"Vremena se, kao i sve ostalo na ovom svetu, menjaju. Danas, više nego ikad, čovjek mora naučiti obnavljati sebe, prodirati u prazninu, spoznati svoju slobodu ".
Clara Grau

U knjizi Taishe Abelar „ Čarobni prelaz. Put žene ratnice »Uz opis početka njenog čarobnog puta, predstavljene su i mnoge praktične vježbe, uključujući detaljan opis opoziva (revizije).

U ovom sam članku napravila izbor praksi i izravne upute za određene radnje koje je Taisha Clara Grau dao, s izuzetkom rekapitulacije - ovo je tema za poseban članak - kao i rada s kristalima. Sve vježbe, uz rijetke iznimke, pogodne su i za žene i za muškarce i daju se istim redoslijedom kao u knjizi.

Energetsko opravdanje tehnika pisano je ovdje kao Klariin izravni govor bez ikakvog uređivanja, a same vježbe, ne mijenjajući njihovu suštinu, malo sam uređivao, mijenjajući slučajeve i žalbu - ne Taishi, nego vama, onima koji ćete ih vježbati.

Vježbe iz knjige Taishe Abelar

Ljudi imaju tendenciju da vjeruju da je njihova priroda dualistička: da je um njihov duhovni, a tijelo materijalna komponenta. To odvajanje dovodi do činjenice da je naša energija stalno u haotičnom stanju, a to ometa njegovu koncentraciju.

Razdvajanje je stanje u kojem osoba postoji. Ali u stvarnosti se ne promatra između uma i tijela, nego između tijela, koje sadrži um, ili "Ja", i dvostrukog, koji je spremnik naše glavne energije.

Prije nastanka ovog razdvajanja nema, ali, počevši od vremena pojave čovjeka na ovom svijetu, ove dvije komponente su razdvojene zbog utjecaja namjere cijelog čovječanstva. Istovremeno, jedan dio se pretvara u fizičko tijelo, dok drugi, unutarnji, postaje dvostruki. Nakon smrti, teža fizička komponenta vraća se na zemlju, a lakša, dvostruka, postaje slobodna. Ali, nažalost, dvostruki ne može uživati \u200b\u200bu slobodi duže od trenutka, jer se, zbog svoje nerazvijenosti, odmah rastvara u svemiru.

Ako umremo bez iskorjenjivanja lažnog dualizma za koji vjerujemo da postoji između tijela i uma, umiremo običnom smrću. Umremo jer nam se nikad ne javlja misao na mogućnost promjene sebe. Ta transformacija se mora postići u toku života, a uspješan završetak ovog zadatka jedini je istinski cilj koji ljudski život može imati. Sva naša druga dostignuća prolazna su, jer smrt pretvara njihovog vlasnika u ništa.

Ova transformacija uključuje radikalnu promjenu. A ta se promjena može postići pamćenjem, ovog temeljnog kamena slobode. Umjetnost koju ću vas naučiti je umjetnost biti slobodna. Vrlo je teško nositi se s tim, ali još je teže objasniti njegovu suštinu drugima.

Clara je rekla da je svaka metoda kojoj će me naučiti i svaki zadatak koji mi zada, ma koliko mi se to neobično činilo, zapravo korak do postizanja konačnog cilja umjetnosti biti slobodan - razumijevanja apstraktnog leta.

Disanje s koljenima gore .
Ova tehnika odražava dvostruku suštinu nastajanja i nestajanja, svjetla i tame, bića i ne-bića. Ako ovu vježbu izvodimo redovno u mirnom i usredotočenom raspoloženju, tada pomaže da postepeno dovedemo unutrašnju energiju u ravnotežu.

Performanse :
Sjednite, nagnuvši se naprijed i dovodeći koljena što bliže grudima. Ne podižući noge sa zemlje, zagrlite telad, čvrsto omotajte ruke ispred sebe i dlanove stavite na laktove. Spustite glavu tako da vam brada dodiruje prsa. Treba uzeti kratke plitke dahne.

Disanje kroz vaginu .
Kruženje zraka stvara neprobojnu prepreku za vanjske neprijateljske utjecaje koji nastoje utjecati na energetsko polje tijela. Ova vježba također pomaže u sprečavanju prodiranja vitalne unutarnje energije u vanjski prostor.
Ovu vježbu disanja treba obaviti s isključenom odjećom.

Performanse :
Sjednite, ispravljajući kralježnicu i malo smanjite oči tako da možete vidjeti vrh nosa. Duboko udahnite, uvlačeći zrak u pluća kao da dišete kroz vaginu. Uvucite se u stomak i udahnite kao da se zrak uzdiže na kralježnici, zaobilazeći bubrege, do mjesta koje je između lopatica. Zadržite zrak ovdje neko vrijeme, a zatim nastavite dizati dalje, do stražnjeg dijela glave, zatim preko vrha glave do točke koja se nalazi između obrva.

Nakon što ga na trenutak zadržite, počnite izdahnuti kroz nos i, zamišljajući ga, povucite vazduh duž tela do mesta koje se nalazi odmah ispod pupka, a zatim dalje, u vaginu, odakle je započeo čitav ciklus.

Potrebno je unijeti zrak do točke između obrva, držite oči nagnute kako bi se fokusirale na most nosa. Na ovaj način moći ćete okretati zrak duž linije duž kralježnice i preko glave sve do ove točke. Takođe možete gledati zrak kako se spušta duž tijela i vraća se na genitalije.

Udahi i izdisaji trebaju biti tihi. Ovu vježbu možete izvoditi dok stojite, sjedite ili ležite, mada je najbolje da je radite u početku dok sjedite na jastuku ili stolici.

Disanje kroz tri centra .
- Ako dišete nasumice, u glavi vam ne može biti odmora. Da biste smirili um, prvo treba započeti smirivanjem daha.

Performanse :
Dok sjedite, poravnajte kralježnicu i usredotočite se na disanje dok ne bude glatko i ritmično, poput disanja bebe. Potrebno je ritmički pomicati trbuh dok zrak ulazi i napušta tijelo.

Ovako bebe dišu. Sjetite se ovog osjećaja natečenog trbuha tako da ga možete ponoviti u bilo kojem trenutku, bez obzira da li hodate, radite nešto ili lažete i ne radite ništa. Vjerovatno mi nećete vjerovati ako vam kažem da smo kao dijete odrasli u takvim uvjetima da sada ponovo moramo naučiti pravilno disati.

Tada morate disati tako da vam zrak ispunjava grudi, ali ne i da ga pustite u glavu. (Ovdje govorimo o energiji koju primamo u procesu disanja i koja ispunjava stomak, grudi, a zatim glavu).

Disanje frustrirane osobe brzo je, plitko i ograničeno samo grudima i glavom. Ali za jednog koji je spokojan, dah mu tone u stomak. Većina tjelesne energije lokalizirana je na tri mjesta: u trbuhu (na mjestu koje je malo ispod pupka), u grudima (u predjelu solarnog pleksusa) i u glavi (u sredini čela). I što je smirivanje uma i tijela osobe, bolji zrak može prodrijeti u svako od područja.

Beba, uprkos svojoj maloj veličini, udiše ogromnu količinu zraka. Međutim, kako postajemo starije, naše tijelo postaje kruto, posebno u predjelu grudnog koša i zbog toga ne udišemo puno zraka. Budući da su emocije izravno povezane s disanjem, dobra metoda za smirivanje je vraćanje pravilnog disanja. Na primjer, možemo naučiti apsorbirati više energije produživanjem svakog daha.

Igranje sa senkama (kontemplacija sjena).
- Koju god misao imali, naša energija kreće se u pravcu ove misli. Misli su poput izviđača koje tijelo šalje naprijed prije nego što krene u određenom smjeru. Pogledajte sada moju sjenu, ali pokušajte vidjeti u njoj više nego samo sjenu. Pokušajte da joj otkrijete suštinu Klare koja se odražava na njen obris na terenu.

Nisam skidao pogled sa njene sjene i ubrzo sam stekao utisak da je sjenka mirna, lijepa i moćna. To nije bio samo tamni mrlja na površini zemlje - činilo se da je obdarena dubinom, inteligencijom i životom. Ali odjednom mi se učinilo da primjećujem kako se Clarinina senka kreće potpuno neovisno o njenom tijelu. Taj je pokret bio tako nevjerojatno brz da ga je bilo teško primijetiti. Čekao sam, zadržavajući dah, zureći u sjenu i koncentrišući svu svoju pažnju na nju. I sada se to dogodilo, ali ovaj put sam bio spreman za to. Sjena je drhtala, a zatim se ispružila kao da su joj ramena i grudi naglo povećali veličinu. Činilo se da je sjena živjela neovisan život.

Imam vijesti za tebe. Vidjeli ste kako se sjene kreću kad ste bili dijete, ali tada još niste znali kako da razložite, i samim tim to vam nije smetalo. Kad ste odrasli, energija vam se zgusnula u ograničenjima koja je društvo odgajalo u vama, i stoga ste zaboravili da ste jednom mogli vidjeti njihov pokret, i zapamtite samo ono čega vam je dopušteno sjećanje.

Pokušavajući shvatiti značenje Clarinih riječi, odjednom sam se sjetila da sam, kad sam bila dijete, često vidjela sjene na trotoaru kako se njišu i vire, kao da se pokušavaju osloboditi od ljudi kojima pripadaju. Uvijek sam sa strahom posmatrao kako se sjene okreću u stranu i gledaju jedna u drugu. Činilo mi se čudnim da odrasli nikada ne primjećuju ove salve njihovih sjenki.

Vježba za jačanje energije .
Performanse :
Podignite lijevu ruku ispred sebe tako da je zglob točno iznad nivoa pupka. Dlan je okrenut u stranu, a prsti stisnuti jedan prema drugome usmjereni su prema dolje, pogled je usmjeren na vrh srednjeg prsta (oči su istovremeno nagnute). Kada čovjek na ovaj način pogleda u ovaj položaj, njegova svijest prelazi izvan tijela na zemlju, kao rezultat čega se njegovo mentalno uzbuđenje smanjuje.

Duboko udahnite i, fokusirajući se na zemlju, izrazite nameru da iz njega dobijete iskru energije koja bi poput kapi lepila trebala da se sliva u srednji prst. Okrećite ruku na zglobu tako da može dodirnuti sternum sa bazom palca. Prebrojite do sedam gledajući srednji prst, a zatim odmah pomaknite svijest do točke između očiju iznad mosta nosa. Taj prijenos mora biti popraćen izrazom namjere da se iskra energije pomiče sa srednjeg prsta na mjesto između očiju.

Ako je prijenos energije moguć, svjetlost se pojavljuje na tamnoj pozadini zatvorenih očiju. Tu blistavu kuglu energije možemo usmjeriti na bilo koje mjesto u tijelu kako bismo osvojili bol, liječili bolesti i prevladali loše osjećaje.

Da biste brzo izazvali nalet snage .
Performanse :
Napravite seriju kratkih udisaja kroz nos brzim pokretima dijafragme.

Čujte glas duha.
- Sumrak je najbolje vrijeme za slušanje glasa duha.

Sve ima vidljiv oblik. A osim vanjskih obrisa, postoji i unutarnja svijest koja kontrolira stvari. Ta tiha svijest je duh, sveobuhvatna sila koja se na različite načine manifestira u različitim stvarima. Ta energija može doći u kontakt s nama.

Performanse :
Morate se opustiti i duboko disati da biste probudili dar unutrašnjeg sluha. Tijekom disanja trebate dopustiti da energija teče kroz uši - tijekom izdisaja koncentrirajte se na otvorima ušiju i iskoristite ovu koncentraciju i namjeru kako biste usmjerili tok.

Tiho izdahnite kroz nos sa zatvorenim ustima, a vrh jezika dodiruje nepce. Dišite na taj način dok jasno ne osjetite uši i šupljine.

Zatim trljajte dlanove zajedno dok ne postanu vrući i stavite ih na uši tako da se prsti lijeve i desne ruke gotovo dodiruju sa stražnje strane glave.

Bez promjene položaja ruku, masirajte uši laganim kružnim pokretima dlanova. Zatim, ostavljajući ruke još uvijek u istom položaju, tapkajte 18 puta kažiprstima po glavi iza ušiju, podižući ih za to na srednjim prstima i puštajući ih da naglo skoče s njih.

Sad kad su vaše uši osjetljive, možda ćete čuti glas duha. Ali nemojte očekivati \u200b\u200bda će vam netko klicati iz krošnji. Ono što nazivamo glasom duha bliže je osjećaju. Ili bi to mogla biti ideja koja vam se odjednom pokaže u glavu. Ponekad ovaj glas nalikuje nostalgičnoj želji da se vratim na neko nejasno zapamćeno mjesto ili jedva primjetljivoj želji da učinim nešto nejasno svjesnog.

Duh zapravo nikoga ne štiti. To je apstraktna sila koja u prirodi nije ni dobra ni zla. Moć koja nas ne zanima, ali koja ipak odgovara na našu moć.

Glas duha dolazi niotkuda. Ona dolazi iz ponora tišine, iz sveta ne-bića. Taj se glas može čuti samo onda kada u duši zavlada potpuni mir i harmonija. Dvije suprotstavljene sile, muška i ženska, svjetlost i tama, pozitivna i negativna, moraju se održavati u ravnoteži i tada će se otvoriti rupa u energiji oko nas kroz koju naša svijest može kliznuti. Duh se može manifestirati kroz ovu rupu u okolnoj energiji.

Vježba za zaustavljanje misli i savladavanje vještine gledanja energetskih vlakana.
Performanse:
Sjednite prekriženih nogu i u procesu disanja savijte se na bočne stranice - sada s desne, zatim s lijeve strane - dok to radite, osjetite kako vas nešto vodi vodoravnom linijom koja prolazi kroz uši. Linija se ne bi trebala ljuljati, već ostati savršeno vodoravna. Ova mahanja prelazi u stranu naše svijesti, koja je normalno usmjerena naprijed.

Opustite mišiće vilice tako što ćete žvakati nekoliko puta i tri puta progutati slinu. Žvakanjem i gutanjem pomiče se energija koja je lokalizirana u glavi prema stomaku, smanjujući na taj način mozak.

- Ravnoteža je ono čemu težimo. To ne podrazumijeva jednostavno prisustvo obje sile u jednakim omjerima. To također znači da se, kada se promatra ovaj omjer, formira neka nova harmonična kombinacija koja dobiva svoj vlastiti impuls i počinje živjeti svoj vlastiti život.

Koncentracija pažnje .
- Da biste bili pametni u čarobnom svijetu, morate naučiti usredotočiti se, usredotočiti se na bilo koju određenu stvar ili apstraktnu manifestaciju. Na primjer, rupa u energetskom polju koja nas okružuje apstraktna je manifestacija. Ali nemojte očekivati \u200b\u200bda ćete videti ili osjetiti onako kako vi vidite ili osjećate određene stvari. Ovdje je potrebna malo drugačija percepcija.

Moramo naučiti spontano povezivati \u200b\u200bpoznato s nepoznatim. Na ovaj način dobijamo priliku da koristimo um i istovremeno budemo neovisni od njega.

Taisha Abelar (Engleska Taisha Abelar, rođena Maryann Simko, pseudonim 1974. Anna Marie Cater) - američka autorica i antropologinja, vještica iz „stranke“ Carlosa Castaneda. Knjiga "Čarobna tranzicija" Taishe Abelar vrijedan je praktični vodič.

Ovdje su detaljno opisane takozvane „Čarobne tehnike“ - vježbe uz pomoć kojih se može postići otkrivanje energetskih resursa, zdravlja, mladosti i, osim toga, razumijevanje mnogih nevjerojatnih stvari koje su skrivene od nas u svakodnevnom životu.

Predlažem da se upoznate sa masažom lica iz ove knjige, koja će ublažiti emocije. Ova tehnika je čarobna masaža lica Taishe Abelar

Prijem masaže 1

Postavite lijevi dlan na čelo i kružnim pokretima s njim. Zatim prebacite ruku preko krune glave i dalje prema stražnjem dijelu glave, a zatim istresite ruke i prste u zrak.

Ponovite ove pokrete i tresenje još nekoliko puta.

Ovi kružni pokreti sprječavaju da se bore pojave na čelu.

U vašim pokretima ne bi trebalo biti ništa usputno ili povremeno. Izvršite ih u stanju potpune koncentracije, kao da radite veoma važan posao.

Ovo je jedna od magičnih tehnika masaže lica Taisha Abelar, pokreti ruku koji nakupljaju energiju za određenu svrhu. Svrha magičnih trikova u ovom slučaju je pomoći osobi da izgleda mladoliko i spriječiti stvaranje bora.

Gdje god je energija koncentrisana, kao što se događa u slučaju upotrebe magičnih tehnika, mađioničari nazivaju moć. Snaga je koncentrirana energija koja se sakupljala sama po sebi ili po tuđoj volji. Korisno znanje pomaže pri nakupljanju energije, pa je znanje moć. Da bi magija djelovala, važno je razumjeti što radimo kada izrazimo namjeru da postignemo rezultat.

A mi govorimo o rezultatu, a ne o svrsi magične akcije. Niko od nas ne može akumulirati toliko energije za stvaranje novog cilja. I, ipak, svatko od nas ima dovoljno energije kako bi postigao rezultat čarobne tehnike uz pomoć namjere: na primjer, za sprečavanje pojave bora.

To je sve što možemo učiniti, jer je ishod - koji nas drži budnim i mladenačkim - već određen. Namjera svih magičnih akcija je već programirana. A sada na to moramo samo povezati svoju svijest.

Prijem masaže 2

Sada intenzivno trljajte svaki palac po dlanu suprotne ruke i stavite prste na most nosa.

Sada započnite laganim pokretima u različitim smjerovima duž obrva prema sljepoočnicama.

Ova tehnika sprječava pojavu bora između obrva.

Prijem masaže 3

Brzo trljajte kažiprst zajedno, poput štapova za pravljenje vatre, stavite ih okomito na obe strane nosa i lagano ih kliznite nekoliko puta u stranice uz obraze.

To će pomoći u čišćenju unutarnjih šupljina. Umjesto da provlačite nos, bolje je raditi ove pokrete.

Prijem masaže 4

Brzo trljajte dlanove, a zatim upotrijebite duge, snažne poteze kako biste ih izvodili preko obraza od brade do sljepoočnice. Ponovite ovaj pokret šest ili sedam puta, čineći ga ravnomjernim i sporim.

Ova tehnika pomoći će u sprečavanju.

Prijem masaže 5

S palcem na dlanu, unutarnji rub ruke dovedite do gornje usne i intenzivnim pokretima piljenja trljajte je sa strane na drugu.

Ako brzo protrljate mjesto na kojem se spajaju nos i gornja usna, tada možete osjetiti protok energije u malim, ravnomjernim dijelovima.

Ali ako su potrebne velike količine energije, mogu se dobiti podebljanjem točke na desni iznad gornjih zuba, koja je odmah ispod gornje usne ispod nosnog septuma.

Općenito, zapamtite ovu tehniku \u200b\u200bvrlo dobro: kada osjetite da vas je nadvladala pospanost, brzo protrljajte ovo mjesto, a to će vam privremeno vratiti energičnost.

Prijem masaže 6

Pomičite kažiprst ispod brade, opet brzim pokretom piljenja.

Masiranje masom ispod brade pomaže vam da se smirite i usredotočite.

Na to možemo djelovati dok sjedimo na podu, odmarajući bradu na niskom stolu.

Nakon nekog vremena, možete osjetiti da se vaše tijelo opušta, i osećaj peckanja raste uzduž kralježnice koji seže do same glave. Disanje postaje dublje i ritmičnije.

Prijem masaže 7

Drugi način da aktivirate tačku ispod brade je da, dok ležite na trbuhu, stisnete ruke u pesnice i stavite ih pod bradu, stavljajući pesnice jednu na drugu.

Tokom ove vježbe, napnite pesnice kako biste stvorili pritisak s njima na bradi, a zatim ih opustite smanjujući taj pritisak.

Zatezanje i opuštanje šaka stvara pulsacije koje energijom u malim partijama usmjeravaju prema vitalnom centru u podnožju jezika. Ovu vježbu treba izvoditi pažljivo kako ne bi izazvali grlobolju.

Koliko često treba raditi čarobnu masažu?

Ovaj skup magičnih tehnika trebalo bi prakticirati svakodnevno - svjesno, sve dok ne prestanu biti pokrenuti poput masaže i postati ono što stvarno jesu: čarobni trikovi. Tada će se ovaj ritual pretvoriti u svakodnevnu fizičku potrebu i više nećete morati sami sebe kontrolirati.

Ruke i prsti bi trebali izgledati naučiti plesati, ponekad duboko prodirajući u kožu lica, zatim kao da dodirujete njenu površinu i kreću se tako brzo da ih je teško vidjeti.

To je magija. Zahtijeva namjeru koja se značajno razlikuje od namjera na poslu u običnom svijetu. Dok radimo sve te pokrete na licu, moramo koristiti neku drugu namjeru ako ćemo opustiti mišiće i djelovati na centre koji su tu.

Sve naše emocije odražavaju se na licu više nego u svim ostalim delovima tela. Stoga moramo osloboditi napetosti koja se ovdje razvija, koristeći magične tehnike i pridružene namjere za to.

Iz knjige Taishe Abelar "Čarobni prolaz".
Vježbe je pokazala Tatjana Čekalova.

Kad se dijete rodi, njegova Sklopna točka je vrlo pokretna, on ne može svijet shvatiti kao ljudsko biće. Dok komunicira sa odraslim osobama oko sebe, njegovo energetsko tijelo počinje kopirati njihov položaj točke skupljanja.

Energično, on pravi kopiju onih oko sebe. Svi mi imamo sklopne točke u manje-više istom položaju, to nam omogućava percepciju iste stvarnosti. Rekapitulacija vam omogućava da pomerite ovu točku uz pomoć mentalnog procesa, koristeći dah kako biste vratili svu energiju koju ste potrošili tokom života. Svako doba karakterizira ono što je don Juan nazvao "modalitetom vremena" - određenim skupom ideja i prevladavajućim kulturnim svojstvima.

Modalitet našeg vremena je ono što se prikazuje na našoj televiziji, ono što piše u našim knjigama i novinama. Neprestano nas bombardiraju iste teme i ideje kojih se moramo pridržavati. Čarobnjaci prevladavajuća kulturna svojstva našeg dana nazivaju sindromom "ja, nesrećno dijete", jer su svi apsorbirani u tom samom osjećaju.

Ovo nije samo svet nesrećne dece, već je čitav svemir nesretne dece, crnim rupama koje proždiru sazvežđa i planete. Čarobnjaci vide da našu energiju neprestano apsorbuju razne stvari. Da bismo došli do mjesta gdje želimo ići, potrebna nam je energija.

U našem budnom stanju svu našu energiju trošimo za brige, svoj posao, obitelj ili bilo što drugo. Da bismo se udaljili od te pozicije, moramo imati ogromnu količinu energije. Rekapitulacija je osnovno sredstvo za skladištenje ove energije.

K.N: Kako rekapitulirati?

Taisha Abelar: Prvo napravite spisak svih ljudi koje ste poznavali u životu, svih ljudi s kojima ste komunicirali. To će, samo po sebi, zahtijevati veliku koncentraciju sa vaše strane. Jednostavno pisanje popisa pojednostavljuje stvari i omogućava vašoj pažnji da se usredotoči na nešto određeno. Nakon što sastavite svoj popis, pronađite mesto na kome će se vršiti pritisak na vaše energetsko telo. Sjednite i počnite s prvom osobom na vašoj listi.

Radite sa listom, počevši od posljednje osobe i završavajući s prvom, rekapitulirajući ili vizualizirajući situacije u kojima ste komunicirali s tim ljudima, one odnose tokom kojih je došlo do razmjene energije. posmatrajte kako ste komunicirali i kako ste prošli sve vrste energetskih manevara da biste održali situaciju. Svi energetski konstruiramo svoju stvarnost.

Čak i ako se samo vozimo ulicom automobilom, onda dizajniramo. Prihvatamo zdravo za gotovo i kažemo da je ulica tu uvijek. Ali u stvari svi smo mađioničari, stvaramo svijet oko sebe i postižemo dogovor o njegovom postojanju. Rekapitulacijom prikupljate svoju energiju iz prošlosti, koja se gubi u vašoj ličnoj historiji i okružuje vas kao smeće u repu komete.

Da biste se odvojili od sjećanja iz prošlosti, stavite bradu na desno rame i udišite dok pomičete glavu udesno. Zatim izdahnite, vraćajući glavu s lijeva na desno, vraćajući sve ono s čim više ne želite biti povezani. Zatim opet okrenite glavu naprijed. Ne osjećate nikakve osjećaje u vezi s ovim slikama, svojim dubokim disanjem sve brišete, šaljući energetske niti sa svakim izdisajem.

Nakon što ste povukli svu energiju, nastavite sa tim sve dok u ovoj sceni ne ostane energije. Ova faza će postati prazna jer u njoj neće biti više energetskih komponenti.

KN: Kakav je efekat rekapitulacija imala na vaš život?

Taisha Abelar: Otkrivate kako će se vaša povezanost sa porodicom i prijateljima smanjiti. Možete nastaviti s njima da komunicirate, ali više ne osjećate povezanost s njima, jer ne želite biti energetski ovisni o njima ... "

Ekologija zdravlja i ljepote: Taisha Abelard je američka autorica i antropologinja. U knjizi "Čarobni prijelaz" Taishe Abelar detaljno su opisane takozvane "Čarobne tehnike" - vježbe pomoću kojih možete postići otkrivanje energetskih resursa, zdravlja, mladosti i, osim toga, razumijevanje mnogih nevjerojatnih stvari skrivenih od nas u svakodnevnom životu.

Taisha Abelar (rođena Maryann Simko, pseudonim 1974. Anna Marie Cater) američka je autorica i antropologinja. U knjizi "Čarobni prijelaz" Taishe Abelar detaljno su opisane takozvane "Čarobne tehnike" - vježbe pomoću kojih možete postići otkrivanje energetskih resursa, zdravlja, mladosti i, osim toga, razumijevanje mnogih nevjerojatnih stvari skrivenih od nas u svakodnevnom životu.

1. Postavite lijevi dlan na čelo i kružnim pokretima s njim. Zatim prebacite ruku preko vrha glave i dalje prema stražnjem dijelu glave, a zatim istresite ruke i prste u zrak.

Ponovite ove pokrete i tresenje još nekoliko puta.

Ovi kružni pokreti sprječavaju da se bore pojave na čelu.

U vašim pokretima ne bi trebalo biti ništa usputno ili povremeno. Izvršite ih u stanju potpune koncentracije, kao da radite veoma važan posao.

Ovo je jedna od magičnih tehnika masaže lica Taisha Abelar, pokreti ruku koji nakupljaju energiju za određenu svrhu. Smisao magičnih trikova u ovom slučaju je pomoći osobi da izgleda mladoliko i spriječiti stvaranje bora.

Gdje god je energija koncentrisana, kao što se događa u slučaju upotrebe magičnih tehnika, mađioničari nazivaju moć. Snaga je koncentrirana energija koja se sakupljala sama po sebi ili po tuđoj volji. Korisno znanje pomaže pri nakupljanju energije, pa je znanje moć. Da bi magija djelovala, važno je razumjeti što radimo kada izrazimo namjeru da postignemo rezultat.

A govorimo o rezultatu, a ne o svrsi magične akcije. Niko od nas ne može akumulirati toliko energije za stvaranje novog cilja. I, ipak, svatko od nas ima dovoljno energije kako bi postigao rezultat čarobne tehnike uz pomoć namjere: na primjer, za sprečavanje pojave bora.

To je sve što možemo učiniti, jer je ishod - koji nas drži budnim i mladenačkim - već određen. Namjera svih magičnih akcija je već programirana. A sada na to moramo samo povezati svoju svijest.

2. Sada intenzivno trljajte svaki palac po dlanu suprotne ruke i stavite prste na most nosa.

Sada započnite laganim pokretima u različitim smjerovima duž obrva prema sljepoočnicama.

Ova tehnika sprječava pojavu bora između obrva.

3. Brzo trljajte kažiprst zajedno, poput štapova za pravljenje vatre, stavite ih vertikalno na obe strane nosa i lagano ih kliznite nekoliko puta u stranice uz obraze.

To će pomoći u čišćenju unutarnjih šupljina. Umjesto da provlačite nos, bolje je raditi ove pokrete.

4. Brzo trljajte dlanove, a zatim ih upotrebljavajte dugim, snažnim potezima, preko obraza, od brade do sljepoočnice. Ponovite ovaj pokret šest ili sedam puta, čineći ga ravnomjernim i sporim.

Ova tehnika pomoći će u sprječavanju prolijevanja obraza.

5. S palcem na dlanu, unutarnji rub ruke dovedite do gornje usne i intenzivnim pokretima piljenja trljajte je sa strane na drugu.

Ako brzo protrljate mjesto na kojem se susreću nos i gornja usna, tada možete osjetiti protok energije u malim, ravnomjernim dijelovima.

Ali ako su potrebne velike količine energije, mogu se dobiti natezanjem točke na desni nad gornjim zubima, koja je odmah ispod gornje usne ispod nosnog septuma.

Općenito, zapamtite ovu tehniku \u200b\u200bvrlo dobro: kada osjetite da vas je nadvladala pospanost, brzo protrljajte ovo mjesto, a to će vam privremeno vratiti energičnost.

6. Pomičite kažiprst ispod brade, opet brzim pokretom piljenja.

Masiranje masom ispod brade pomaže vam da se smirite i usredotočite.

Na to možemo djelovati dok sjedimo na podu, odmarajući bradu na niskom stolu.

Nakon nekog vremena, možete osjetiti da se vaše tijelo opušta, i osećaj peckanja raste uzduž kralježnice koji seže do same glave. Disanje postaje dublje i ritmičnije.

7. Drugi način da aktivirate tačku ispod brade je da, dok ležite na trbuhu, stisnete ruke u pesnice i stavite ih pod bradu, stavljajući pesnice jednu na drugu.

Tokom ove vježbe, trebali biste stegnuti pesnice kako biste stvorili pritisak s njima na bradi, a zatim ih opustiti, smanjujući taj pritisak.

Zatezanje i opuštanje šaka stvara pulsacije koje energijom u malim partijama usmjeravaju prema vitalnom centru u podnožju jezika. Ovu vježbu treba izvoditi pažljivo kako ne bi izazvali grlobolju.

Ovaj skup magičnih tehnika treba prakticirati svakodnevno, svjesno, sve dok ne prestanu biti pokreti poput masaže i postati ono što stvarno jesu: čarobni trikovi. Tada će se ovaj ritual pretvoriti u svakodnevnu fizičku potrebu i više nećete morati sami sebe kontrolirati.

Ruke i prsti bi trebali izgledati naučiti plesati, ponekad duboko prodirajući u kožu lica, zatim kao da dodirujete njenu površinu i kreću se tako brzo da ih je teško vidjeti.

To je magija. Zahtijeva namjeru koja se značajno razlikuje od namjera na poslu u običnom svijetu. Dok radimo sve te pokrete na licu, moramo koristiti neku drugu namjeru ako ćemo opustiti mišiće i djelovati na centre koji su tu.

Jednom davno pročitao sam knjigu Taishe Abelar "Čarobni prolaz". U ovoj knjizi Taisha govori o svom iskustvu komunikacije sa šamanskim stanovnicima Meksika, kao i o tome kako se sama uputila na put mađioničara. Knjiga je puna mnogih praktičnih savjeta koje može usvojiti čak i osoba skeptična prema magiji. Zanimalo me poglavlje u kojem Taisha predaje tajne masaže lica od strane svoje mentorice Klare.

Drevni čarobnjaci, kako kaže Taisha, vjerovali su da je starenje rezultat emocija koje ostaju na licu; da biste izgledali mladi, jednostavno vam je potrebno da se na vrijeme oslobodite stresa s lica. Kako? Čitamo dalje.

„POGLAVLJE 10

Clara je sjedila na rubu popločanog dijela u pletenoj stolici, četkajući sjajnu crnu kosu. Potom ih je mazala prstima tako da se frizura vratila uobičajenom izgledu. Kad je završila s pripremanjem, stavila je lijevu ruku na čelo i počela kružnim pokretima s njom. Zatim je rukom prešla preko vrha glave, prema stražnjem dijelu glave, a zatim odmahnula rukama i prstima u zrak. Ona je ponovila ove pokrete i još nekoliko puta treseći.

Iznenadila sam se kad sam vidjela njene pokrete. U njima nije bilo ničega slučajnog ni slučajnog. Izvodila ih je, u stanju potpune koncentracije, kao da radi vrlo važan posao.

Šta radiš? - upitah, kršeći tišinu. - Je li to nešto poput masaže lica?

Clara me brzo pogledala. Sjedio sam u istoj stolici i ponavljao njene pokrete.

Ovi kružni pokreti sprječavaju da se bore pojave na čelu, rekla je. - Možda mislite da je ovo masaža lica, ali u stvarnosti to nije. Ovo je jedna od čarobnih tehnika, pokreta pokreta, koji akumuliraju energiju za određenu svrhu.

U koju svrhu? - upitala sam, treseći četkice kao i ona.

Smisao magičnih tehnika je pomoći čovjeku da izgleda mladoliko i spriječiti stvaranje bora, odgovorila je. - To značenje određuje unaprijed, ne ja ili ti, već sama snaga.

VJEŽBA 1

I.P. dok sjedimo stavljamo lijevu ruku na čelo i vršimo rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu - 9 puta. Zatim potežemo četkom od čela do krune i, kao da istrgnemo sadržaj četkice iza leđa. Ponavljamo isto u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Morala sam priznati da je sve što je Clara radila zaista efikasno. Lice joj je bilo glatko. Lijepo je otvorila svoje zelene oči i crnu kosu. Oduvijek sam vjerovao da je njen mladenački izgled posljedica njenog indijanskog porijekla, i nikada nisam sumnjao da ga podržava uz pomoć posebnih pokreta ...

Znanje pomaže u skladištenju energije, dakle znanje je moć. Da bi magija djelovala, moramo znati što radimo kada izrazimo namjeru da postignemo rezultat. I obratite pažnju da govorimo o rezultatu, a ne o svrsi magične akcije. Kad bismo uz pomoć namjere stvorili ciljeve magičnih akcija, stvorili bismo, ali ni vama ni meni ne treba snage.

Mislim da te ne razumijem potpuno dobro, Clara - rekoh, gurajući stolicu bliže njoj. - Za šta mi nedostaje snage?

Kažem da niko od nas ne može nakupiti toliko energije za stvaranje novog cilja. Bez obzira na to, svatko od nas ima dovoljno energije kako bi postigao rezultat čarobne tehnike uz pomoć namjere: spriječiti na primjer bore. To je sve što možemo učiniti, jer je rezultat - budni budni i mladenački - već određen.

Pomaknula je stolicu tako da je sada sjedila nasuprot meni, a koljena su nas gotovo dodirnula. Potom je intenzivno trljala svaki palac dlanom suprotne ruke i smjestila ih na most nosa.

Tada je počela praviti lagane pokrete u različitim smjerovima duž obrva u smjeru sljepoočnice.

Ova tehnika sprječava pojavu bora između obrva, objasnila je.

VJEŽBA 2

I.P. Sjedeći. Palac desne ruke stavljamo u središte lijevog dlana i počinjemo ga intenzivno trljati dok se ne osjeti toplo, isto učinimo brzo i palcem lijeve ruke, a dok su nam prsti topli stavljamo ih na most nosa (na kojem se bore formiraju kada se namrštimo). Sada raširimo palčeve na strane, kao da miluju to područje, od mosta nosa preko obrva do sljepoočnice. Izvedite 1-2 minuta.

Brzo trljajući kažiprst zajedno, poput štapova za pravljenje vatre, dodala ih je okomito na nos s obje strane i nježno ih izvela nekoliko puta u stranice uz obraze.

Ovaj će vam pomoći očistiti unutrašnje šupljine, rekla je, lagano pomičući nos. - Umjesto da provlačite nos, bolje da radite ove pokrete.

VJEŽBA 3

I.P. Sjedeći. Tri kažiprsta zajedno dok nije toplo. Potom ih stavljamo okomito (paralelno s nosom) na sinuse i peglamo ih od sinusa do obraza (skoro do ušiju). Napravite 1-2 minuta. Ako su prsti hladni, ponovno ih trljajte jedan o drugi.

... Sljedeća tehnika pomoći će u sprečavanju propadanja obraza, rekla je.

Brzo je trljala dlanove, a zatim ih vodila dugačkim, snažnim pokretima po obrazima od brade do sljepoočnice. Ponovio je ovaj pokret šest ili sedam puta, čineći ga čvrstim i sporim.

VJEŽBA 4

I.P. Sjedeći. Tri dlana zajedno dok nije toplo ili čak vruće. Vruće dlanove stavljamo na obraze, uključujući i bradu. Raširili smo se na strane, milujući područje obraza do ušiju. 1-2 minuta.

Primijetio sam da joj se lice pocrvenilo, ali to nije sve. Pritisnuvši palac na dlan, dovela je unutrašnji rub ruke do gornje usne i snažnim pokretima piljenja trljala je s jedne na drugu stranu.

Objasnila je da ako brzo protrljate mjesto na kojem se susreću nos i gornja usna, osjetit ćete protok energije u malim, čak i porcijama. Ali ako su potrebne velike količine energije, mogu se dobiti natezanjem točke na desni iznad gornjih zuba, koja je odmah ispod gornje usne, ispod nosnog septuma.

Ako se osjećate pospano, brzo trljajte mjesto i to će vas privremeno vratiti, savjetovala je.

Protrljala sam gornju usnu i osjetila je jasnije u nosu i ušima. Osjetio sam i lagano trnjenje u nepcu. Primijećeno je samo nekoliko sekundi, ali sam zadržao dah. Stekao sam utisak da se pred mnom otvara nešto nepoznato.

VJEŽBA 5

I.P. Sjedeći. Izvucite desnu ruku ispred nas. Prsti su ispruženi i pritisnuti jedan na drugog, palac je savijen u sredinu dlana. Kretnjama piljenja počinjemo trljati područje između nosa i gornje usne dok se ne osjeti zgušnjavanje - ca. 30 sec. Ruka treba biti kruta, svi prsti su napeti i ispruženi. Ponovite 2-3 puta.

Potom je Clara pomaknula kažiprst ispod brade, ponovo koristeći brze pokrete. Objasnila je da masiranje točke ispod brade pomaže da se fokusirate. Ona je takođe rekla da na to možemo djelovati dok sjedimo na podu, odmarajući bradu na niskom stolu.

Slijedeći njezine upute, položio sam jastuk na zemlju, sjeo na njega i naslonio bradu na drveni naslon za ruke, koji je bio točno u nivou mog lica. Nagnuvši se naprijed, lagano sam pritisnuo tačku o kojoj je Clara razgovarala. Nakon nekog vremena osjetila sam da mi se tijelo opušta, a uz kičmu koja seže do same glave, uzdizao se trnce. Disanje je postajalo dublje i ritmičnije.

Drugi način da aktivirate točku ispod brade, - nastavila je Klara, - je da legnete na stomak, stisnete ruke u pesnice i stavite ih pod bradu, stavljajući pesnice jednu na drugu.

Ona je rekla da, dok radite ovu vježbu, trebate stegnuti pesnice kako biste stvorili pritisak na bradi, a zatim ih opustiti, olakšavajući taj pritisak. Zatezanje i opuštanje šaka, rekla je, stvara pulsacije koje energijom u malim serijama šalju u vitalni centar u podnožju jezika. Naglasila je da ovu vježbu treba izvoditi pažljivo, jer u protivnom možete uzrokovati grlobolju.

VJEŽBA 6

I.P. Sjedeći. Pokažite kažiprst obje ruke naprijed, a ostali prsti su stegnuti u ruci. Počinjemo s njima trljati područje ispod brade, idemo duž cijele konture lica. 1-2 minuta.

Ponovo sam sjeo u pletenu stolicu.

Ovaj set čarobnih trikova koje sam vam pokazala, "nastavila je Klara," trebalo bi izvoditi svakog dana dok ne prestanu da se podsećaju na pokrete i ne pretvore se u ono što stvarno jesu: čarobni trikovi. Pogledaj me! naredila je.

Gledao sam je kako ponavlja čitav niz pokreta koji su mi prije bili prikazani, s izuzetkom sada kada su joj ruke i prsti plesali. Ruke kao da su joj prodrle duboko u kožu lica, a zatim ga lagano milovale, kao da dodiruje njegovu površinu i kreće se tako brzo da ih je bilo teško vidjeti. Promatrao sam njezine spretne pokrete kao čarolije.

Klara je rekla da se sve naše emocije odražavaju na licu više nego u svim ostalim delovima tela. Stoga moramo osloboditi napetosti koja ovdje raste, koristeći magične tehnike i njihovu prateću namjeru ... "

To je sve, masaža će vam uzimati 7-10 minuta dnevno, ne više, ali rezultat neće dugo doći. Usput, japanske žene imaju i sličnu gimnastiku za lice.

Neki savjet od mene. Prije nego što započnete masažu, lice treba očistiti. Ovako to radim.

Umijem lice mekinjama ili ovsenom kašom.

Obrišem lice salicilnim alkoholom (nije pogodan samo za one s vrlo osjetljivom i suhom kožom).

Nanosim hranjivu kremu koja se odmah ne upija, po mogućnosti prirodna, na bazi ulja ili masti.

Na ruke možete nanijeti i malo kreme, oni će se prilikom trljanja radije zagrijati.

Budite lijepi i šarmantni i ne zaboravite da smo svi malo vještice, što znači da smo sposobni raditi čuda!