионата-2007 состоялся 6 августа на горнолыжном курорте Буковель. В финал вышли четыре команды - США, Литвы, России и Украины.

Стронгмены соревновались в семи видах многоборья. Украина выиграла по сумме набранных баллов. Второе место заняла команда США, третье - Россия, четвертое - Литва.

На старте соревнований принимали участие восемь самых сильных команд мира - России, Литвы, Польши, Германии, Финляндии, Великобритании, США и Украины.

В каждую команду входило по четыре атлета. Среди стронгменов самым известным является украинец Василий Вирастюк. Помимо этого, в чемпионате принимали участие литовец Жадрунас Савицкас, россиянин Михаил Кокляев. Именно эти спортсмены входят в первую тройку последнего чемпионата мира.

В состав украинской команды входят: Василий Вирастюк (капитан), Кирилл Чупринин, Виктор Юрченко, Александр Пеканов и Владимир Муравлев.

В Россию приехали стронгмены

В Россию приехали стронгмены. И не какие_нибудь там, а самые, что ни на есть, настоящие, то есть элита. Одни имена чего стоят - Свен Карлссон, Хуго Жирар, Жидрунас Савицкас, Василий Вирастюк, Раймонд Бергманис, Магнус Самуэльсон и, конечно, Мариуш Пудзяновский. Все те, кого до сего момента можно было увидеть лишь по редким передачам на ТВ.

СЕКОL Собрал всех силачей

Международный турнир CEKOL, проходивший 2_3 июля в Шяуляе, собрал силачей со всей Европы. В турнире приняли участие спортсмены из России, Украины, Польши, Латвии, Нидерландов, Финляндии, Венгрии, Дании и Литвы. За Россию выступали паурлифтер Алексей Серебреков и Дмитрий Кононов, оба из Челябинска. Украина была представлена своим сильнейшим спортсменом Василием Вирастюком. Европа представляли

две команды - «старая»и «новая»Европы. От «старой Европы» выступали датчанин Рене Минквитз, финн Юкка Пека Айтала и голландец Эдвин Хаквоорт. «Новую Европу» представляли поляк Томаш Новатняк, латыш Агрис Казиелниекс и венгр Адам Дараш.

1998 год – Жидрунас впервые выиграл чемпионат серии «Стронгест мен».

2000 год – на чемпионате мира по троеборью в Японии он завоевал серебряную медаль, в сумме набрав 1020 кг и уступив чемпиону всего два с половиной килограмма.

Выступая в 2001 году на Фарерских островах на турнире серии «Стронгест мен», Жидрунас получил тяжелую травму обоих колен. Немногие верили, что ему удастся вернуться в спорт. Но прошло всего 9 месяцев, и он выиграл чемпионат Литвы по троеборью, а еще через некоторое время – чемпионат Литвы серии «Стронгест мен». После травмы Жидрунасу пришлось тренироваться еще более усердно, чтобы удачно состязаться с сильнейшими мужчинами планеты. И это ему довольно быстро удалось: на следующий год он стал вице-чемпионом планеты в этом виде спорта.

2003 год был еще более удачным: Жидрунас стал лучшим на престижнейшем турнире «Арнольд Классик» серии «Стронгест мен», победитель которого считается сильнейшим человеком планеты. В 2004 году он повторил свой успех, вновь победив на этом турнире. На сегодня Жидрунас первый человек, два года подряд выигравший турнир «Арнольд Классик Стронгест Мен». Главный приз этого турнира – внедорожник «Хаммер» и 16000 долларов – победителю вручает сам Арнольд Шварценеггер.